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TIRAMISÙ

3 fette biscottate bagnate nel latte o caffè
1 yogurt greco bianco
26 gr di plus vaniglia o quello che preferite
Ho diluito con un po’ di latte lo yogurt e il plus
E alla fine ho messo un po’ di cacao amaro e qualche gocce di cioccolato fondente

Buona merenda

CELLULITE ADDIO!
ragazzeeeeeee novitààààà in casa SNEP!!! SAPETE COS'E' LA MORINGA????????
MORINGA OLEIFERA LEAVES POWDER
La Moringa è un albero originario dell’India e coltivato in molti Paesi a clima tropicale.
E’ ricchissima di vitamine e minerali: contiene in quantità significative le Vitamine A, B1, B2, B3, C, i
minerali Calcio, Rame, Ferro, Magnesio, Manganese, Fosforo, Potassio e Zinco ed è una ottima fonte di
proteine vegetali. Raro per una fonte vegetale, le foglie di Moringa contengono tutti gli aminoacidi
essenziali. Contiene inoltre tutta una serie di sostanze fitochimiche, come Quercetina, Kaempferolo, Betasitosterolo,
grazie alle quali la Moringa può favorire la normale circolazione del sangue, il metabolismo dei
lipidi e l’equilibrio del peso corporeo. La Moringa ha un’azione antiossidante ed un recente studio su 90
donne in post menopausa ha dimostrato che una supplementazione con foglie di Moringa migliora il profilo
antiossidante (dopo 3 mesi di supplementazione si osserva una aumento degli antiossidanti endogeni
glutatione perossidasi e superossido dismutasi e diminuisce la malondialdeide, marcatore dello stress
ossidativo).
Per chi vuole approfondire e studiare meglio le tante proprietà della Moringa si consiglia di leggere l’ottimo
lavoro pubblicato a Giugno 2015 dal Dr. Alessandro Leone e colleghi dell’Università di Milano dal titolo:
“Cultivation, Genetic, Ethnopharmacology, Phytochemistry and Pharmacology of Moringa oleifera Leaves:
Ingredienti:
Moringa Oleifera Lamk foglie in polvere.
Confezione:
100 gr
Dose giornaliera consigliata:
1-2 misurini (2,5 – 5 grammi).
Informazioni nutrizionali
Per dose (2 misurini)
Moringa Oleifera polvere 5.000 mg
Avvertenze:
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita.
Conservare in luogo fresco e asciutto, dopo l’apertura il prodotto teme l’umidità, mantenere ben chiuso.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.
Non contiene OGM, non contiene glutine. Prodotto idoneo per diete vegane o vegetariane.
IN PAROLE SPICCIE .....ADDIOOOO CELLULITEEEEEEE

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🍶Integratori a base di estratti vegetali che possono aiutare a raggiungere il benessere di specifiche funzionalità del nostro organismo.

🟢OLIPROX per il benessere della prostata
🔵OLIMIND per la memoria e le funzioni cognitive
🔴OLIVESSEL per la funzione circolatoria e la regolarità della pressione arteriosa
🟣OLIVER per funzionalità epatica

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[ CONSIGLI PER TE ]

Secondo studi il 48% dei raggi UV colpisce la nostra pelle nelle stagioni calde.

È FONDAMENTALE proteggere viso e corpo sempre .

Per correre ai ripari prima della comparsa di RUGHE ed altri inestetismi, bisogna tenere conto di alcune REGOLE BASE per proteggere il viso dagli agenti esterni.

In questo post troverai degli ottimi consigli su COSA FARE e COSA NON FARE con l’esposizione al sole!

Dimmi la verità… le segui queste piccole regole quando sei al mare o in montagna?👇🏻

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Prodotto adatto ai vegani, realizzato senza sostanze di origine animale.

Applicare la crema sulle zone del corpo desiderate, massaggiando fino a completo assorbimento del prodotto, con movimenti circolari.

Ogni tanto vi lascio nuovamente questa ricetta visto che, oltre essere veloce e pratica, è anche semplice e sfiziosa!⁣
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👉🏼Spinacine fatte in casa👈🏼⁣
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La ricetta è semplicissima: ⁣
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👉🏼Ingredienti per 5 grandi spinacine:⁣
-300gr di petto di pollo crudo⁣
-150gr di spinaci freschi⁣
-1 uovo⁣
-50gr di pangrattato⁣
- sale e pepe q.b.⁣
-noce moscata q.b.⁣
-1 cucchiaino di olio evo⁣
👉🏼 In un mixer da cucina frullate prima il pollo crudo e poi, a parte, gli spinaci quindi uniteli in una ciotola;⁣
Cominciate a lavorare il composto e aggiungeteci sale, pepe e noce moscata;⁣
Create delle polpette che poi schiaccierete per realizzare la caratteristica forma delle spinacine;⁣
Sbattete un uovo metteteci dentro le varie spinacine per poi impanarle con del pangrattato (per me senza glutine) proprio come fate con le cotolette;⁣
Riscaldate una padella antiaderente e metteteci le spinacine. Cuocete le spinacine a fiamma medio-bassa con coperchio per circa 3-4 minuti per lato!⁣