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🏃‍♂️💨 Ci siamo passati tutti: la mente si agita per una scadenza e il cuore, per solidarietà, decide di correre la maratona di New York da seduti.
In questo video, la Dott.ssa Flora e la Dott.ssa Giada ci spiegano perché il biancospino è l'alleato perfetto quando il cuore decide di improvvisare.

​​Aiuta a regolare e moderare il ritmo dei battiti cardiaci quando vanno fuori giri.
Abbinato a passiflora e melissa crea una sorta di "effetto camomilla 2.0" che agisce direttamente sulla muscolatura, aiutandoti a mollare la tensione.

Insomma, la natura ci ha dato gli strumenti per calmarci, basta ascoltare la scienza (e le Dottoresse!)

Dimenticare le chiavi di casa o altri piccoli oggetti quotidiani non è quasi mai un semplice caso di distrazione, bensì un chiaro segnale di sovraccarico cognitivo. 🧠

Come spiegano la Dott.ssa Flora e la Dott.ssa Giada, questo stato mentale genera un affaticamento psicofisico reale.

Sottoporre il cervello a un flusso continuo e incontrollato di pensieri ne riduce l'efficienza, portando a un dispendio energetico che il corpo fatica a compensare. Riconoscere questi segnali è il primo passo per prevenire stati di stress cronico e burnout.

💾 Salva il post per non perdere questo approfondimento sulla salute mentale.

Ti capita mai di sentire che hai un milione (anzi, miliardi!) di cose da fare, tutte contemporaneamente?

In questo video, la Dott.ssa Flora e la Dott.ssa Giada mettono a n**o una realtà in cui ci rispecchiamo fin troppo spesso: la trappola del multitasking.
Corriamo per stare dietro a tutto, accumuliamo stress, la notte non dormiamo e la mattina dopo ci svegliamo già stanchi. Un circolo vizioso che logora la nostra salute, portando con sé ansia, insonnia e tachicardia.

Ti ritrovi anche tu in questo loop? Raccontacelo nei commenti.

Bastano davvero piccoli gesti per una routine efficace per il nostro benessere!

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Le Dott.sse Flora e Giada ci spiegano perchè detossificare l'organismo non è una moda da seguire ma un tassello importante per il nostro benessere.