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Come mantenersi in forma se non si ama particolarmente lo sport - VanityFair.it Andare in palestra non vi è mai piaciuto e a casa da sole lo sport è l'ultima cosa al mondo che pensate di fare? Niente panico: vi suggeriamo valide alternative (leggi divertenti/rilassanti) per ritrovare l'ispirazione per allenarvi e rimettervi in forma

Reformer Pilates con vista, il primo talk Vanity Fair Trainer in collaborazione con Virgin Active - VanityFair.it Vanity Fair Trainer, la nuova piattaforma digitale dedicata al benessere, ha ospitato il primo talk organizzato in collaborazione con Virgin Active con protagonista il Reformer Pilates, una disciplina che con la sua positività fa bene al corpo e alla mente. Nel video, disponibile on demand, potete ...

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In forma con la Star, Justine Mattera: «L’importante è farcela con le proprie gambe» - VanityFair.it L'attrice e showgirl americana per la nostra rubrica «In forma con la Star» ha realizzato un video in cui mostra come eliminare l’effetto bye bye alle braccia. Ci ha raccontato di sé, di come a 50 anni si mantiene in linea perfetta, della sua competitività verso i suoi figli con i quali condiv...

Trail running, l'allenamento che fa bene al corpo e alla mente! 🔥

Trail running, l'allenamento che fa bene al corpo e alla mente - VanityFair.it Correre nella natura è un'attività che piace sempre di più perché combina benefici fisici e mentali. La varietà dei terreni e degli ambienti, infatti, porta a concentrarsi su ogni singolo movimento, allena l'equilibrio e allontana pensieri e stress

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Marianne Mirage e il suo nuovo disco che fa bene al cuore - VanityFair.it La musicista e insegnante di yoga firma «Mirage», il suo nuovo disco che mescola musica, introspezione e pratica per risvegliare mente e corpo

Forse tutte le domande che ti poni al riguardo troveranno risposta in questo articolo. Come fare esercizi per i glutei a casa, quali sono gli esercizi più efficaci, tempo di allenamento a settimana ...

Esercizi per i glutei: tutto ciò che devi sapere per allenare questa parte del corpo

Quale è il vostro orario preferito per andare a correre?!🏃‍♀️🏃

Da allenatori e personal trainer siamo abituati ad incentrare la nostra attenzione su quest’ultima potente azione muscolare, facendone il presupposto essenziale ed unico per l’allenabilità del complesso dei glutei.

I glutei, non solo "fortuna" [Parte 1] - Fitness & Sport circa 2 milioni di anni fa l'evoluzione posturale-funzionale rappresentata dal passaggio dalla quadrupedia alla bipedia, ha determinato dei cambiamenti morf

Negli ultimi trent’anni, e forse anche di più, la ricerca scientifica si è dedicata allo studio dell’obesità e a tutti i meccanismi genetici, epigenetici, molecolari, psicologici e fisiologici che la caratterizzano.

Stare a dieta non basta I processi infiammatori a carico di muscoli e articolazioni sono una presenza costante nell'organismo di chi fa attività fisica intensa.