Exforma

L’estate può essere il momento giusto per partire in vantaggio ☀️

Con il corso estivo Exforma rinforzi le basi, inizi il tuo percorso verso i concorsi delle Forze Armate e di Polizia e arrivi più preparato ai nostri corsi di settembre.

Scopri tutti i dettagli nel video 📲

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Oggi celebriamo il coraggio e la tradizione di chi difende la nostra patria sul mare ⚓

Questa giornata ricorda l’impresa eroica del comandante Luigi Rizzo nel 1918, simbolo di audacia e spirito militare.
Una storia di orgoglio, dedizione e servizio.

Onore alla Marina Militare! 💙

❓ Allenati con noi ai concorsi militari!
📚 Le domande di oggi sono tratte dalla banca dati del concorso Allievi Ufficiali Esercito.

Quante ne hai azzeccate? 👀

🎖️Grazie a chi ogni giorno indossa la divisa con orgoglio, a chi vigila, protegge, ascolta.�Grazie ai Carabinieri, presenti da oltre due secoli nella vita del nostro Paese 🇮🇹

Prove di efficienza fisica per Allievi Agenti Polizia di Stato👮

3 prove obbligatorie, tutte a sbarramento: se ne sbagli una, sei fuori ❌

🏃‍♂️ Corsa piana 1000 m
Idoneità: 4’10’’ uomini | 5’10’’ donne
⭐ Punteggio massimo: 3’40’’ uomini | 4’40’’ donne

💥 Salto in alto
Idoneità: 1,20 m uomini | 1,00 m donne
⭐ Max: 1,40 m uomini | 1,20 m donne

💪 Piegamenti sulle braccia
Idoneità: 15 uomini | 10 donne
⚠️ Nessun punteggio extra previsto

Ricorda:
1️⃣ Tutte le prove sono a sbarramento
2️⃣ Alcuni risultati sopra il minimo ti danno punti extra in graduatoria

❓ Allenati con noi ai concorsi militari!
📚 Le domande di oggi sono tratte dalla banca dati del concorso Allievi Marescialli carabinieri.

Quante ne hai azzeccate? 👀

Prove di efficienza fisica per Allievi Marescialli Marina Militare ⚓

4 prove obbligatorie, più 1 prova facoltativa per punti extra.

🔥 Addominali
Punteggio min: meno di 7 uomini | meno di 5 donne
⭐ Punteggio max: 45 uomini | 36 donne

💪 Piegamenti sulle braccia
Min: meno di 5 uomini | meno di 5 donne
⭐ Max: 40 uomini | 28 donne

🏊‍♂️ Nuoto 50 m
Min: oltre 79’’ uomini | oltre 84’’ donne
⭐ Max: 35’’ uomini | 40’’ donne

🌊 Tuffo di piedi da piattaforma 3 m
⚠️ 3 inviti da 1 minuto ciascuno

🏋️‍♂️ Trazioni alla sbarra (facoltative)
⭐ Extra punti da: 3 uomini | 1 donna

Ricorda:
1️⃣ Addominali, piegamenti, nuoto e tuffo sono obbligatori
2️⃣ Le trazioni sono una prova facoltativa per punti extra
3️⃣ Il punteggio complessivo è fondamentale per superare il tirocinio

forzedellordine concorsimilitari

❓ Allenati con noi ai concorsi militari!
📚 Le domande di oggi sono simili a quelle proposte nel concorso Allievi Marescialli Guardia di Finanza.
Quante ne hai azzeccate? 👀