Niah
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Niah: studio professionale di Psicologia e ASD di Metodo Pilates e Yoga
Nasce NIAH, uno studio professionale di Psicologia e ASD di Pilates e Yoga, all'interno del quale il benessere psico-fisico di tutti è al centro dell'attenzione. Le tipologie di intervento proposte agli interessati sono:
-Consultazioni psicologiche individuali o di gruppo su aree quali:
Gestione del peso corporeo
Gestione dello stress
Autostima
Rapporti interpersonali
-Lezioni di Hatha Yoga indi
*Niah Center Tecniche di Gestione dello Stress *
Car* alliev*, è in partenza il seminario di Gestione sullo Stress, suddiviso in 4 incontri settimanali.
Le date:
Mercoledì 11,18,25 Ottobre
Mercoledì 8 Novembre
Gruppo Mattina h.9.30
Gruppo Pranzo h.13.30
Gruppo Sera h.19
Durata di ciascun incontro: 75 minuti.
Tra le tecniche che sperimenteremo:
Body Scan
Avvio alla Meditazione
Rilassamento di Jacobson
Scrittura del diario attività
Conosceremo e praticheremo alcune sequenze di esercizi, il cui punto di forza consiste nella stimolazione e modulazione del Sistema Nervoso Parasimpatico, al fine di indurre uno stato rilassato e generare una dinamica respiratoria fluida e leggera, con effetti positivi immediati sulla gestione dello stress.
Capiremo la natura dello stress, i suoi vantaggi (quando si tratta di una reazione adeguata alle circostanze) e soprattutto i danni che può arrecare all’equilibrio psico-fisico, se oltrepassa una certa soglia.
Impareremo anche delle tecniche utili a gestire l’assalto costante dei nostri pensieri (rimuginio).
Chi è interessat* potrà indicare (ai fini della formazione dei gruppi) una o più fasce orarie (9.30, 13.30, 19) ed essere inserit* nella fascia che raggiunge il numero minimo di partecipanti.
Sono aperte le iscrizioni.
Info: 3663888647
Grazie per la vostra attenzione.
Giuseppe
16/12/2022
Con grande gioia annuncio il mio impegno nel promuovere la diffusione del benessere anche con l’insegnamento della Mindfulness ♥️
18/09/2022
Con grande felicità annuncio l’inizio della collaborazione Francesca Altavilla♥️
Non dimenticate di prenotare.
Vi aspettiamo!
Il 21 Settembre iniziano i Corsi di Hatha/Yin Yoga, Yin Yoga e Yoga in Gravidanza presso lo studio Niah 🌿
Orari dei corsi:
➡️ Mercoledì ore 9:30 Hatha/Yin Yoga
➡️ Mercoledì ore 18:00 Yin Yoga
➡️ Giovedì ore 9:30 Yoga in Gravidanza
BIO:
Francesca Altavilla
Dottoressa in Biologia della Nutrizione, Insegnante di Hatha, Vinyasa, Yin Yoga e Yoga per la Gravidanza certificata Yoga Alliance RYT 350.
📞 Info e prenotazioni
🔸Francesca: 3462341402
🔹Giuseppe: 3663888647
Illustrazione: Michela Fabbri - Illustrini 🌱
Vi aspetto numerosissimi per praticare una sequenza semplicissima, nella Giornata Mondiale dello Yoga.
Luogo: CONI, via Giammatteo (o via Vecchia Frigole, entrata posteriore)
EVENTO GRATUITO
Sarà un momento di profonda unione e vicinanza, in uno spazio grandissimo.
Start h.19
Durata 90’ circa
Portate tappetino, acqua, spray anti zanzare 😉
Namaste
Niah Center, Lecce
Tecniche di Gestione dello Stress
Cari allievi, è in partenza il seminario di Gestione sullo Stress, suddiviso in 4 incontri.
Durata di ciascun incontro: 60’
Conosceremo e praticheremo 3 sequenze di esercizi, il cui punto di forza consiste nella stimolazione del Sistema Nervoso Parasimpatico, al fine di indurre uno stato rilassato e generare una dinamica respiratoria fluida e leggera.
Capiremo la natura dello stress, i suoi vantaggi (quando si tratta di una reazione adeguata alle circostanze) e soprattutto i danni che può arrecare all’equilibrio psico-fisico.
Impareremo delle tecniche utili a gestire l’assalto costante dei nostri pensieri (rimuginio).
Sono aperte le iscrizioni.
Info: 3663888647
Grazie per la vostra attenzione.
Giuseppe
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Via Vincenzo Monti 18
Lecce
73100