F3 Parma

Agosto è il compleanno di Fable Farm 🎂🎂🎂
🧁Questo mese una proposta diversa ogni giorno! Che potrà essere acquistata SOLO nella giornata di validità della promozione MA utilizzabile fino al 31/12/24. (p.s. puoi approfittarne anche per fare qualche regalino basta solo specificare nome e cognome del ricevente)

Oggi 07/08/24

🍰 Speciale Manicure

🧁3x Dry Manicure con Semipermanente 65€
🧁3x Refil gel 100€
🧁3x Copertura in gel 120€
🧁3x Manicure con smalto 60€
🧁3x Manicure semplici 50€
🧁3x ricostruzioni unghie in gel 200€

Cosa aspetti? Chiamaci subito!
327 849 5914 ☎️

Sublime di nome e di fatto 😍

Conosci già il nostro favoloso detergente olio in gel per viso e occhi?

Se ancora non lo hai provato leggi qui 👇
Si tratta di un detergente dal comfort estremo e luminosità istantanea. La sua innovativa texture ibrida olio in gel, che a contatto con l’acqua si trasforma in un latte ultra lussuoso, rimuove tracce di trucco e impurità con estrema delicatezza ed efficacia. La sua formula sensoriale, con un mix selezionato di oli e principi attivi che si prendono cura della pelle lasciandola morbida, perfettamente pulita e luminosa, con un’impareggiabile sensazione di comfort che trasforma il rituale di pulizia del viso in un’autentica esperienza termale.

Perfetto anche come regalo sotto l'albero 🎄
Lo trovi all'interno del pack n. 10 della collezione make up Love & Passion ❤️

Tanti auguri di cuore a tutti voi

La temuta prova costume? 👙

No, oggi non vi daremo consigli su come tornare in forma nel giro di 4 settimane perché crediamo in una filosofia diversa! 🙅🏻‍♂️

Diffidate sempre dai classici “4 semplici passi per raggiungere la forma perfetta prima dell’estate” ❌

Non esiste la pillola magica 💊
Non esiste la dieta miracolosa❗️
Non esistono rimedi last minute 😰
In 4 semplici passi probabilmente avete attraversato una stanza e non avrete perso neanche 1 grammo della massa grassa che vorreste perdere! 🏃🏻

In F3 crediamo nella costanza e negli allenamenti cuciti su misura!

I consigli che possiamo darvi in previsione dell’estate è il primo approccio con uno dei nostri personal trainer, fare una consulenza con il nostro dottore in scienze dell’alimentazione e iniziare un percorso SANO, EFFICACE ma soprattutto SOSTENIBILE.

Ci vuole equilibrio e costanza e questa è la nostra filosofia! 💪🏻

Qualità e rispetto per la salute dei nostri clienti! ♥️

Accademia Arti Marziali Parma

Con il cambio di stagione subentra la stanchezza e a volte ci si ammala facilmente, quindi qual è il modo migliore per stimolare il proprio sistema immunitario? 🤧🤒

🛌 Cerca di dormire almeno 7 ore per notte
🏋🏻‍♀️ Allenati e fai esercizio fisico minimo 3 volte a settimana
💧 Mantieniti idratato bevendo almeno 2,5 lt di acqua al giorno
🥙 Mangia sano ed equilibrato ricordandoti di mantenere un regime alimentare vario.
💆🏼‍♀️ Controlla lo stress dovuto alla vita di tutti i giorni ricordandoti di prenderti dei momenti per te stesso e per rilassarti.

Accademia Arti Marziali Parma

Conosci la differenza tra grassi buoni e cattivi? 🥑🧀

Meglio differenziati come saturi e insaturi i grassi sono una componente FONDAMENTALE per il nostro organismo e per una corretta regolarità metabolica! 😋

La regola perfetta: scegli grassi di qualità e limitane le quantità! ☝🏻

• Consuma più spesso pesce, ricco di omega3, va benissimo sia fresco che congelato. 🐟

• Usa i grassi da condimento a crudo e non riutilizzare quelli già cotti, limitando le dosi di pietanze fritte o eccessivamente ricche di b***o. 🧈

• Se ti piace ricordati di mangiare della frutta secca che è sempre fonte sana di grassi e proteine. 💪🏻 🥜

• Prepara le tue ricette cuocendo al forno, al cartoccio o con pentole antiaderenti! 🥘

Accademia Arti Marziali Parma

Com’è stato il weekend di Pasqua? 🐣

Noi siamo di nuovo operativi presso la nostra sede in via J. Zanguidi 2 c/o Accademia Arti Marziali Parma

Vieni a scoprire i nostri corsi sia di gruppo che di personal con gli istruttori di F3 Parma! 🤩

Il corso di Hatha Yoga rimane sempre attivo, ecco o nostri orari per il mese di Aprile. 🌸

Benvenuto Aprile! 🤩🌸

Con l’arrivo della primavera arriva anche la voglia di rimettersi in forma! 💪🏻

In F3 Parma sarai seguito a 360 gradi e potrai scegliere quale allenamento fa per te! 😉

Potrai accedere a corsi come lo yoga 🧘🏻‍♀️, la ginnastica dolce, powerlifting 🏋🏻 e allenamento metabolico.

Se allenarti in gruppo non fa per te, in F3 troverai Personal Trainer qualificati e certificati che ti seguiranno dalla A alla Z aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi! 💯✅

In fine non c’è cosa migliore che abbinare il proprio stile di vita ad una corretta e sana alimentazione! 🍎 Affidati al nostro Dottore in Scienze dell’Alimentazione per avere una dieta formulata su misura per te!

💪🏻

F3 Parma ascolta le esigenze di tutta la community di Parma. ❤️

La ginnastica dolce è un allenamento adatto a tutte le fasce d’età e livelli di esperienza. 💪🏻

Non perdere l’occasione di conoscere il benessere a 360 gradi con una pratica dinamica e semplice alla portata di tutti. 🤩

Ogni lunedì, mercoledì e venerdì su 2 turni!

1️⃣ 8:00 - 8:50
2️⃣ 10:10 - 11:00

Iscriviti e contattaci direttamente!

Accademia Arti Marziali Parma

Sei consapevole dell’importanza che ricoprono i tuoi piedi? 🦶🏻

Rinchiusi per la maggior parte dell’anno nelle scarpe, spesso ci dimentichiamo di loro. 👟👠

Lo squilibrio dei piedi è spesso all’origine di problemi a ginocchia, bacino, colonna vertebrale e postura scorretta. 😥
Lo yoga lavora ampiamente su questa parte del corpo così importante andando a distendere contratture, a rafforzare la muscolatura e creare una base di appoggio più consapevole e stabile.
🧘🏻‍♀️🧘🏻

Grazie alla nostra insegnante di Yoga, Giada scoprirai parti di te che non sapevi di riuscire a sviluppare a partire dalla mente 🧠