Dorsalis

Il dolore ha un grande amico : LA PAURA.

Ci paralizza, ci rende fragili e ci convince di non avere il controllo sul nostro corpo o sulle nostre scelte.

Quando sentiamo dolore, spesso ci fermiamo.
Per paura che peggiori.
Per paura di non farcela.
Tutto sembra più difficile.

Così restiamo intrappolati in una spirale dalla quale è difficile uscire…
finché non decidiamo di muoverci.

Il movimento non cancella subito il dolore,
ma ci restituisce autonomia, fiducia e forza.

Il dolore e la paura sono inevitabili.
Non possiamo eliminarli, e non dobbiamo provarci.
Quello che possiamo fare è affrontarli con coraggio, passo dopo passo.
Solo così impariamo a muoverci, a ritrovare la nostra forza e a far diminuire il dolore.

4 cose che ho imparato dalla mobilità.

1️⃣ I migliori risultati si ottengono quando la forza incontra la flessibilità.
Forza e mobilità si completano a vicenda: la rigidità senza controllo porta dolore, la forza senza libertà porta instabilità.

2️⃣ Meglio fare 15-20 minuti al giorno che un’ora due volte a settimana.
Il vero segreto è la costanza. Anche pochi minuti quotidiani fanno la differenza.

3️⃣ Allenare la mobilità riduce il dolore e migliora la postura.
Muoversi meglio significa vivere meglio: il corpo guadagna efficienza e resistenza.

4️⃣ Con tempo e pazienza, il corpo può trasformarsi molto più di quanto immagini.
Non serve strafare: serve coerenza e fiducia nel processo.

La forza non è solo una questione di muscoli o di estetica.
È la base della stabilità, del movimento sicuro e della prevenzione delle lesioni.

Con il passare del tempo, la sedentarietà o dopo un infortunio, il corpo perde massa muscolare e capacità di gestire i carichi.
Questo significa:
• maggior rischio di dolore e instabilità,
• ridotta autonomia,
• aumento della fragilità articolare e posturale.

Allenare la forza è una forma di prevenzione attiva:
ti rende più capace di affrontare la vita quotidiana, dal sollevare la spesa al salire le scale, fino a tornare allo sport in sicurezza.

Il nostro studio di Fisioterapia & Osteopatia vi ringrazia per averci permesso di prenderci cura di voi. Vi auguriamo un sereno natale e buon anno nuovo, ricco di soddisfazione e benessere.
🎉

Dopo un anno impegnativo siamo sottosopra e ci prendiamo una meritata pausa estiva dal 12/08/23 al 5/09/2023. Buone vacanze a tutti.

Io mi vaccino contro covid19 !!!
Io mi vaccino e ne ho tante ragioni...
il motivo principale siete voi! I miei pazienti, da anni ho scelto di essere una professionista della salute e la nostra missione è portare salute non malattia, ma purtroppo in questo momento è molto difficile proteggere i nostri pazienti senza essere vaccinati .
Io mi vaccino per me e per la mia famiglia, il mio lavoro prevede il contatto diretto e quotidiano con tante persone e vaccinandomi posso proteggere i miei cari.
Io mi vaccino perché credo nella scienza e in quello che ho studiato per tutta la vita.
Io mi vaccino perché voglio essere parte della soluzione e non del problema.
Io mi vaccino perché questo è attualmente l'unico modo fattibile per combattere questa malattia che ci sta togliendo tanto dalle nostre vite e continuerà a toglierci fino a quando non la sconfiggeremo .
Io mi vaccino oggi, domani e le volte che siano necessarie per porre fine a questa terribile malattia.

Io mi vaccino
Dott.ssa Desiree Utrera

Caro 2020
Non mi pento né nego questo anno che si è appena concluso. Al contrario, ti sono grata, nonostante quanto sia stato duro e impegnativo.
Quest'anno mi ha scosso così tanto emotivamente e fisicamente che mi ha portato fuori dalla quotidianità con quella presunta stabilità in cui vivevo.
Mi ha insegnato a dare valore alla libertà.
Mi ha dimostrato che vivere giorno per giorno senza programmi e pianificazione non è impossibile.
Ha rafforzato il mio desiderio di essere in perfetta salute e di amare molto di più il mio corpo, la mia essenza, la mia anima.
Questo 2020 mi ha lasciato una grande ferita che si sta gradualmente rimarginando e dietro questa ferita un profondo dolore che si sta trasformando in apprendimento.
Prima di salutare questo indimenticabile 2020, voglio ricordare tutti i miei pazienti che sono morti per questa malattia e abbracciare le loro famiglie.
Voglio ringraziare enormemente mio marito che anche se non aveva tutti gli strumenti per aiutarmi nei momenti più difficili, mi ha aiutato ad andare avanti e mi ha sollevato da terra quando sono caduta senza forze.
Voglio ringraziare tutti i miei pazienti per avermi dato piena fiducia, insieme abbiamo superato l'anno e in quest'anno 2021 continueremo a lottare più che mai per sconfiggere questa malattia. Essere curati è un diritto fondamentale e la salute è la nostra priorità.
E infine, non voglio augurarvi un "Felice" anno 2021, dopo questo abbiamo vissuto e quello che stiamo vivendo è difficile essere felici, preferisco che sia un anno diverso, pieno di ottimismo, buone energie e forza per continuare battaglie vincenti e che alla fine di quest'anno possiamo dire, l'abbiamo superato e ne è valsa la pena.

Arrivederci caro 2020.
Dott.ssa Desiree Alexandra Utrera Perez

REFLUSSO GASTROESOFAGEO E OSTRUZIONE DEL DOTTO NASO-LACRIMALE:ESISTE UNA CONNESSIONE?

Studi recenti hanno suggerito che il disturbo da reflusso gastroesofageo può contribuire a innescare una grande varietà di patologie dell'orecchio, naso, gola e polmoni.

Probabilmente esiste anche una relazione tra ostruzione primaria acquisita del condotto naso-lacrimale e reflusso gastroesofageo.

L'effetto nocivo diretto del reflusso sulla mucosa sinu-nasale potrebbe provocare infiammazione, causare edema e disfunzione muco-ciliare; tali meccanismi porterebbero all'ostruzione e all'infiammazione del condotto naso-lacrimale.

Inoltre il reflusso potrebbe portare ad una iperattività del sistema nervoso autonomo con conseguente edema sinu-nasale che
interferirebbe con il drenaggio dei seni paranasali e porterebbe alla stasi della secrezione con infezione secondaria.

🔴ARTICOLO:
Naser Owji, Mohammad Radaei & Behzad Khademi (2018) The Relationship between Primary Acquired Nasolacrimal Duct Obstruction and Gastroesophageal Reflux, Current Eye Research, 43:10, 1239-1243,

DOI: 10.1080/02713683.2018.1485948
https://www.academia.edu/download/46872064/j.mehy.2009.10.00420160628-23375-1yyg2y9.pdf

Auguri a ogni mamma che si è presa cura di noi in questa emergenza . Regalando il suo tempo, la sua professionalità e il suo coraggio.

A loro e a tutte le donne è dedicato il sito sulla Salute della donna, con il Calendario della prevenzione dove poter consultare quando e quali controlli fare in base alla propria fascia di età. Un aiuto per la prevenzione, un aiuto per la propria salute ⤵️
https://bit.ly/CalendarioPrevenzione