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💪 Allenati all'aperto con noi!

🌲 Dal lunedì al venerdì, due sessioni giornaliere di Health Training e Yoga (18:30 e 19:30) nell'area esterna dell'Agriturismo La Valbona a Travacò Siccomario, da oggi nostro partner nell'allenamento all'aria aperta e in molti altri servizi, che presto avremo il piacere di farvi conoscere!

📲 Info e prenotazioni 0382 493849 oppure 351 8607895

💪 Pronti a ripartire!

🤸‍♂️ Dal 18 maggio, salvo nuove disposizioni governative, Regen Club riaprirà le porte per permetterti allenamenti in una Pure Air Zone rigorosamente a norma con le disposizioni sanitarie in vigore per l'emergenza Covid-19

🧘‍♀️ Dalle 9 alle 20, dal lunedì al venerdì, sessioni da 50 minuti di allenamento individuale o corsi per un massimo di 4 persone a sessione, in totale libertà e sicurezza

📲 Info e prenotazioni 0382 493849 oppure 351 8607895

In questo periodo, la cura della propria salute non mai stata così importante. Nonostante ciò, su un piano mentale possiamo essere confrontati ad altri ostacoli: l’isolamento, la noia, la demotivazione, la frustrazione, l’incertezza.

In questo breve video, potrete imparare e provare insieme ad Alessandro Romagnoli (Psicologo e esperto certificato di tecniche psicosomatiche) una meditazione pratica di pochi minuti.

Un suggerimento? Osservatevi, prima e dopo il video. Magari potreste notare delle differenze, anche molto piccole!

Buona lezione!

Alessandro Romagnoli - Tecniche di respirazione e meditazione | Metodo Regen In questo periodo, la cura della propria salute non mai stata così importante. Nonostante ciò, su un piano mentale possiamo essere confrontati ad altri ostac...

https://www.instagram.com/p/B7-KEbyjtlq/?igshid=1xduqoy6jbjkm

Quello che siamo a 30, 40, 50, 60, 70 anni è la risultanza della nostra genetica, della nostra storia passata (di quello che abbiamo fatto in termini di attività fisica, di come ci siamo alimentati, etc.) e del nostro presente (di quello che stiamo facendo, di come ci alimentiamo, etc.).

Il 72% degli italiani è sedentario e di conseguenza conduce uno stile di vita non salutare.

FATE QUALCOSA, PERCHÉ 'POI' SARÀ TROPPO TARDI!

Strongest Mom & Daughter 💪 By @jb_figure - #gymadvice #momanddaughter #momgoals #stronggirls #girlswholift #girlswithmuscle #workoutmotivation

POST POLITICAMENTE SCORRETTO

Qual è la ragione per la quale il sovrappeso e l’obesità sono una pandemia di portata planetaria?

Il SISTEMA ci vuole:
- addormentati dal sovrappeso
- intontiti dalle calorie
- dipendenti dai cibi che mangiamo (e non solo)

 Viviamo in un mondo colmo di cibi dall’altissima densità calorica che non ci saziano mai!
 Dovremmo introdurre calorie solo dopo aver fatto degli sforzi fisici (come la raccolta o la caccia dell’uomo primitivo) => tradotto = ALLENATI!
 Ma nel 99% dei casi mangiamo cibi dall’alta densità calorica nei momenti in cui siamo più sedentari (quando siamo sul divano davanti a Netflix in una giornata di totale relax).

Capisci qual è il problema?
 Tutto quello che abbiamo attorno è costruito per darci DIPENDENZA!
 Le App e gli Smartphone sono progettati in modo tale da stimolare la DOPAMINA e rendere i nostri cervelli totalmente dipendenti.
 I dolci e i junk food sono creati per dare una vampata di SEROTONINA e creare ulteriore dipendenza.
Ci vogliono grassi e addormentati, perché solo così possiamo essere CONSUMATORI IDEALI.

Puoi uscire da questo circolo vizioso solo cambiando la PERCEZIONE che hai di TE STESSO!
Lavora su di TE!!!

L'importanza del SONNO

Il sonno è considerato il più importante rigeneratore della nostra vita.
Dormire è una grande necessità come mangiare e bere. Il sonno regola la rigenerazione del corpo e del cervello, l’eliminazione delle tossine del metabolismo e il riordino dei conflitti emozionali.

Desideriamo augurarvi un Felice Natale e un meraviglioso relax ! Ovunque siate... in vacanza, in famiglia o con gli amici!

Ricaricatevi e preparatevi per un 2020 ricco di soddisfazioni!
Per essere la migliore versione di voi stessi!

Il centro resterà chiuso dal 23 al 29 dicembre. Dal 30 al 4 le lezioni avranno orario ridotto.
Dal 7 gennaio riprenderemo a pieno regime!

Ready for 🧘‍♂️🧘‍♀️

Donare vigore ed energia vitale, per una condizione di benessere psicofisico completa, utile a sviluppare una piena coscienza di sé 🧘‍♀️

Vieni a scoprire gli incredibili benefici dello yoga all'interno di un programma di allenamento integrato 🧘‍♂️