Movement & Performance

Quanto velocemente riesci a frenare, invertire il movimento e tornare ad accelerare?

Stamattina con i ragazzi abbiamo introdotto il 505 Change of Direction Test per monitorare una delle qualità più importanti nel calcio moderno: la capacità di decelerare, frenare e ri-accelerare.

Il calcio è uno sport fatto di continue accelerazioni e cambi di direzione, ma spesso ci si concentra solo sulla velocità. In realtà, la qualità della prestazione dipende dalla capacità di assorbire forza, controllare il corpo durante la frenata e ripartire in modo efficace.

Grazie al sistema VALD ogni atleta ha il proprio profilo individuale.
Il tempo finale del test è solo una parte della storia.
A noi interessa capire come ogni atleta arriva a quel risultato:
• qualità della frenata;
• asimmetrie tra lato destro e sinistro;
• stabilità durante il cambio di direzione;
• capacità di spinta nella ripartenza;
• produzione di forza eccentrica durante la fase di decelerazione;

La letteratura più recente evidenzia come la capacità di decelerare rappresenti uno dei principali fattori che determinano la performance nei cambi di direzione. Gli atleti capaci di produrre elevate forze di frenata riescono a ridurre più rapidamente la velocità, invertire il movimento e ri-accelerare in tempi inferiori.

Stiamo sul campo di battaglia ogni giorno per aiutare i nostri atleti a dare il meglio e curare ogni particolare.

Standard Alti.

Giornata intensa per i ragazzi al campo.

Quando sei così profondamente dedito al tuo obiettivo, devi accettare che gli altri non lo comprendano. Non vedono quello che stai facendo, perché non riescono nemmeno a immaginare quello che vedi.

Quando stai dando tutto quello che hai, stai facendo ogni possibile sacrificio, è difficile tollerare che qualcuno nella tua cerchia non faccia lo stesso.

Stai creando un’enorme distanza tra te e tutti gli altri, tanto che alla fine smetteranno di cercare di tenere il tuo passo.

La mente di un atleta pro tende a controllare il maggior numero di situazioni possibile e a gestire gli imprevisti.

Sii Ossessionato dalla tua crescita.

Siamo pronti per iniziare una nuova settimana, con la stessa mentalità vincente.

+1%

Matija Popovic dalla Russia a Napoli.

Il calciatore serbo del CSKA MOSCA ci ha raggiunto per poter allenarsi durante il suo periodo estivo e continuare a salire sempre più su fisicamente.

Quando hai obiettivi importanti, la distanza smette di essere un ostacolo.

Mentalità giusta.

Day 1 per Matija.

Off-Season 2026

Da martedì 2 giugno: atleti pro
Da martedì 9 giugno: atleti 13-17 anni.

Non vediamo l’ora di ricevervi e spingere intensamente tra sala pesi e campo.