Dott. Elvira Resciniti
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Cardiologa
Health and Wellness Coach
12/06/2026
Quando si parla di cuore molte persone cercano il nemico.
Io preferisco partire dagli alleati.
Questi sono alcuni degli alimenti che più spesso troviamo all’interno dei modelli alimentari associati a una migliore salute cardiovascolare.
La vera domanda non è:
“Posso mangiare questo?”
Ma:
“Come mangio nel complesso?”
👉 Salva questo post per la prossima spesa.
04/06/2026
Lo stress non è un'emozione astratta, ma un fattore di rischio cardiovascolare reale.
Ci sono segnali specifici che il corpo invia quando il carico emotivo sta sovraccaricando le arterie.
Se ti rivedi in questi punti, ignorare il tema non è una strategia.
👉 Nel mio corso trovi una guida chiara e pratica.
coca zero e glicemia non sono particolarmente pericolosi, ma non salutari per l'organismo. Lasciami un ❤️ invia
questo video a chi pensi ne possa avere bisogno per la propria salute.
16/05/2026
Non esiste solo “chi sta male”.
Ci sono persone che dovrebbero monitorare la pressione con maggiore attenzione anche se si sentono bene.
Se ti rivedi in questi punti, ignorare il tema non è una strategia.
👉 Nel mio corso trovi una guida chiara e pratica.
Molte persone pensano:
“Se avessi la pressione alta me ne accorgerei.”
Non sempre è così.
L’ipertensione può restare silenziosa a lungo.
Per questo i controlli contano.
❤️ La prevenzione non è allarmismo.
È intelligenza sanitaria.
Nel mio corso trovi una guida semplice per imparare a conoscere davvero la tua pressione.
👉 Link in bio
Se ho la glicemia alta posso mangiare il caco?
❤️ Misurare la pressione non basta. Bisogna saperlo fare bene.
Ogni settimana incontro persone convinte di avere valori preoccupanti…
ma spesso il problema è il metodo.
Errori molto comuni:
✔ parlare durante la misurazione
✔ schiena non appoggiata
✔ gambe accavallate
✔ misurazione di fretta
✔ una sola rilevazione casuale
✔ bracciale non corretto
Un numero senza contesto può creare solo ansia.
Per questo ho creato il mio corso dedicato alla pressione arteriosa: pratico, chiaro, concreto.
👉 Se vuoi approfondire trovi il link in bio.
Salva questo reel e condividilo con chi misura la pressione “a caso”.
La dottoressa risponde!
Sfatiamo i falsi miti sulle statine: non sono dannose, ma richiedono dosaggi e tipologie personalizzate. Il vero pericolo per la salute cardiovascolare è trascurare il colesterolo alto. La prevenzione passa per una terapia mirata e monitorata.
30/04/2026
“Sto bene” non significa sempre “va tutto bene”.
Molti fattori di rischio cardiovascolare lavorano in silenzio per anni.
Per questo, in base a età, familiarità e stile di vita, è utile programmare controlli ragionati.
Non serve fare tutto a tutti.
Serve fare le cose giuste alla persona giusta.
❤️ Se vuoi imparare a leggere meglio i segnali del tuo corpo seguimi.
Il cuore non sempre manda segnali chiari.
Ed è proprio per questo che la prevenzione è così importante.
Molti problemi cardiovascolari iniziano in silenzio: pressione alta, colesterolo elevato, alterazioni del ritmo, rigidità vascolare.
Fare controlli mirati nel momento giusto può fare una grande differenza.
Gli screening da valutare con il medico possono includere:
✔ ECG
✔ Ecocardiogramma
✔ Esami del sangue
✔ Holter pressorio
✔ Holter ECG
✔ Test da sforzo in casi selezionati
La prevenzione non è paura. È intelligenza sanitaria.
❤️ Salva questo reel e condividilo con chi rimanda sempre i controlli.
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