LuciMar

Eccoci con il primo EQ Caffè del 2026 - Riconnettersi con il Sè.

Riconnettersi con sé inizia dall’ascolto interiore. Quando siamo occupati, ci muoviamo rapidamente, risolviamo problemi e ci prendiamo cura degli altri, spesso senza fermarci a notare cosa stiamo provando o cosa quelle emozioni ci stanno chiedendo.
Questo EQ Café offre uno spazio per rallentare e riconnetterti con il tuo sé, non cercando di sistemare o giudicare le emozioni, ma ascoltandole. Useremo le emozioni come via di accesso alla connessione: quando ci permettiamo di sentire con consapevolezza e cura, rafforziamo il senso di noi stessi, facciamo chiarezza su ciò che conta davvero e creiamo le condizioni per una connessione più profonda con gli altri. Riconnettersi con sé significa ricostruire una relazione interiore che sostiene presenza, scelta e significato.
L’intelligenza emotiva (EQ) significa essere più competenti nell’uso delle emozioni. È una competenza allenabile, concreta, che cresce attraverso la pratica condivisa.
Gli EQ Café sono conversazioni riflessive e coinvolgenti, pensate per chi è curioso rispetto alle emozioni e desidera sviluppare insieme consapevolezza e connessione.
In questo Café, esploreremo:
- Cosa significa davvero “riconnettersi con il sé”?
- In che modo le emozioni possono funzionare come fonte di saggezza interiore?
- Cosa ci impedisce di ascoltare noi stessi, e come possiamo modificare questo pattern/schema?

Chi: chiunque sia curioso su come allenare l’Intelligenza Emotiva
Cosa: Un EQ Café workshop gratuito e interattivo
Quando: 30 Marzo 2026 - 18:30 – 20:30
Dove: online su piattaforma zoom
Come: È gratuito — dovrai solo registrarti e riservare il tuo posto: https://events.6seconds.org/event-details/8aceeac8-b762-4fbb-8293-7ed5695fe38
Per qualsiasi informazione contattateci.

Care amiche e cari amici abbiamo il piacere di invitarvi al nostro nuovo EQ CAFE' dal nome RESILIENZA.
La resilienza è l’abilità di adattarsi, riprendersi e restare connessi a ciò che conta, anche quando la vita sembra travolgente.
In questo EQ Café esploreremo come l’intelligenza emotiva ci aiuta a costruire una resilienza reale e sostenibile. Imparando ad ascoltare le nostre emozioni, a connetterci con gli altri e a trovare significato anche nelle avversità, possiamo rafforzarci e sostenerci a vicenda.
L’intelligenza emotiva (o “EQ”) significa essere più intelligenti con le emozioni — e possiamo svilupparla esercitandoci insieme. Gli EQ Café sono incontri coinvolgenti e stimolanti, pensati per chi è curioso di scoprire l’intelligenza emotiva e desidera imparare e connettersi con gli altri.
In questo Café scopriremo:
- Che aspetto ha la resilienza nella vita di tutti i giorni e come
possiamo farla crescere?
- Quale ruolo giocano le emozioni nell’affrontare stress e
incertezza?
- In che modo le competenze di intelligenza emotiva possono
aiutarci a costruire forza interiore e a sostenere la resilienza
negli altri?
Chi: chiunque sia curioso su come allenare l’Intelligenza Emotiva
Cosa: Un EQ Café workshop gratuito e interattivo
Quando: 19 Novembre 2025 ore 18:30 – 20:30
Dove: online su piattaforma Zoom
Come: È gratuito — dovrai solo registrarti e riservare il tuo posto
al seguente link: https://events.6seconds.org/event-details/1b90bd74-c389-4b61-8bca-aa29c85c07c9

Per info o contatti: [email protected] – 335.5976014 – 347.5545239

Eccoci al secondo EQ Cafè dell'anno che questa volta riguarderà il conflitto!
La parola conflitto deriva dal verbo latino confligere, composto da cm (con) e fligere (colpire, scontrarsi). Questo ci suggerisce che il conflitto nasce quando forze diverse entrano in collisione — anche dentro di noi! Nel mondo polarizzato di oggi, questi scontri seguono spesso schemi emotivi ricorrenti che si intensificano rapidamente. Riconoscere questi schemi è il primo passo per spezzare il ciclo.
Con l’intelligenza emotiva possiamo fermarci, riflettere e scegliere una risposta diversa — una risposta che favorisca empatia, connessione e una reale risoluzione.
Partecipa a questo EQ Café interattivo per esplorare come l’intelligenza emotiva ci aiuti a riconoscere gli schemi che alimentano il conflitto — e per esercitarci insieme con strumenti che possono trasformare il ciclo e creare spazio per la comprensione.
L’intelligenza emotiva (nota anche come “EQ”) significa essere più intelligenti con le emozioni —e possiamo svilupparla praticandola insieme.Gli EQ Café sono incontri coinvolgenti e stimolanti, pensati per chi è curioso di scoprire e approfondire l’intelligenza emotiva attraverso il confronto e l’esperienza condivisa.
In questo Café scopriremo:
• Cos’è il conflitto e perché è così emotivamente carico.
• In che modo il ciclo di reazione spiega perché ci blocchiamo nel conflitto — e come liberarci.
• In che modo le competenze dell’Intelligenza emotiva e specialmente l’Empatia e il Riconoscere i Sentieri Emozionali, ci aiutano a gestire il conflitto in modo più efficace e intenzionale.

Chi: chiunque sia curioso su come allenare l’Intelligenza Emotiva — in insieme di competenze che secondo basi scientifiche possono essere allenate e misurate per farci brillare nella vita e nel lavoro.

Cosa: Un EQ Café workshop gratuito e interattivo

Quando: 15 Luglio 2025 - ore 18:45 – 20:45

Dove: ONLINE su piattaforma ZOOM

Come: È gratuito — dovrai solo registrarti e riservare il tuo posto al seguente link : https://events.6seconds.org/event/NTQ4NA==

Per informazioni: LUCIMAR – [email protected] – Anna Maria e Alessia - 335.5976014 – 347.5545239

✨ Rallenta, Respira, Trasforma 🌿 Un viaggio oltre lo stress ✨

Questo percorso nasce per chi sente il bisogno di respirare davvero, alleggerire la mente e trasformare il modo in cui vive lo stress.
Un’occasione per imparare a fermarti, osservare con gentilezza e trovare strumenti concreti per affrontare le difficoltà quotidiane.
Il gruppo sarà piccolo e accogliente, per permettere a ciascuno di sentirsi ascoltato e supportato.
🧘‍♀️ Percorso di Mindfulness e tecniche cognitive per la gestione dello stress
📅 8 incontri settimanali da mercoledì 14 maggio 2025,
🕡 dalle 18:30 alle 20:00
📍 presso LUCIMAR – Via Antonello da Messina, 16 (RM)
💛 Costo: 160,00 € PREZZO DI LANCIO
Per info e iscrizioni: [email protected] – 335.5976014
www.lucimar.it
I posti sono limitati!

✨ Grazie di cuore! ✨

Vogliamo ringraziare tutte/i le/i voi, partecipanti dell'EQ CAFE' AUTENTICITA' di ieri, per la vostra presenza, il vostro coinvolgimento e l’energia che avete portato! 💡💬

Sono emersi tanti spunti di riflessione interessanti che hanno arricchito il confronto e il percorso di tutto il gruppo. È stato davvero stimolante condividere insieme i significati personali e profondi dell'autenticità ! L'ascolto rispettoso, la volontà di mettersi in gioco e l'apertura a nuove prospettive hanno generato un'immensa ricchezza che custodiremo con responsabilità.
Non vediamo l’ora di continuare questo viaggio di conoscenza e pratica dell'EQ con voi. Grazie ancora! 🙌😊

EQ CAFE' - AUTENTICITA' - 27 MARZO 2025 18.30 - 20.30
In un'epoca di confronto sociale e conformismo, abbracciare l'autenticità consente agli individui di vivere in modo genuino, promuovendo fiducia e connessioni significative. Sebbene "essere autentici" abbia un valore e benefici enormi, è una sfida (e forse lo sta diventando sempre di più a causa dei cambiamenti sociali e tecnologici). Unisciti a noi per esplorare:
- Cosa significa “autenticità” e perché è importante
- Cosa si frappone tra noi e l’autenticità, e come possiamo superare queste barriere
- Quali rischi porta l’autenticità, e in che modo possiamo mitigarli.

Chi: Chiunque sia interessato a conoscere e praticare l’Intelligenza Emotiva – un set di competenze misurabili e scientificamente validate di cui tutti noi abbiamo bisogno per crescere

Cosa: Laboratorio gratuito interattivo

Quando: 27 Marzo 2025 - ore 18.30 – 20.30

Dove: online su piattaforma Zoom

Come: Prenota il tuo posto registrandoti entro il 25 Marzo 2025 al seguente link
https://events.6seconds.org/event/NTI3MA==
Per informazioni: [email protected] – 3475545239 – 3355976014 -

Eccoci amici a proporvi un EQ Cafè davvero interessante POTENZIARSI CON IL SENSO DI SCOPO - 13 Febbraio 2025 – dalle ore 18:30 alle ore 20:30

In questo EQ Café esploriamo come potenziarci con i nostri propositi e come usare le emozioni come guida nei momenti difficili. Cosa fa crescere il nostro senso di scopo/proposito e in che modo questo modella le nostre azioni?
Siamo fortunati ad avere una comunità globale che lavora affinché un miliardo di persone pratichino l'intelligenza emotiva. Riunirsi insieme nella pratica ci sostiene, questa volta facendo crescere la nostra Self Direction, un altro dei pilastri fondamentali dell'intelligenza emotiva (EQ). In questo Café scopriremo:
- In che modo il senso di scopo rafforza le nostre intenzioni e
alimenta lo spirito
- Qual è il ruolo delle emozioni nel coltivare il nostro scopo e nel
guidare le nostre azioni
- Di cosa abbiamo bisogno per fare i giocolieri con gli elementi
della nostra vita e allo stesso tempo mantenere il focus sul nostro
proposito?
Chi: Chiunque sia interessato a conoscere e praticare l’Intelligenza Emotiva
Cosa: Laboratorio gratuito interattivo
Quando: 13 Febbraio 2025 – dalle ore 18:30 alle ore 20:30
Dove: online su piattaforma Zoom
Come: Prenota il tuo posto registrandoti al seguente link entro il giorno 11 Febbraio 2025 https://events.6seconds.org/event/NTE5Nw==
Per informazioni: [email protected] – tel. 347.5545239 – 3355976014
Six Seconds Italia Alessia Luciani Anna Maria Mariani

Un grazie sincero a tutti i 14 partecipanti al nostro EQ Café Districare l'Ansia.
Insieme abbiamo avuto l'opportunità di condividere emozioni forti e sfidanti e di dare loro valore per rendere la nostra vita migliore.
Quali sono i messaggi che questi sentimenti spiacevoli hanno per noi, come possiamo validarli e trasformarli in un’esperienza di apprendimento? sono queste alcune delle domande a cui abbiamo dato risposta.
Stiamo già lavorando al nostro prossimo EQ Café! Vi aspettiamo!

Improve Aps IMprove Aps. Culture promotion, training, events, social inclusion with music, artists support.