Ale Leto Sports Performance - ALL4Training
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🎓Chinesiologo
🔸Preparatore Atletico
🔹Personal Trainer
Aiutare le persone a raggiungere uno stato di benessere psico-fisico.... e la chiave di tutto è senza dubbio il Fitness!!!! Consigli e consulenze per persone di ogni età, che vogliono migliorare la loro condizione fisica, intesa come dimagrimento, aumento di massa magra, recupero da infortuni, preparazione atletica specifica per tutti gli sport, migliorare la performance o semplicemente mantenersi uno stato di buona salute.
03/04/2026
🎯 risultati
👉 Race: Trail 🏃♂️⛰️ del Cervo e della Luna Capoterra (CA) long trail 24k +d1000 short trail 13k +d500
👉 Athlete:
🥉 3°assoluta Long trail
👉 Athlete:
4° assoluta - 🥇1° cat. Long trail
👉Athlete:
6°assoluto - 🥇1° cat. Short trail
✅️ gli ingredienti??
metodologia, costanza e sacrifici!!
Bravissimi ragazzi 👏👏...
➖➖➖➖➖➖➖➖
Qual'è il tuo obiettivo?
☎️ contattaci e troveremo la programmazione giusta✍️ x te....entra anche tu nel Team ➡️ 🇮🇹
trailrunningitalia
08/02/2026
🎯 HYROX Torino
Il Team Hybrid .training il week scorso impegnati all'HYROX di Torino📍
I riflettori sono spesso sul risultato.
Oggi vogliamo metterli sulle persone.
Questi ragazzi hanno stretto i denti, gestito la fatica, affrontato errori e momenti no… e sono andati avanti comunque.
Perché queste competizioni non sono solo forza o cuore:
è testa, carattere e capacità di non mollare quando brucia...e quello che hanno lasciato in campo vale più di qualsiasi classifica!!
👇
| single Woman
| single Man
e | Double Mixed
e .90 | Double Mixed
e | Double Mixed
| single Woman
| single Man
Bravissimi ragazzi 👏👏...
Alla prossima avventura più agguerriti che mai 🦅🔥
02/11/2025
🎯 risultati
👉 Race: Trail 🏃♂️⛰️ dell'Amicizia Castelsardo 14km +d750 / 25km +d1400
👉 Athlete:
🥈 2°assoluta
👉 Athlete:
🥉 3°cat. 30-39
👉gli ingredienti??
metodologia, costanza e sacrifici!!
Bravissimi ragazzi 👏👏...
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Qual'è il tuo obiettivo?
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10/10/2025
🎯 risultati 👉Athlete:
👉Race: Mezza Maratona di Alghero
🏆New Personal Best
⏱️ 1h 23'
Domenica scorsa Daniele ha fatto qualcosa di straordinario: nuovo record personale sulla mezza maratona, chiudendo con un ritmo stratosferico di 3’56”/km 🔥
Un risultato che parla di costanza, dedizione e tanta testa, frutto di settimane di lavoro ben gestito e di una crescita continua.
Ogni passo è stato un segnale chiaro: la direzione è quella giusta. 💪
Ora Testa lucida e cuore pieno!!🫀
Complimenti ancora Dani, orgoglioso di te! 🔝🔥
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Qual'è il tuo obiettivo?
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07/10/2025
🎯 risultati
👉Athlete:
👉Race: UTMB Nice⛰️ 55km +D2100
Esordio per Roberto su un UltraTrail oltre i 50km.
Gestione intelligente, e grande solidità mentale su un percorso tecnico e impegnativo sulle montagne sopra Nizza🇫🇷
Una preparazione mirata ha permesso di affrontare la distanza con efficienza e lucidità fino al traguardo godendosi la gara dall'inizio fino alla fine!
Un risultato che conferma la crescita atletica e apre la strada a nuove sfide🎯
Complimenti ottimo lavoro. 💪
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Qual'è il tuo obiettivo?
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28/09/2025
🎯 risultati
👉 Athlete:
👉 Race: Trail 🏃♂️⛰️ San Benedetto Iglesias 30k +D1500
🥇 1°cat. 30-39 - 15° assoluto
👉gli ingredienti??
metodologia, costanza e sacrifici!!
Bravissimo Salva 👏👏...
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Qual'è il tuo obiettivo?
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🎯 Off-Season⚽️– Settimana 1-2 ✅
🏃♂️Athlete:
Si chiude il primo blocco di lavoro: 2 settimane dove abbiamo gettato le basi, mattone dopo mattone.
L’obiettivo? Costruire capacità e tecnica, senza bruciare le tappe.
💥 Focus:costruzione e adattamento tecnico
🔹 Forza 80%1RM
🔹 Potenza esplosiva
🔹 Pliometria a basso impatto (
🎯 Perché fare test nell’off-season?
Non sono una perdita di tempo. Sono ESSENZIALI. 👇
1️⃣ Capisci da dove parti
Hai perso forza? Velocità? Mobilità? Serve una base per ricostruire.
2️⃣ Alleni quello che ti serve DAVVERO
Ogni atleta è diverso. I test ti dicono cosa potenziare, cosa correggere.
3️⃣ Misuri i tuoi progressi
Se non misuri, stai solo sperando.
Test all'inizio e alla fine = risultati chiari.
4️⃣ Riduci il rischio di infortuni
Individui squilibri prima che diventino problemi seri.
💥 Vuoi migliorare? Allora testa. Poi lavora. Poi ritesta.
📊 L'off-season si costruisce con i dati, non con le sensazioni...
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