Studio Synapsi

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Disturbi del sonno: dormire poco ostacola la “pulizia” del cervello

Da uno studio pubblicato dalla rivista science nel 2013 veniva dimostrato come, nei topi, dormire consente la rimozione di prodotti di scarto potenzialmente neurotossici che si accumulano nel sistema nervoso centrale durante la veglia. Veniva proposta quindi l’interessante teoria che il motivo,per cui il sonno è indispensabile e così conservato in tutte le specie animali è che, mentre si dorme, avviene una sorta di “pulizia” nel cervello.
Un lavoro più recente, pubblicato dalla rivista Brain supporta questa teoria, suggerendo la sua validità anche nella specie umana. Gli scienziati mostrano come una notte di privazione del sonno ostacoli l’eliminazione delle molecole di scarto, frutto dell’intensa attività neuronale durante il giorno, che si sono accumulate nello spazio tra le cellule cerebrali.
La ricerca è stata condotta dai ricercatori dell’università di Oslo. A tutti i volontari è stato somministrato prima della notte un agente di contrasto per la risonanza magnetica, il gadobutrolo. Si tratta di una molecola che, spiegano gli autori, “può essere considerata un marker per valutare il trasporto di metaboliti idrosolubili escreti lungo vie extravascolari all’interno del cervello, comprese le proteine tau e la beta-amiloide”.
Quest’ultima precisazione è importante perché diverse ricerche hanno mostrato che la mancanza di sonno aumenta la quantità di β-amiloide solubile e il rischio di formazione di placche β-amiloidi nei topi e porta ad un aumento dei livelli di tau nel liquido interstiziale dell’ippocampo. Entrambe le proteine (tau e beta amiloide) formano degli aggregati nella malattia di Alzheimer.
I ricercatori hanno quantificato la presenza e la quantità del tracciante (il gadobutrolo) in 85 regioni del cervello attraverso la risonanza magnetica.

Drssa Giorgia Rodolfi

Ansia nemica o amica?

Per quanti di noi l'ansia appare un nemico da sconfiggere ?
per molti l'ansia è un ostacolo che si frappone tra noi e gli obiettivi che ci prefiggiamo o che, in taluni casi, ci pervade così tanto da impedirci di agire.
In realtà l' ansia è una delle emozioni primarie ed è di per sè adattiva e funzionale; quando però è troppo elevata per intensità o persiste a lungo nel tempo, allora perde la sua funzione adattiva ed occorre imparare a gestirla

Come rendere più fantasioso il pasto libero settimanale e variare un pò dalla solita pizza? Ecco un'idea divertente di Federica Cicabum Baisi 😄
prendete i vostri piatti preferiti, scriveteli in bigliettini, piegateli e inseriteli in un vaso, il giorno del pasto libero non dovrete fare altro che pescare e scoprire cosa mangerete di buono :) 😋

Cosa abbiamo consigliato di mangiare per pasqua? quello che si desiderava, è un momento di festa e convivialità! In cambio abbiamo chiesto del movimento in più e le aspettative sono state rispettate. Bravi tutti!👏

Lo studio Synapsi augura a tutti un buon Natale!

Siamo felici di partecipare anche quest'anno alla II Edizione di Holis Week, date un'occhiata a tutto il programma e alla nostra pagina https://holisweek.com/studio-synapsi/

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Coltivare il sé compassionevole ci aiuta ad avere una vita più significativa e guidata dai nostri valori.

Compassion for Voices: a tale of courage and hope A film about the compassionate approach to relating with voices, with potential for use as a therapeutic, educational, and de-stigmatising tool. This project...

Un approfondimento sulla disciplina dello Shiatsu, i suoi benefici tra i concetti di salute, benessere ed energia.
A cura della nostra Marta Cavallari

Le attività presso lo Studio Synapsi hanno ripreso con regolarità, sicurezza e prevenzione rimangono le nostre parole d'ordine!

News – Studio Synapsi Pubblicato il Maggio 17, 2020Maggio 17, 2020I benefici dello Shiatsu Lo Shiatsu tra i concetti di salute, energia e benessere a cura di Marta Cavallari “La salute è uno stato di benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente assenza di malattia o infermità” OMS Lo Shiatsu è difficile...

In seguito a questo periodo di emergenza sanitaria assistiamo all' aumento di sofferenza psichica e disagio. La paura e l ' isolamento, il distacco dalle cose che conosciamo e dalla routine possono talvolta, se non gestiti adeguatamente produrre effetti più persistenti ed invalidanti come disturbi d' ansia, attacchi di panico, depressione, disturbo ossessivo- compulsivo. Noi psicoterapeuti e professionisti dello studio Synapsi siamo a disposizione sia per consulti telefonici o on line sia personalmente nel pieno rispetto delle normative ed accorgimenti di sicurezza.