Ginnastica Posturale Rimini

Auguri di Buone Feste da parte del Consiglio Direttivo della
Le lezioni riprenderanno Lunedì 8 Gennaio 2024.

Corso di Ginnastica Posturale presso la palestra della scuola Montessori di Rimini tutti i Mercoledì dalle 20 alle 21. Per info [email protected]

Stasera primo appuntamento di allenamento della Ginnastica Posturale di gruppo, non mancate! Ore 20 presso la palestra della scuola “ex Montessori” Via Codazzi, 1 Rimini. Se non ti sei ancora iscritto per le lezioni gratuite , invia una mail a [email protected]

Si ricorda ai soci che frequentano i corsi di Ginnastica Posturale, che da domani bisognerà esibire il Green Pass per accedere agli allenamenti, o tampone negativo effettuato entro le 48 ore. Grazie per la collaborazione.

L'istruttore che vi prende in carico, esegue dei test continui e mirati sulla Vostra postura, per delineare i progressi raggiunti. Consigliamo sempre di farsi delle foto ad inizio percorso, così da poter testare con i propri occhi, i cambiamenti del corpo.

Per un buon risultato, si consigliano due allenamenti a settimana, con almeno un giorno di recupero. Ovviamente questa è un indicazione, ma dipende anche dalla disponibilità dell'atleta. Di sicuro la costanza è la prima qualità, per raggiungere qualsiasi obiettivo, in breve e lunga durata.

Le nostre sessioni di allenamento hanno durata di 60 minuti suddivise tra il riscaldamento, gli esercizi indirizzati ai sintomi, rafforzamento muscolare e gli allungamenti. Da non trascurare l'importanza delle pause che vengono studiate a seconda del soggetto e del tipo di allenamento.

Non scordiamoci dell'importanza di una alimentazione corretta. Pur facendo attività regolare, se non viene supportata da una dieta equilibrata, i risultati non saranno mai come quelli sognati. Di gran lunga diffidiamo delle alimentazioni trovate a su internet generiche, ma ci sono dei medici professionisti per questo. Una volta imparate le linee guida generali, sarete in grado di proseguire con le vostre gambe.

Frase famosissima di Giovenale. La scienza ha dimostrato, che effettivamente l’attività fisica (e dunque un corpo sano) è in grado di prevenire anche alcune malattie della mente (ad esempio l’Alzheimer).