Inner_integration_yoga

È facile per noi pensare molto a tutto quello che ci è successo .

Spesso riproponiamo nella nostra testa tutto quello che abbiamo vissuto . Ne parliamo e riparliamo con le persone fidate , analizziamo e analizziamo ancora per trovare soluzioni ai nostri dolori .

Forse avrei potuto agire diversamente ? Forse avrei potuto fare di più ? Se non fosse stato per quella persona tutto questo non sarebbe successo . Che colpa ne ho io se le cose sono andate così?

Analizzare e cercare di comprendere sicuramente è un passo importante per la nostra crescita , ma dove ci porta continuare a cadere in certe narrazioni e cicli di comportamento ?

Specialmente dopo aver vissuto traumi , vogliamo reagire e capire come poter guarire .

È solo quando ti accorgi che il trauma è nel tuo corpo e non solo nei tuoi ricordi , che la guarigione vera può iniziare .

Il sistema nervoso continua a vivere sotto shock e stress anche molti anni dopo che abbiamo vissuto eventi traumatici , e magari anche se abbiamo accettato realmente con logica quello che è successo , continuiamo a non trovare pace.

È solo ascoltando il tuo corpo , il tuo respiro , che puoi sbloccare te stesso , puoi sbloccare e lasciare andare tutto quello che non ti serve più .

Lo yoga insieme ad altre pratiche ci aiuta anche in questo .