AYAMA
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Pranayama
Via Nolfi 59, Fano
30/07/2026
La consapevolezza è la chiave del cambiamento.
Pensare di eliminare la cellulite con un massaggio senza occuparsi di comprendere ciò che l'ha creata,
è come credere che per fermare l'azione di un serial killer sia sufficente cancellare le prove del delitto.
Se voglio fermare un serial killer devo scoprire tutto su di lui, qual'è l'intento che lo muove, quale la dinamica con cui agisce, in quali tempi, modi e circostanze opera, fino ad arrivare a capire chiaramente chi è.
Solo allora lo posso identificare e fermare.
Allo stesso modo se voglio agire su ciò che determina un inestetismo, una disfunzione sul mio corpo devo risalire alla causa che l'ha generato.
Solo in questo modo, cioè identificando chiaramente i comportamenti fisici e psichici che sono all'origine del problema manifestato, posso liberarmene definitivamente.
Desiderare un cambiamento fisico esterno necessita inevitabilmente di un cambiamento interno del mio modo di pensare e sentire e di conseguenza dal cambiamento del mio modo di interpretare e reagire alla realtà esterna.
Solo in questa ottica un massaggiatore può fornire il suo valido supporto, affiancando la persona in quella che è una ricerca proattiva di equilibrio.
Chi afferma il contrario mente.
La Bellezza è Benessere
FUORI e DENTRO di TE
Se il gonfiore addominale non ti da pace
E ti fa sentire pesante fisicamente e mentalmente
Se le hai provate tutte
Prova anche questo piacevole automassaggio!
Il gonfiore addominale è spesso causato da un accumulo di gas nell'intestino, transito rallentato, intolleranze e stress. Per attenuarlo, mastica lentamente, respira in maniera corretta, bevi acqua a sufficienza e muoviti per favorire la peristalsi.
In più prova questa utilissima tip!
E fammi sapere se la hai provata.
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Prendersi cura di se stessi è un atto di responsabilità verso tutti gli altri.
È trasformare il proprio corpo, così come la propria vita, in un giardino pieno di fiori bellissimi, che possano spargere profumo e meraviglia a chilometri di distanza.
Riconoscere in se stessi un luogo degno di essere abitato
degno di Amore
degno di attenzioni e tenerezza.
E iniziare a vivere davvero sotto quella pelle.
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Cosa accade nel tuo corpo quando ti fermi e lo ascolti?
Se, anche solo per un attimo, chiudi gli occhi, ti lasci andare e ascolti la voce del corpo
o il suo rumore.
Se, per un solo secondo, abbandoni il fare.
Cosa accade?
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Puoi scegliere di abitare il tuo corpo con rispetto.
E puoi farlo in qualsiasi momento.
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La mente vive di ruoli
Il corpo vive di identità.
Nel tuo corpo c'è verità, un'antica saggezza, c'è autenticità.
Ci sei Tu.
In tutta la tua Bellezza.
Vuoi ascoltarlo?
Ti auguro di avere fiducia
Fiducia nella Vita
Fiducia nel tuo corpo
Fiducia nel tuo sentire autentico e nelle tue capacità
Fiducia nella possibilità
Perchè le piccole e le grandi cose si ottengono solo quando le credi possibili!
Buon Anno!
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L'omeostasi è la capacità di mantenere inalterate le condizioni interne nonostante le variazioni delle condizioni esterne.
Come quando hai freddo e tremi
oppure quando hai caldo e sudi
e mantieni inalterata la temperatura corporea.
Sono meccanismi "semplici" e naturali quanto essenziali per la sopravvivenza.
Dovremmo imparare dal corpo a farlo anche con i pensieri e con le emozioni
e gestire gli stimoli che provengono dal mondo esterno senza che questi alterino il nostro equilibrio interiore,
in maniera "semplice" e naturale.
La rabbia finisce dove stabilisco confini.
La preoccupazione svanisce quando chiedo o domando.
La paura si quieta quando accetto con coraggio i miei limiti.
La tristezza si consola quando ammetto di sentirmi troppo solo.
La gioia si espande nella condivisione della propria autenticità.
Il tuo corpo lo sa fare, perchè tu non dovresti?!
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A Natale un bellissimo regalo che ti puoi fare è iniziare a rivolgere la tua attenzione all'interno.
Ascoltando le tue sensazioni.
Abitanto davvero il tuo corpo.
Avendo fiducia di lui.
Puoi scoprire che metterti una crema è uno splendido modo di accarezzarti e coprirti di dolcezza, mentre ti guardi con amore.
Oppure che la strada che percorri per andare in ufficio è un ottimo momento per respirare.
Puoi portare la vita in ogni parte del tuo corpo solo ponendoci l'attenzione.
Lì risiede una saggezza antica e potente che ti parla del momento presente e ti chiede di iniziare a vivere davvero sotto quella pelle.
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Trasformarti
Hai mai pensato a quante trasformazioni avvengono ogni istante nel tuo corpo?
Trasformazioni biochimiche per scomporre i nutrienti, costruire cellule e tessuti ed eliminare le sostanze di scarto.
Trasformazioni legate all'età, allo stile di vita, alle scelte quotidiane.
Perchè le trasformazioni sono essenziali per vivere, ripararsi, crescere e adattarsi.
E avverranno comunque
che tu ci ponga l'attenzione o meno.
Ma se ci poni l'attenzione puoi guidarle e iniziare a vivere davvero sotto quella pelle.
Consapevolmente.
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