Inner Revolution Studio

Un progetto che va oltre il movimento e parla di cura, trasformazione e di come anche un oggetto semplice possa raccontare una storia 🤍

Qualche tempo fa vi abbiamo coinvolti in un’iniziativa speciale insieme a Barbara Giuffrida di A TWIST: raccogliere magliette inutilizzate per dare loro una nuova vita.

Oggi siamo felici di mostrarvi il risultato.

Grazie al lavoro artigianale de I Gomitoli di Jana, quelle magliette sono state trasformate in qualcosa di nuovo, utile e bello: i rivestimenti dei nostri puff, realizzati senza cuciture attraverso un prezioso lavoro manuale.

Per noi questo progetto non riguardava solo il risultato finale, ma soprattutto il processo: trasformare e creare valore da ciò che spesso consideriamo scarto.

Grazie a chi ha partecipato portando le proprie magliette.
Grazie ad A TWIST .it
Grazie a I Gomitoli di Jana

Anche questo, per noi, è Inner Revolution: trasformare con cura.

Molte persone pensano di sapersi rilassare quando in realtà fanno una pausa, si siedono sul divano, scorrono il telefono o guardano una serie TV, ma il loro sistema nervoso continua a rimanere in uno stato di allerta.

E sai perché? Perché il rilassamento non è automatico, ma è una competenza che si può allenare.

Quando viviamo sotto stress accumuliamo tensioni che non percepiamo nemmeno più. Il corpo si abitua a tenerle e, giorno dopo giorno, queste tensioni consumano energia, influenzano la qualità del movimento, aumentano il dolore e rendono più difficile recuperare.

Le neuroscienze ci mostrano che rilassarsi non significa semplicemente “sentirsi tranquilli”. Significa attivare specifici meccanismi del cervello e del sistema nervoso che permettono al corpo di uscire dalla modalità di sopravvivenza e tornare in una condizione di equilibrio.

Per questo pratiche come Pilates, Yoga, meditazione, respirazione consapevole e movimento lento e controllato hanno effetti così profondi sul benessere.
Non allenano solo i muscoli, ma allenano la capacità di ascoltare il corpo, regolare lo stress e ritrovare uno stato di presenza e calma.
E forse è proprio questa una delle abilità più importanti da coltivare oggi per vivere meglio 🤍

Prova una delle nostre lezioni:
Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
[email protected]

L'adolescenza è un periodo in cui il corpo cambia continuamente e imparare a muoversi bene può fare una grande differenza.

Nasce PILATES TEEN, il corso dedicato ai ragazzi e alle ragazze che vogliono migliorare postura, forza, flessibilità e coordinazione attraverso un'attività coinvolgente, completa e adatta alla loro età.

Un percorso pensato per accompagnare la crescita, aiutando i ragazzi a sentirsi più forti, più sicuri e più a loro agio nel proprio corpo.

🗓️ Ogni venerdì 16:00 - 17:00 | Dal 2 ottobre 2026 al 2 luglio 2027

Quota corso:
• €490 in un'unica soluzione
oppure
• €530 in due rate
(tesseramento incluso)
Richiesto certificato medico per attività sportiva non agonistica.

🎁 Vuoi provare?
È possibile prenotare una lezione di prova nei mesi di giugno, luglio o settembre.

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
[email protected]

Il termine “flow” nella pratica yoga indica un modo preciso di vivere il movimento e la pratica stessa.

Indica quello stato in cui il respiro guida il corpo e il corpo si lascia accompagnare senza forzature e senza interruzioni nette tra una posizione e l’altra. Tutto diventa continuo, fluido e così più naturale possibile.

Entrare nel flow significa smettere di spezzare la pratica in singoli esercizi e iniziare a viverla come un unico gesto. Il respiro diventa il filo conduttore, mentre l’attenzione rimane presente e costante. Non si va più veloci, ma si crea una relazione più diretta con ciò che sta accadendo nel corpo momento per momento.

In questo senso possiamo dire che il flow non riguarda solo il tappetino, ma è anche una qualità mentale: la capacità di restare dentro l’esperienza senza irrigidirsi, adattandosi con continuità a ciò che cambia.

Qui da Inner il flow viene inteso proprio così: un dialogo costante tra respiro e presente, dove la pratica diventa uno spazio di ascolto più che di performance 🤍

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
[email protected]

Lunedì 1 e martedì 2 giugno lo studio resterà chiuso 🤍
Ci prendiamo una piccola pausa per ricaricare energie e rallentare un momento.
Le attività riprenderanno regolarmente da mercoledì 3 giugno, pronti a tornare a muoverci insieme, sempre col sorriso ✨

Buone giornate di riposo da tutto il team di Inner Revolution Studio.

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
[email protected]

La palestra costruisce il corpo, ma il Reformer Pilates può cambiare anche il modo in cui vivi.

Se ami la palestra, continua ad andarci assolutamente, perché se il tuo obiettivo è aumentare massa e forza, il lavoro con i pesi resta uno strumento straordinario. Alla fine, il miglior allenamento è sempre quello che riesci a portare avanti con continuità.

Ma se parliamo di benessere a lungo termine, questo non dipende solo da quanti chili sollevi.
Dipende da come ti muovi ogni giorno, da quanto il tuo corpo riesce ad adattarsi, da come respiri, recuperi, ti relazioni agli altri e da quanto riesci a sentirti bene dentro il tuo corpo nel tempo.

Il Pilates in questo caso è un ottimo alleato. In particolare il Reformer Pilates allena tantissime cose come forza, mobilità, coordinazione, controllo motorio, equilibrio e consapevolezza.
Ti insegna proprio a muoverti meglio.

Ma c’è un altro aspetto spesso sottovalutato, l’ambiente.
Le ricerche sulla longevità mostrano che stare bene a lungo non dipende solo dall’esercizio fisico, ma anche dalla qualità delle relazioni, dal senso di appartenenza e dall’avere luoghi in cui tornare con piacere e continuità.

Uno spazio ben vissuto diventa proprio questo, un posto dove il movimento incontra la connessione, dove ci si sente accolti, ascoltati e motivati a prendersi cura di sé nel tempo, e che sappia trasmettere energia positiva e il rispetto della qualità della vita negli anni.
Vieni a scoprire e a provare le attività di Inner, ti aspettiamo 🤍

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
[email protected]