Studio E-Motion Roma

‘FLESSIBILITÀ. Per i muscoli e per la mente’
con Diego Degiovanni

Un Workshop di due giorni suddivisi in ‘PRATICA FISICA’ e ‘PRATICA MENTALE’, nel quale Diego condividerà:

⁃ Test per la valutaIone della flessibilità;
⁃ Tecniche per migliorare la flessibilità muscolare (a corpo libero, con l’ausilio di un partner, con attrezzi);
⁃ Progressioni/regressioni di ciascun esercizio e relativa programmazione;
⁃ Pratiche di consapevolezza e meditazione.

I contenuti del Workshop saranno adattati in base a ciascun partecipante; *NON è richiesto alcun ‘livello’ di flessibilità* per godersi il corso in ogni sua parte.

PROGRAMMA:
⁃ Sabato 15 Marzo:
9:30 Check in @ Studio E-Motion
10 - 13:30 Pratica fisica
13:30 - 15 Lunch Break
15:00 - 17:30 Pratica mentale

⁃ Domenica 16 Marzo:
9:45 Check in @ Studio E-Motion
10 - 13:30 Pratica fisica
13:30 - 15 Lunch Break
15:00 - 17:30 Pratica mentale
17:30 Rilascio attestati

QUANDO:
⁃ 15/16 Marzo 2025

DOVE:
⁃ Studio E-Motion Roma
Via Nomentana 117/119

Per info e Prenotazione:
📲 3714510710
📧 [email protected]

Nuovo trimestre, nuova struttura, nuova programmazione.
I nostri corsi di movimento attingono da ginnastica, danza, yoga, acrobatica, arti marziali, locomozione, calisthenics, pratiche somatiche e altro ancora.
Crediamo nel movimento che non è solo un ottimo allenamento, ma aiuta e accompagna le persone a sentirsi più forti, più sane e più sicure nei loro corpi.
E-Motion Studio Roma 🌀
BORN TO MOVE
📲 3714510710
📧 [email protected]

WORKSHOP DI VERTICALI
con Rachele Condemi Meyer


Data:
Sabato 30 Novembre
Domenica 1 Dicembre

Due Workshop:
1. Nozioni di base per principianti e intermedi: 2 GIORNI, Sabato dalle 10:00 alle 13:00 e Domenica dalle 10.00 alle 13.00
2. Intermedio/ Avanzato: 2 GIORNI, Sabato dalle 14.30 alle 17.30 e Domenica dalle 14.30 alle 17.30

Luogo:
E-Motion Studio Roma
via Nomentana 117/119

Descrizione workshop:
Laboratorio per Principianti/ Intermedi
* Riscaldamento articolare e muscolare
* Condizionamento specifico
* Flessibilità e mobilità specifiche
* Tecniche di salita in verticale
* Allineamento ed esercizi propedeutici
* Tecniche di equilibrio
* Tecniche di caduta in sicurezza
* Tecniche di salite alternative 

Intermedi/avanzati
* 30sec HS libera richiesta
* Riscaldamento articolare e muscolare
* Condizionamento specifico
* Figure
* Equilibrio ad un braccio e tecniche propedeutiche
* Flessibilità attiva e passiva
* Allineamento ed esercizi propedeutici
* Tecniche avanzate di salita in verticale 

(Si consiglia ai praticanti di livello intermedio di partecipare ad entrambe le giornate)

POSTI LIMITATI

Per info e Prenotazioni:
📲 3714510710
📧 [email protected]

Tra tutte le novità proposte dalla ripresa vogliamo parlarvi oggi del nuovo corso di:

📌FUNDAMENTALS
La nostra classe sulle basi e i fondamenti di una pratica di allenamento sana e longeva.
Una lezione unica aperta a tutte le persone che vogliono iniziare ad allenarsi con noi.
Il nostro corso ti aiuterà a comprendere il tuo corpo come mai prima d’ora, a migliorare il tuo equilibrio, la tua mobilità, a diventare più forte ad alleviare il disagio ed i dolori comuni.

Il martedì e il giovedì dalle 17:00 alle 18:00
Corso tenuto dalla bravissima VALENTINA CASTRO

Contattaci per la tua prova gratuita e per scoprire tutte le promo attive:

Studio E-Motion Roma 🌀
BORN TO MOVE
Via Nomentana 119
📲3714510710
📧[email protected]