Drops_YogaStudio

Sto raggiungendo consapevolmente la concretezza che non posso esistere l’una senza l’altra parte di me; si tratta di trovare l’ 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 in una vita soggetta al cambiamento e all’adattamento.
Tutto scorre così veloce, eppure sto imparando a gustarmi la lentezza delle mie azioni, dei miei pensieri,
a vivere l’attimo sospeso, perché quando lo vivi tutto appare chiaro e si realizza. Ed è qui che ho capito che dovevo far convergere in qualche modo i miei due percorsi.
Le mie lezioni di yoga vengono disegnate dagli studi quotidiani di questa antica disciplina, e colorate dalle mie competenze in ambito Biologico.
Perché per me non c’è cosa più bella che conoscere le radici del proprio 𝗦𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗲:
𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗦𝗲𝗻𝘁𝗼 - 𝗗𝗼𝘃𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗼 - 𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵é 𝗹𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗼.
𝖬𝗂 𝖻𝖺𝗌𝗈 𝗌𝗎 𝖼𝗈𝗇𝖼𝗋𝖾𝗍𝖾𝗓𝗓𝖾, 𝗌𝗎 𝖾𝗏𝗂𝖽𝖾𝗇𝗓𝖾.
𝖲𝗈𝗇𝗈 𝗊𝗎𝖾𝗌𝗍𝖺, 𝗁𝗈 𝗌𝗍𝗎𝖽𝗂𝖺𝗍𝗈 𝖾 𝖼𝗈𝗇𝗍𝗂𝗇𝗎𝗈 𝖺 𝖿𝖺𝗋𝗅𝗈 𝗉𝖾𝗋 𝗋𝗂𝖼𝖾𝗏𝖾𝗋𝖾 𝗋𝗂𝗌𝗉𝗈𝗌𝗍𝖾.
Credo che non può esistere unità di corpo-mente-respiro se non so come 𝗦𝗢𝗡𝗢 e come il mio organismo 𝗙𝗨𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔.
È il nostro corpo, è la nostra mente.

Quindi tra un po’ di teoria e un po’ di pratica provo a divulgare questo.
E sono felice di farlo, perché mi fa stare bene e 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝘁𝗮𝗶 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶, 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵é 𝗹’𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝘀𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲 ⚡️

𝗟𝗼 𝗬𝗼𝗴𝗮 è 𝗹𝗮 𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 [𝗇𝗂𝗋𝗈𝖽𝗁𝖺𝗁] 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗳𝗹𝘂𝘁𝘁𝘂𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 [𝗏𝗋𝗍𝗍𝗂] 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 [𝖼𝗂𝗍𝗍𝖺].
𝖨𝗅 𝗌𝖾𝖼𝗈𝗇𝖽𝗈 𝖲𝗎𝗍𝗋𝖺 𝖽𝖾𝗅 𝖯𝗋𝗂𝗆𝗈 𝖫𝗂𝖻𝗋𝗈 𝖽𝖾𝗀𝗅𝗂 𝖸𝗈𝗀𝖺𝖲𝗎𝗍𝗋𝖺 𝖽𝗂 𝖯𝖺𝗍𝖺𝗇𝗃𝖺𝗅𝗂 𝖽𝗂𝖼𝖾 𝗊𝗎𝖾𝗌𝗍𝗈.

𝗩𝗿𝗶𝘁𝘁𝗶, le fluttuazioni o per meglio dire i “vortici” della mente, nascono dalla risposta agli stimoli percettivi raccolti dai nostri sensi e tendono a 𝘀𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝗰𝗶, 𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶𝗿𝗰𝗶, 𝗮𝗹𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗻𝗮𝗿𝗰𝗶 𝗱𝗮𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗦é 𝗲 𝗮 𝗳𝗮𝗿𝗰𝗶 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 “𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲”.
Se si attenua questa agitazione della mente l’identificazione perde forza fino a cessare del tutto, e si recupera la vera natura della coscienza.

Lo 𝗬𝗼𝗴𝗮 è una via di evoluzione personale, fisica e psichica,
è scienza millenaria e arte,
un percorso di ricerca del sè.

Mi piace definirlo anche come una “𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢 𝘥𝘪 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘢𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘢, 𝘤𝘩𝘦 𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢 𝘢𝘭𝘭’𝘦𝘴𝘱𝘢𝘯𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦𝘥 𝘦𝘴𝘱𝘳𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘭𝘶𝘤𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘳𝘦”.
Per me Yoga è 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗥𝗘, nella piena totalità, 𝗺𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗮,
dentro e fuori
dal più piccolo atomo all’intero sistema.
Ed è un viaggio che ho iniziato grazie ad .

🧘🏼‍♀️E per te cos’è 𝗬𝗼𝗴𝗮?
Se ti va condividi qui nei commenti ✨

𝗕𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝘁𝗼 𝗦𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 ✨
Ti accolgo con braccia e cuore aperti.

Sei per me il mese della 𝘙𝘪𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦𝘯𝘻𝘢 ma anche di un nuovo 𝘐𝘯𝘪𝘻𝘪𝘰,
sei quel lungo e profondo 𝘙𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘰,
quella 𝘗𝘰𝘳𝘵𝘢 in cui si lascia andare ciò che è stato e si accoglie ciò che verrà.

Caro Settembre, mi ridai la possibilità di 𝘊𝘰𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘦𝘳𝘦 il tempo, lo spazio e le parole,
di 𝘙𝘪𝘢𝘣𝘣𝘳𝘢𝘤𝘤𝘪𝘢𝘳𝘦 chi stimo e voglio bene,
di 𝘝𝘪𝘷𝘦𝘳𝘦 la fine dell’estate e l’inizio dell’autunno,
di 𝘚𝘵𝘶𝘥𝘪𝘢𝘳𝘦 con (perché io mi sento sempre allieva).

Le mie cellule frizzano di gioia, ed i miei muscoli sono pronti 💪🏼

✨E voi come vi sentite all’arrivo di Settembre?✨


A breve i giorni e orari per praticare insieme 🌊

Tante sfumature, tante forme.
Ogni volta rimango ipnotizzata dalle sue caratteristiche mutevoli, che si presentano una dopo l’altra o semplicemente giorno dopo giorno.

Quest’estate sono stata molto vicina al mare, e l’ho osservato tanto quanto ci sono stata dentro.
𝗨𝗻𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗻𝘀𝗮, 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗮 𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 .

Allora ho immortalato tutti questi momenti, un po’ perché volevo rivivere riguardandoli con i miei occhi fisici e un po’ perché mi piace fotografarli e condividerli.

𝖤 𝗉𝗈𝗂 𝖼’è 𝗌𝗍𝖺𝗍𝖺 𝗅𝖾𝗂, , 𝖼𝗁𝖾 𝗁𝖺 𝗋𝗂𝖼𝗈𝗋𝖽𝖺𝗍𝗈 𝖽𝗂 𝖼𝗈𝗆𝖾 𝗌𝗂𝖺 𝗂𝗆𝗉𝗈𝗋𝗍𝖺𝗇𝗍𝖾 𝗅𝖺 𝗌𝖼𝖾𝗅𝗍𝖺 𝖽𝗂 𝗉𝗈𝗌𝖺𝗋𝖾 𝗂𝗅 𝗉𝗋𝗈𝗉𝗋𝗂𝗈 𝗌𝗀𝗎𝖺𝗋𝖽𝗈 𝗌𝗎𝗅𝗅𝖾 𝖼𝗈𝗌𝖾 𝖼𝗁𝖾 𝖽𝖺𝗇𝗇𝗈 𝗌𝖾𝗋𝖾𝗇𝗂𝗍à, 𝖼𝗁𝖾 𝖽𝗂 𝗊𝗎𝖾𝗌𝗍𝗂 𝗍𝖾𝗆𝗉𝗂 è 𝗂𝗆𝗉𝗈𝗋𝗍𝖺𝗇𝗍𝖾. 𝖤𝖽 𝗈𝗀𝗀𝗂 𝗁𝗈 𝗌𝖼𝖾𝗅𝗍𝗈 𝖺𝗇𝖼𝗁𝖾 𝗂𝗈 𝗊𝗎𝖾𝗌𝗍𝗈, 𝗂𝗅 𝗺𝗮𝗿𝗲 🌊

C’è un’unità somatopsichica in cui pensiero, emozione e corpo si interfacciano in reciproca relazione, 𝗹’𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼, e uno dei suoi organi che riflette le nostre emozioni è la 𝗣𝗲𝗹𝗹𝗲.

La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo, con una superficie di circa 2m^2 e 5 Kg di peso.

𝖢𝗂 𝗉𝗋𝗈𝗍𝖾𝗀𝗀𝖾 𝖽𝖺 𝗌𝗍𝗋𝖾𝗌𝗌 𝗆𝖾𝖼𝖼𝖺𝗇𝗂𝖼𝗂, 𝗋𝖺𝖽𝗂𝖺𝗓𝗂𝗈𝗇𝗂 𝖾 𝗆𝗂𝖼𝗋𝗈𝗋𝗀𝖺𝗇𝗂𝗌𝗆𝗂 𝗉𝖺𝗍𝗈𝗀𝖾𝗇𝗂, 𝖺 𝗌𝖾𝖼𝗈𝗇𝖽𝖺 𝖽𝖾𝗅𝗅𝖺 𝗇𝖾𝖼𝖾𝗌𝗌𝗂𝗍à 𝖿𝖺𝗏𝗈𝗋𝗂𝗌𝖼𝖾 𝗈 𝗅𝗂𝗆𝗂𝗍𝖺 𝗅𝖺 𝖽𝗂𝗌𝗉𝖾𝗋𝗌𝗂𝗈𝗇𝖾 𝖽𝗂 𝖼𝖺𝗅𝗈𝗋𝖾, 𝗋𝖾𝗌𝗉𝗂𝗋𝖺 𝖾 𝗉𝖾𝗋𝗆𝖾𝗍𝗍𝖾 𝖺𝗅 𝖼𝗈𝗋𝗉𝗈 𝖽𝗂 𝗋𝖾𝗌𝗉𝗂𝗋𝖺𝗋𝖾 𝖺𝗍𝗍𝗋𝖺𝗏𝖾𝗋𝗌𝗈 𝖽𝗂 𝗅𝖾𝗂, 𝗌𝗂 𝗋𝗂𝗇𝗇𝗈𝗏𝖺 𝗌𝖾𝗇𝗓𝖺 𝗌𝗈𝗌𝗍𝖺, 𝖾𝗅𝗂𝗆𝗂𝗇𝖺 𝗍𝗎𝗍𝗍𝗂 𝗂 𝖼𝖺𝗍𝖺𝖻𝗈𝗅𝗂𝗍𝗂, 𝗉𝖾𝗋𝗆𝖾𝗍𝗍𝖾 𝗅𝖺 𝗉𝗋𝗈𝖽𝗎𝗓𝗂𝗈𝗇𝖾 𝖽𝗂 𝗏𝗂𝗍 𝖣 𝖾 𝖼𝗂 𝗉𝖾𝗋𝗆𝖾𝗍𝗍𝖾 𝖽𝗂 𝗉𝖾𝗋𝖼𝖾𝗉𝗂𝗋𝖾 𝖼𝖺𝗅𝖽𝗈 𝖾 𝖿𝗋𝖾𝖽𝖽𝗈, 𝗌𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝗂𝖼𝗈 𝖾 𝗉𝗋𝗎𝗋𝗂𝗍𝗈, 𝗆𝖺𝗅𝖾𝗌𝗌𝖾𝗋𝖾 𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗈𝗋𝖾.

Fa tutto questo e non solo…

🪞La pelle è lo specchio dell’anima, che ostenta le emozioni più profonde in superficie, divenendo organo che riesce anche a trasmettere, oltre che ricevere.

🧬La pelle ci racconta della nostra unicità, basta pensare alle impronte digitali, alle cicatrici o alle rughe di espressione.

🌷La pelle ci parla, ascoltiamola. Prendersene cura è un atto d’amore e gentile verso sé stessi e verso una profonda conoscenza di ogni suo cambiamento.

🌍È confine e mezzo di comunicazione tra il corpo e il mondo esterno, grazie alle sue proprietà propriocettive (ne parlerò in seguito).

🔮E’ una delle porte magiche che ci permette di manifestarci ed esprimerci, divenendo parte integrante del Sé e condividendo istante per istante il presente.

🌊 Dal nostro centro fluido e stabile sentiamo gesto e respiro espandersi oltre la pelle, fino ad abbracciare l’universo.

“𝙋𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙚𝙙 𝙚𝙢𝙤𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙞𝙣𝙩𝙞𝙢𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙡𝙚𝙜𝙖𝙩𝙚. 𝙏𝙖𝙡𝙫𝙤𝙡𝙩𝙖 𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙚𝙨𝙥𝙧𝙞𝙢𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙘𝙝𝙚 𝙞𝙣 𝙛𝙤𝙣𝙙𝙤 𝙢𝙚𝙩𝙩𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙖 𝙩𝙖𝙘𝙚𝙧𝙚” cit.

𝗟'𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮 è 𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮 𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲, 𝗺𝗮𝗱𝗿𝗲 𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗰𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘇𝗮.
Per circa il 60% ne è costituito il nostro organismo, per il 70% la nostra Madre Terra.
𝗟𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 è 𝗳𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮, 𝗹𝗶𝗻𝗳𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮 𝗲𝗱 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.
Ne traiamo ispirazione osservandola, ascoltandola, entrandoci dentro, dipingendola o fotografandola.

In tutte le sue configurazioni evoca nell’istante emozioni complesse basate sulla risposta del cervello agli stimoli circostanti.
Incarnando le sue qualità, 𝗹’𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮 𝗰𝗶 𝗶𝗻𝗱𝘂𝗰𝗲 𝗮 𝘂𝗻 𝘃𝗶𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗼𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗶 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.

𝗕𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮 paragonó la vita ad un fiume che scorre ininterrottamente cambiando ogni istante, 𝗠𝗶𝗵𝗮𝗹𝘆 𝗖𝘀𝗶𝗸𝘀𝘇𝗲𝗻𝘁𝗺𝗶𝗵𝗮𝗹𝘆𝗶 spiega che il pieno coinvolgimento del flusso è ciò che produce l’eccellenza nella vita.

E Odaka Yoga ci insegna che, come l’acqua, il nostro corpo si muove e sia adatta creando infinite possibilità, in un flusso dove c’è uno scorrere di gesti, di fluidi, di esistenza che mai si ferma ma che è in continua trasformazione.

𝘚𝘪𝘪 𝘢𝘤𝘲𝘶𝘢, 𝘢𝘮𝘪𝘤𝘰 𝘮𝘪𝘰. (𝘉𝘳𝘶𝘤𝘦 𝘓𝘦𝘦)

• 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 •
È l’atteggiamento stabile, il rapporto bilanciato tra cose e forze opposte.
Anche biologicamente definito come l’insieme dei costanti riaggiustamenti dell’organismo per mantenere un equilibrio funzionale e corporeo.

𝖠𝗍𝗍𝗋𝖺𝗏𝖾𝗋𝗌𝗈 𝗅𝗈 𝗒𝗈𝗀𝖺 𝗅𝗈 𝖼𝗈𝗅𝗍𝗂𝗏𝗂𝖺𝗆𝗈 𝗋𝗂𝖼𝖾𝗋𝖼𝖺𝗇𝖽𝗈𝗅𝗈 𝗇𝖾𝗅𝗅’𝖺𝗋𝗆𝗈𝗇𝗂𝖺 𝗍𝗋𝖺 𝗂𝗅 𝗀𝗂𝗎𝗌𝗍𝗈 𝗌𝖿𝗈𝗋𝗓𝗈 𝖾 𝗂𝗅 𝗀𝗂𝗎𝗌𝗍𝗈 𝗋𝗂𝗅𝖺𝗌𝗌𝖺𝗆𝖾𝗇𝗍𝗈, 𝖾 𝗇𝖾𝗅𝗅’𝗎𝗇𝗂𝗈𝗇𝖾 𝗍𝗋𝖺 𝗉𝗋𝖾𝗌𝖾𝗇𝗓𝖺 𝖽𝖾𝗅 𝗋𝖾𝗌𝗉𝗂𝗋𝗈 𝗇𝖾𝗅 𝖼𝗈𝗋𝗉𝗈 𝖾 𝖽𝖾𝗅 𝗀𝖾𝗌𝗍𝗈 𝗇𝖾𝗅𝗅𝗈 𝗌𝗉𝖺𝗓𝗂𝗈.

Dalla pratica degli asana si sviluppano le due qualità fondamentali 𝘀𝘁𝗵𝗶𝗿𝗮 𝘀𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮𝗺, “posa stabile e confortevole”.

🌷𝙎𝙩𝙝𝙞𝙧𝙖 è 𝗅𝖺 𝖿𝖾𝗋𝗆𝖺 𝗌𝗍𝖺𝖻𝗂𝗅𝗂𝗍à 𝗇𝖾𝗅𝗅𝖺 𝗉𝗈𝗌𝖺, 𝗆𝖺𝗇𝗍𝖾𝗇𝖾𝗇𝖽𝗈 𝗎𝗇𝖺 𝗉𝗋𝖾𝗌𝖾𝗇𝗓𝖺 𝖼𝗈𝗌𝗍𝖺𝗇𝗍𝖾 𝖺𝗅 𝖼𝗈𝗋𝗉𝗈 𝖾 𝖺𝗅 𝗋𝖾𝗌𝗉𝗂𝗋𝗈, 𝗋𝗂𝖼𝗈𝗋𝖽𝖺𝗇𝖽𝗈𝖼𝗂 𝖼𝗁𝖾 è 𝗅𝖺 𝗌𝗍𝖺𝖻𝗂𝗅𝗂𝗍à 𝖽𝖾𝗅𝗅𝖺 𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 𝖺 𝖽𝖾𝖿𝗂𝗇𝗂𝗋𝖾 𝗅𝖺 𝗉𝗋𝖺𝗍𝗂𝖼𝖺 “𝗒𝗈𝗀𝖺”.
🌷𝗦𝘂𝗸𝗵𝗮, è 𝖻𝖾𝗇𝖾𝗌𝗌𝖾𝗋𝖾 𝗌𝖾𝗇𝗓𝖺 𝗍𝖾𝗇𝗌𝗂𝗈𝗇𝗂, 𝖻𝖺𝗋𝗋𝗂𝖾𝗋𝖾 𝖾 𝖼𝗈𝗌𝗍𝗋𝗂𝗓𝗂𝗈𝗇𝗂.

Quando la posa diventa stabile e confortevole, si ricrea l’unità fra il corpo e la mente, e 𝘭’𝘦𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘪𝘰 𝘥𝘦𝘯𝘵𝘳𝘰 diventa anche 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘪𝘰 𝘧𝘶𝘰𝘳𝘪 percependolo in ogni aspetto della nostra vita.

Il 𝗥𝗶𝘁𝗺𝗼, ultimo pilastro di Odaka, è ciò che si crea dalla circolarità del movimento e dal gesto integrato che va dal centro alle estremità e dalle estremità verso il centro, determinando il 𝘧𝘭𝘶𝘪𝘳𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘢 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘭𝘦.

Attraverso il mantenimento di un corpo centrato ed una mente fluida incrementiamo il libero scorrere del nostro flusso vitale, il 𝗣𝗿𝗮𝗻𝗮, favorendo l’efficienza dei processi biologici, dalla circolazione alla respirazione e detossificazione, non solo a livello corporeo ma anche a livello mentale, creando 𝖴𝖭𝖨𝖮𝖭𝖤 𝗍𝗋𝖺 𝖼𝗈𝗋𝗉𝗈, 𝗋𝖾𝗌𝗉𝗂𝗋𝗈 𝖾𝖽 𝖾𝗆𝗈𝗓𝗂𝗈𝗇𝗂.

Always ✨

Il 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼, il secondo pilastro di Odaka, rappresenta lo spirito del guerriero delle arti marziali.

𝖫’𝖾𝗌𝗌𝖾𝗋𝖾 𝖼𝖾𝗇𝗍𝗋𝖺𝗍𝗂 è 𝖿𝗈𝗇𝖽𝖺𝗆𝖾𝗇𝗍𝖺𝗅𝖾 𝗉𝖾𝗋 𝗅𝖺 𝗊𝗎𝖺𝗅𝗂𝗍à 𝖽𝖾𝗅𝗅𝖺 𝗇𝗈𝗌𝗍𝗋𝖺 𝗏𝗂𝗍𝖺, 𝗉𝖾𝗋 𝗅𝖾 𝖺𝗓𝗂𝗈𝗇𝗂 𝗏𝖾𝗋𝗌𝗈 𝗇𝗈𝗂 𝗌𝗍𝖾𝗌𝗌𝗂 𝖾 𝗏𝖾𝗋𝗌𝗈 𝗀𝗅𝗂 𝖺𝗅𝗍𝗋𝗂, 𝗉𝖾𝗋𝖼𝗁é 𝗅𝖺 𝗇𝗈𝗌𝗍𝗋𝖺 𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 è 𝖼𝗈𝗌𝗍𝖺𝗇𝗍𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 𝗌𝗈𝗅𝗅𝖾𝖼𝗂𝗍𝖺𝗍𝖺 𝖾 𝖺𝖿𝖿𝖺𝗌𝖼𝗂𝗇𝖺𝗍𝖺 𝖽𝖺 𝗈𝗀𝗇𝗂 𝗂𝗇𝖿𝗈𝗋𝗆𝖺𝗓𝗂𝗈𝗇𝖾 𝗂𝗇𝗍𝖾𝗋𝗇𝖺 𝖾𝖽 𝖾𝗌𝗍𝖾𝗋𝗇𝖺, 𝖾 𝗌𝖾 𝗇𝗈𝗇 𝗋𝗂𝖾𝗌𝖼𝖾 𝖺 𝗋𝗂𝗆𝖺𝗇𝖾𝗋𝖾 𝖼𝖾𝗇𝗍𝗋𝖺𝗍𝖺 𝗇𝖾𝗅 𝖻𝖾𝗅 𝗆𝖾𝗓𝗓𝗈 𝖽𝖾𝗅 𝖼𝖺𝗈𝗌, 𝖽𝗂𝗏𝖾𝗇𝗍𝗂𝖺𝗆𝗈 𝗏𝗎𝗅𝗇𝖾𝗋𝖺𝖻𝗂𝗅𝗂, 𝖽𝗂𝗌𝗉𝖾𝗋𝗌𝗂 𝖾 𝗇𝗈𝗇 𝗉𝗋𝖾𝗌𝖾𝗇𝗍𝗂 𝗇𝖾𝗅 𝖰𝖴𝖨 𝖾 𝖮𝖱𝖠.

Odaka ci invita a portare la mente nel nostro 𝙏𝙖𝙣𝙙𝙚𝙣, quel punto da dove il gesto nasce, si sospende, si lascia andare e ritornare, 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗮 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝘂𝗻’𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗮, 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗮 𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗲𝗰𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗮 𝗱𝗶 𝘀𝗳𝗼𝗿𝘇𝗼.

Educare alla centratura significa far evolvere l’atteggiamento del praticante sul tappetino e portarlo nella vita quotidiana: divenire fermi e imperturbabili, in un costante stato di attenzione e di calma.

Questa è la parte guerriera:
𝘐𝘭 𝘨𝘶𝘦𝘳𝘳𝘪𝘦𝘳𝘰 𝘴𝘪 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢 𝘴𝘦𝘮𝘱𝘳𝘦 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘢 𝘥𝘦𝘭𝘭’𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦, 𝘤𝘰𝘴ì 𝘯𝘰𝘯 𝘳𝘦𝘢𝘨𝘪𝘴𝘤𝘦 𝘮𝘢 𝘢𝘨𝘪𝘴𝘤𝘦.

Nei post precedenti ho parlato di 𝘊𝘪𝘳𝘤𝘰𝘭𝘢𝘳𝘪𝘵à, 𝘖𝘯𝘥𝘦, 𝘛𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯, 𝘎𝘦𝘴𝘵𝘪 𝘥𝘢𝘭 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘰 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘦𝘮𝘪𝘵à 𝘦 𝘥𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘦𝘮𝘪𝘵à 𝘢𝘭 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘰. Queste parole, non dette a caso, formano quelli che sono definiti i 𝟯 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘀𝘁𝗿𝗶 𝗱𝗶 𝗢𝗱𝗮𝗸𝗮:
•𝖢𝗎𝗋𝗏𝖺
•𝖢𝖾𝗇𝗍𝗋𝗈
•𝖱𝗂𝗍𝗆𝗈
La 𝗰𝘂𝗿𝘃𝗮 è rappresentata dal 𝘔𝘰𝘵𝘰 𝘢𝘥 𝘖𝘯𝘥𝘢, ciò che contraddistingue maggiormente la pratica Odaka,
ciò che porta ad immergerci in un flow che viaggia ai ritmi biologici e ci porta a “curvare la retta” per beneficiare degli effetti non solo sul corpo ma anche sulla mente.

𝖨𝗅 𝖲𝗂𝗌𝗍𝖾𝗆𝖺 𝖭𝖾𝗋𝗏𝗈𝗌𝗈 𝖠𝗎𝗍𝗈𝗇𝗈𝗆𝗈 𝗏𝗂𝖾𝗇𝖾 𝖼𝗈𝗌𝗍𝖺𝗇𝗍𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 𝗋𝗂𝖼𝖺𝗅𝗂𝖻𝗋𝖺𝗍𝗈, 𝗂 𝖿𝗅𝗎𝗂𝖽𝗂 𝗏𝗂𝗍𝖺𝗅𝗂 𝖾 𝗅𝖺 𝖥𝖺𝗌𝖼𝗂𝖺 𝗋𝗂𝗈𝗋𝗀𝖺𝗇𝗂𝗓𝗓𝖺𝗍𝗂, 𝗂𝗅 𝖲𝗂𝗌𝗍𝖾𝗆𝖺 𝖱𝖾𝗌𝗉𝗂𝗋𝖺𝗍𝗈𝗋𝗂𝗈 𝗌𝗍𝗂𝗆𝗈𝗅𝖺𝗍𝗈.

Questi movimenti circolari e fluidi, che incarnano i principi della biomeccanica, allenano il corpo a riscoprire la sua intelligenza e creano nuovi spazi e nuove possibilità, per donare un cambiamento che abbraccia corpo e mente a 360°.