NutriEffect

Dimmi, vuoi digiunare? Il tuo stomaco è troppo giovane, e l’astinenza fa ammalare.
William Shakespeare, 1560

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𝗖𝗢𝗡𝗢𝗦𝗖𝗘𝗡𝗭𝗔
Acquisire coscienza attraverso l'esperienza, l'informazione... la pratica volta al miglioramento.
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Cosa mangi? ⁉️
Conoscere gli effetti biologici del cibo e le sue proprietà organolettiche è l'unico modo per nutrirsi in modo consapevole. Leggere preventivamente e percettivamente i segnali propagati dal corpo è il processo preventivo che determina la cura del nostro organismo.🩺

Nutrirsi in modo adeguato è l'anticamera del benessere psicofisico!🌱

𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲, 𝗯𝗶𝗻𝗼𝗺𝗶𝗼 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗶𝗻𝗱𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲.
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𝙻𝙰 𝚃𝙴𝚁𝚁𝙰 𝚂𝙸 𝚅𝙴𝚂𝚃𝙴

La terra si veste
del giallo delle foglie
in autunno.
Il vento
raccoglie i sussurri
dei trepidi uccelli
e gioca
coi rami avvizziti
che additano il cielo.
Ho visto danzare
sul mare
tanti pezzetti di luna.
(A. Russo)

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Adopt the pace of Nature 🌱
Her secret is Patience 💆🏻
~ R. W. Emerson ~
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𝙿𝙴𝚁 𝙸𝙽𝚃𝚁𝙰𝙿𝚁𝙴𝙽𝙳𝙴𝚁𝙴 𝚄𝙽 𝙽𝚄𝙾𝚅𝙾 𝚂𝚃𝙸𝙻𝙴 𝙳𝙸 𝚅𝙸𝚃𝙰 𝙾𝙲𝙲𝙾𝚁𝚁𝙴 𝙵𝙾𝚁𝚉𝙰 𝙳𝙸 𝚅𝙾𝙻𝙾𝙽𝚃𝙰̀💪🏼

Il timore di non riuscire nell'intento e la difficoltà ad abbandonare le abitudini quotidiane sono le insidie sulle quali dobbiamo riversare il piacere del cambiamento.

3 𝚂𝙴𝙼𝙿𝙻𝙸𝙲𝙸 𝚁𝙴𝙶𝙾𝙻𝙴 𝙿𝙴𝚁 𝙴𝚂𝚂𝙴𝚁𝙴 𝙵𝙾𝚁𝚃𝙴...

▪️ Riconosci le tue debolezze e lavora sui tuoi punti di forza 🧐
▫️Esci dalla tua zona di confort e mettiti in gioco 😏
▪️Pensa positivo! 😌
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𝗧𝗵𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆 𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘁𝗼𝗻𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗮𝘁 𝗻𝗶𝗴𝗵𝘁𝗳𝗮𝗹𝗹
🌊👣🌄

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𝗡𝗼𝗻 𝗲𝗰𝗰𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝘀𝗲𝗴𝗿𝗲𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼. ⚖️

Essere in  significa esprimere al meglio le proprie potenzialità, assumendosi la responsabilità di come gestire e di come vivere la vita.

Ignorare i segnali che il corpo ci invia, significa allontanarsi dalla salute e dal benessere... dal proprio equilibrio.

Mangiare sano, rallentare il ritmo delle giornate, dare spazio a momenti di attività fisica oppure ad attimi di rilassamento e di connessione con la natura, sono le basi del vivere bene. 😌

Spesso abbiamo la percezione di conoscere nel dettaglio ciò che occorre fare per essere in salute, ma non abbiamo la coscienza di agire per mettere in atto strategie per definire il nostro equilibrio.

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Stretching your body and mind is essential to avoid rigidity 💆🏻‍♀️

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