Bedda Forma - Studio Fit

AERIAL STEP

L’ “Aerial Step” è una fusione di forza del core, flessibilità ed equilibrio. La transizione fluida tra i vari punti d’appoggio crea un’estetica elegante.

Benefici:
- Migliora la Flessibilità degli Ischiocrurali e dei Flessori dell’Anca: Preparazione essenziale per estensioni pulite.
- Rafforza Core e Addominali: Necessari per l’inversione controllata e la stabilità.
- Aumenta la Consapevolezza Corporea: Controllo dei movimenti nello spazio.
- Decomprime la Colonna Vertebrale: Grazie all’inversione assistita.
- Sviluppa l’Equilibrio Dinamico: Coordinazione tra i punti di contatto e il corpo.

Breath. Fly.Bedda. Forma.

A grande richiesta…ritorna!! 🤸🏻‍♀️

La masterclass da non perdere per chi si vuole mettere alla prova, sfidare la propria forza e divertirsi tantissimo!

Soft Drop ✨

Un lieve lasciare andare… e il corpo trova una nuova forma.

Questa posa sull’amaca aerea insegna che anche una piccola “caduta” può trasformarsi in eleganza.

Benefici della Soft Drop:
• sviluppa coraggio e fiducia
• aumenta la consapevolezza del corpo nello spazio
• migliora mobilità e controllo
• aiuta a lasciare andare tensioni e rigidità
• dona fluidità, grazia ed eleganza al movimento

Respira. Lasciati sostenere. Vola. 🤍

📣📣 La nostra MASTERCLASS tanto ATTESA!! 🤩

CALISTHENICS E AMACA AEREA

Giovedì 30 aprile ore 18.00

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“Il calisthenics nel pilates aereo”: masterclass di livello intermedio-avanzato.
Si affronteranno i principi del calisthenics (forza, resistenza e controllo del corpo) attraverso esercizi adattati all’amaca aerea.

Durata 1h.

Contattaci e prenota il tuo posto!!
(Posti limitati)

✨ Floating Trinacria ✨
Una posa di pilates aereo che unisce forza, equilibrio e grazia. Sospesi ma sostenuti dal tessuto, il corpo disegna una forma armoniosa in cui core, braccia e gambe lavorano in perfetta sincronia.

💪 Benefici:

- Rafforza spalle, addome e schiena
- Migliora equilibrio, coordinazione e controllo corporeo
- Libera la colonna vertebrale grazie alla trazione e all’allungamento
- Stimola la concentrazione e la consapevolezza del movimento

Questa posizione invita a lasciarsi andare, a fidarsi del proprio centro e a scoprire la leggerezza nel movimento 🤸🏻‍♂️🌾🍃

✨ Sail Pose ✨

Una verticale… ma guidata!

Con l’amaca, anche le inversioni diventano più accessibili: il minimo sostegno delle manopole aiuta a trovare allineamento, sicurezza e fiducia.

💚 Benefici:
• Attiva e rinforza il core
• Migliora equilibrio e propriocezione
• Aumenta mobilità e controllo
• Favorisce concentrazione e presenza
• Supporta un ingresso più consapevole nelle verticali

L’amaca accompagna, ma il lavoro è tuo: forza addominale, stabilità e focus fanno la differenza.

Respira, attiva… e lascia che il corpo impari a volare ✨

Disegni
di segni.

Quando il movimento incontra l’arte, nasce l’esperienza più intensa che esista.

✨ Aerial Square ✨

Una posa di coppia nel pilates aereo, che unisce forza, fiducia e connessione.

Benefici principali:

• Rafforza la fiducia reciproca, favorendo comunicazione e sintonia
• Allena equilibrio e stabilità
• Tonifica core, gambe e braccia
• Migliora concentrazione e coordinazione
• Aumenta consapevolezza corporea e controllo

🙏🏼 Insieme si crea una forma, insieme si trova l’equilibrio.

✨ Scorpion – Pilates Aereo ✨

Una posa intensa e avvolgente, dove l’inarcamento è guidato e sostenuto dall’amaca, permettendo di lavorare in profondità con sicurezza e fluidità.

Benefici:

• Favorisce un inarcamento profondo ma protetto della colonna vertebrale
• Aumenta la flessibilità di schiena, anche e spalle
• Migliora la mobilità della colonna in estensione
• Stimola l’apertura del torace e migliora la respirazione
• Rafforza core, glutei e muscolatura posteriore
• Aiuta a migliorare consapevolezza corporea
• Dona una piacevole sensazione di leggerezza e rilascio

Una posa che unisce forza, elasticità e fiducia 💫

Ultimo indizio!
Il nostro evento é alle porte!!

Un workshop che unisce diverse sensazioni, un’esperienza totalizzante che lascerà sicuramente “traccia”…continua a seguirci per conoscere le date e partecipare!