Benessere Senza Frontiere
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Dove il corpo parla, io ascolto. Prenota ora il tuo trattamento. Shiatsu e attività olistiche
Massaggi olistici personalizzati, yoga e ginnastica posturale per dolori muscolari, stress e tensioni profonde.
💆♀️ A Modena, il tuo spazio di benessere.
Dolore alla zona lombare?
Quando le anche e la parte centrale della colonna vertebrale smettono di muoversi correttamente, la zona lombare spesso finisce per sovraccaricarsi più del dovuto.
Muoviti lentamente.
Lascia che il respiro guidi il ritmo.
Quando il sistema nervoso si calma, il corpo di solito ti concede maggiore ampiezza di movimento.
La sequenza:
Onda della colonna vertebrale con anche bloccate
Blocca le anche in modo che la colonna vertebrale impari ad articolarsi un segmento alla volta.
Onde della colonna vertebrale nella posizione del bambino
Flessione ed estensione delicate attraverso la colonna vertebrale. Lascia che il respiro stabilisca il ritmo.
Gatto-mucca
Reintroduce il movimento segmentale della colonna vertebrale in modo che la zona lombare non si carichi eccessivamente.
Infilare l'ago
Ripristina la rotazione attraverso la parte centrale della colonna vertebrale, che spesso riduce la compensazione lombare.
Rotazione esterna dell'anca nella posizione della panca
Incoraggia l'estensione di tutta la colonna vertebrale anziché la flessione della parte bassa della schiena.
Allungamento del quadrato dei lombi da seduti
Allunga delicatamente il lato del corpo una volta ripristinato il movimento.
Muoviti con intenzione.
Respira regolarmente.
Lascia che il corpo trovi un po' più di agio.
31/05/2026
I 5 linguaggi del dolore quello che il Il tuo corpo sta cercando di dirti
1️⃣ TENSIONE
"Sto trattenendo qualcosa."
2️⃣ STANCHEZZA
"Ho dato tutto. Non è rimasto niente per me."
3️⃣ CERVICALE E MAL DI TESTA
"Non riesco a scegliere da che parte andare."
4️⃣ DIGESTIONE DIFFICILE
"Sto ingoiando qualcosa che non riesco a digerire."
5️⃣ APATIA
"Mi sono spenta per non sentire troppo."
Il corpo non mente mai.
Quale riconosci in questo momento?
Scrivimelo nei commenti.
Cosa succede in una lezione di 6 persone?
Una stanza che conosci.
La mia voce che ti raggiunge senza bisogno di alzarla.
In un ambiente familiare cambia tutto.
Trovi il tuo posto, lo stesso ogni volta.
Le compagne le riconosci, sai come respirano.
Niente confusione, niente fretta.
Senti dove sei.
Quando lo spazio è raccolto, l'esperienza si approfondisce.
Posso accompagnarti, fermarmi accanto a te, ascoltare il tuo respiro.
Tu ti prendi il tempo che ti serve, senza inseguire il ritmo del gruppo.
È un altro modo di fare yoga. Più lento, più ascoltato, più tuo.
Se ti riconosci, iniziamo da qui.
Scrivimi in DM.
📍 Benessere Senza Frontiere
Via F. Corni 51 — Modena
16/05/2026
Hai fatto stretching per anni…
eppure il tuo corpo continua a sentirsi rigido?
Dopo i 50 non cambia solo la flessibilità.
Cambiano fascia, articolazioni, collagene e risposta del corpo al movimento.
Per questo a volte più forzi… più ti irrigidisci.
Nelle slide trovi 3 errori molto comuni che possono bloccare la tua mobilità senza che tu te ne accorga
🌿 Benessere Senza Frontiere · Modena
Il tuo corpo accumula tutto.
Stress. Tensioni. Emozioni che non hai avuto tempo di elaborare.
Lo Zen Shiatsu lavora in profondità — sui meridiani, sul sistema nervoso, su quello che il corpo porta senza che tu te ne accorga.
Non è un massaggio per rilassarsi.
È un reset profondo per chi sente che qualcosa si è bloccato.
Dopo la prima seduta, la differenza si sente.
📍 Studio a Modena
👉 Scrivimi in DM per info o per prenotare la tua prima seduta.
Vuoi una versione più breve o più provocatoria nel tono?
04/05/2026
🌺10 MAGGIO 🌺
🌻 HOLISTIC MARZAGLIA VECCHIA 🌻FESTIVAL DEL BENESSERE OLISTICO
📍 Zona Ex Frantoio , Via Chiesa 184/186 Marzaglia Vecchia (MO)
🌺 INTERA GIORNATA dedicata al Benessere e alla cura di Mente e Corpo 🌺
🕉️Cosa troverai?☯️
☀️ Area trattamenti olistici
☀️ Area mercatino Olistico
☀️ Spazio Conferenze
🍕Area food per pranzi e cene🍺
🌿 Produttori biologici
🧘♀️ Area olistica con attività di gruppo
☀️Riflessologia, Biorisonanza, Tarocchi Evolutivi, Massaggio con Campane, Coppettazione e Moxa, Costellazioni, Massaggi Ayurveda, Iridologia, Shiatsu, Numerologia, Cristalloterapia e molto altro
✨Ingresso libero✨
🕐 Domenica 10 MAGGIO→ 10.00 – 19.00
🌺 Un tempo dedicato a te🌺
👉 Per informazioni: preferibili messaggi WhatsApp
📱 Simona 3921637424
📱Barbara328 472 7790
Yoga for ever
07/02/2026
Sabato 28 Febbraio
presso Benessere Senza Frontiere
Costellazioni Familiari
Un’occasione preziosa per lasciare andare pesi antichi, ritrovare centratura e fare spazio a nuove consapevolezze.
✨ Se senti che è il momento di fare un passo dentro di te, sei il benvenuto/a. ✨
📅 28 Febbraio – ⏰ ore 15-19
📍 Presso: Benessere Senza Frontiere - Via F.Corni, 51
💫 Posti limitati – è necessaria la prenotazione
✨ Per chi si iscrive entro martedì 13 febbraio , è previsto un prezzo scontato.
La prenotazione è necessaria per permettermi di organizzare al meglio lo spazio e il lavoro insieme.
Se senti il richiamo a partecipare — o se conosci qualcuno che potrebbe trarne beneficio — sentiti libero/a di condividere questa locandina.
Un abbraccio grande,
Irene Elena
Ogni risveglio notturno ha un messaggio
Se ti svegli spesso tra l'una e e le tre di notte
Scopriamolo insieme
Quarda il reel
In quei momenti, il fegato sta lavorando.
Non solo sulla digestione, ma anche su tutte quelle emozioni che restano lì, ferme, dentro di noi.
Ogni risveglio notturno ha un messaggio per te. E ascoltarlo può essere il primo passo per ritrovare equilibrio e serenità.
💬 A che ora ti svegli di solito durante la notte?
Scrivimi nei commenti o nei DM, sarò felice di parlarti anche di altri orari e del loro significato.
No, non fanno male.
Ma tutti me lo chiedono.
Quindi rispondo:
❌ Non fanno male (suzione profonda, liberatoria)
❌ Non sono lividi (ristagni che emergono)
❌ Non per tutte (solo quando serve)
✅ Fanno circolare dove c'è blocco
✅ Portano in superficie ciò che ristagna
✅ Sbloccano energia ferma
I segni che restano?
La mappa di dove trattenevi.
Oggi le uso.
Domani forse no.
Corpo per corpo.
Mai protocolli fissi.
📍 14 anni | Modena
💬 Domande? Scrivimi
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Indirizzo
Via F. Corni, 51
Modena
41126
Orario di apertura
| Lunedì | 09:00 - 20:00 |
| Martedì | 09:00 - 20:00 |
| Mercoledì | 09:00 - 20:00 |
| Giovedì | 09:00 - 20:00 |
| Venerdì | 09:00 - 20:00 |
| Sabato | 09:00 - 18:00 |