CrossFit Roveri SSD

💚🩷ROVERI & ALLOTRIA💚🩷
Summer 26 limited

🩷💚NON andiamo in ferie💚🩷

APERTI: Giugno-Luglio-Agosto

🩷💚TELAIO SU TELO🩷💚
🛬 🛬 🛬 AVAILABLE
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🩷💚MURPH 2026🩷💚

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🩷💚PASTAPIAZZAPARTY🩷💚

📆 Giovedì 18 giugno

📍VELLUTO, via de toschi 2

⏰ start 20:30

📋 Prenotazione App palestre

🩷💚ERG SOLO🩷💚

Sabato 6 giugno 11:00-13:00

Migliora la tua tecnica su i tre ergometri e testa la tua potenza.

24 slot disponibili

Prenotazione tramite app.

🩷💚SWIMSUIT🩷💚
*ordini & info DM o WZA 3338285102

🩷💚ROVERI INTEGRAZIONE💚🩷
CREATINA:
Perché assumerla:
Favorisce l’ idratazione cellulare con conseguente aumento di forza e massa muscolare,
Migliora le prestazione negli sforzi brevi e intensi,
velocizza i tempi di recupero tra le sessioni di allenamento, supporta la memoria e la concentrazione.

Come assumerla:
La dose di creatina raccomandata è compresa tra 3 e 5 grammi al giorno anche nei giorni di riposo. Assumila preferibilmente con un pasto contenente carboidrati o proteine per migliorarne l’assorbimento.
Bevi molta acqua durante la giornata (circa 3 litri totali).

💚🩷LE PROTEINE🩷💚

PERCHÈ ASSUMERLE:
Aiutano a riparare e costruire il tessuto muscolare, avendo un alto effetto termico aiutano a controllare l’ appetito e bruciare più calorie in fase digestiva.
Sono pratiche e veloci da assumere.

COME E QUANDO ASSUMERLE:
Sciolte in acqua o latte, vaccino o vegetale è la forma più pratica e comune, si possono anche mixare in yogurt o altri cibi come nella preparazione di torte o dolci proteici. A colazione come spuntino o pre nanna sono i momenti più comuni per l’ assunzione.
Per altre curiosità chiedi ai tuoi COACH o in DM

🩷💚ROV RUN💚🩷muvesss 🏃🏻‍♂️🏃🏻
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