Double M
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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Double M, Allenatore personale, Milan.
👨👧👧 Papà di due principesse | 43 anni | Fitness Lover
🏋️♂️ Challenge 60 giorni: -5kg Target!
⏳ Dimostrando che il tempo si trova, se si vuole davvero.
#FitnessDad #60DayChallenge #InForma"
10/03/2026
Workout Petto + Gambe Senza Palestra #shortvideo Allenamento Petto + Gambe a casa 🔥Workout a corpo libero con kettlebell per le gambe.Esercizi nel video:• Squat con kettlebell• Push up• Affondi• Push up st...
09/03/2026
🔴 Hai problemi a fare gli SQUAT? Dai un’occhiata!!!⬇️
Trucco per fare squat perfetti (usa una sedia) 🔥 #shortvideo Nessuno ti ha mai insegnato a fare gli squat?Non riesci a fare gli squat correttamente?Prova questo trucco semplice: metti una sedia dietro e cerca la sedia ...
Se negli squat vai troppo in avanti prova questo trucco:
metti una sedia dietro e cerca di toccarla con i glutei.
Ti aiuterà a imparare il movimento corretto.
08/03/2026
Video intero sul canale YouTube 👇🏻
https://youtube.com/?si=UYnUvyVEJTRtWjYg
Allenamento intenso per gambe, core e cardio 💪
Zero attrezzi, solo stracci!
Salva il video e prova anche tu questo workout 🔥
Link 🔗video intero su YouTube:
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🌸 FESTA DELLA DONNA – ALLENAMENTO SPECIALE! 🌸
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Domani ci alleniamo LIVE su YouTube con un HIIT super efficace usando semplici stracci da casa! 🧽🔥
Un allenamento pensato per donne vere, impegnate, forti… soprattutto OVER 40 che vogliono:
✨ rimettersi in forma
✨ tonificare il corpo
✨ bruciare calorie
✨ sentirsi più energiche ogni giorno
Non servono attrezzi, solo 2 stracci, un po’ di spazio e la voglia di prenderti cura di te stessa!
💥 Allenamento intenso ma adattabile
🏠 Perfetto da fare a casa
👩🦰 Ideale per donne 40+
🌷 Festeggiamo la Festa della Donna facendo qualcosa di potente: prenderci cura del nostro corpo!
👉 Scrivi “CI SONO” nei commenti e allenati con me LIVE!
07/03/2026
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🔥 SLIDING HIIT WORKOUT FESTA DELLA DONNA 🔥 40+ ADATTO A TUTTI! #workoutlive 🔥 SLIDING HIIT WORKOUT – Speciale Festa della Donna 🔥Domani domenica alle ore 11:00 ti aspetto per una live di allenamento HIIT dinamica e divertente utili...
Sapevi che uno squat fatto male può fare più danni che benefici? ❌ In questo video ti mostro gli errori più comuni e come correggerli per allenarti in sicurezza e vedere veri risultati! 💪
Visita il canale YouTube 👇🏻
https://youtube.com/shorts/JfR01DJuMK4?is=-haWRRY436078fCA
✅ Cosa vedrai:
Come posizionare correttamente i piedi.
Come evitare che le ginocchia vadano verso l'interno.
La corretta inclinazione del busto.
06/03/2026
https://youtube.com/shorts/JfR01DJuMK4?is=au_i-7DAYXXjvjSL
Smetti di farti male alle Ginocchia! 🛑 Squat Corretto per Over 40 #shortvideo Senti fastidio alle ginocchia o alla schiena quando fai gli squat? Molti pensano che dopo i 40 anni sia normale, ma la verità è che spesso è solo un errore d...
Hai più di 40 anni e senti che il corpo non risponde più come prima?
Dimagrire diventa più difficile, arrivano dolori e spesso si perde la motivazione…
Ma non è troppo tardi per tornare in forma.
Io mi alleno così e non mollo fino alla fine 🔥
Se vuoi allenarti con me:
📅 LIVE ogni settimana
✔ Mercoledì ore 19
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Scrivi nei commenti quanti anni hai 👇
Pensi sia il solito allenamento?
Mercoledì 19:00 e Domenica 11:00 vado live YouTube con HIIT veri.
Allenati con me e poi giudica 💪🔥
CANALE YOUTUBE:
FIT DOUBLE M
01/03/2026
🔴 MERCOLEDÌ 4 ORE 19
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