CROSSFIRE ASD
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Palestra di allenamento funzionale e pesistica olimpica
Bari - Strada Santa Caterina 18 B
30/04/2026
Non è solo allenamento.
È mentalità. È costanza. È trasformazione.
A dirlo non siamo noi… ma chi lo vive ogni giorno.
A Crossfire trovi:
🔥 un ambiente che ti spinge a dare di più
💪 risultati concreti, non promesse
👥 persone che diventano squadra
Se cerchi il posto giusto per cambiare davvero, forse lo hai appena trovato.
📍 Bari – Str. Santa Caterina
📲 366 872 8853
Hai voglia di iniziare ma ti blocca la paura di non farcela?
Alla Crossfire troverai un ambiente familiare, accogliente e motivante, dove potrai sentirti a tuo agio fin dal primo giorno.
Qualunque sia il tuo punto di partenza, ti aiuteremo passo dopo passo a migliorare, con il supporto giusto e tanta energia positiva.
Non aspettare il momento perfetto: inizia adesso. Ti aspettiamo! 💪
🔥 Energia, disciplina e divertimento: è Sthenathlon Young!
Alle 17:00 i più giovani entrano in azione 💪
Un corso pensato per sviluppare:
👉 forza
👉 coordinazione
👉 sicurezza in sé stessi
…il tutto in un ambiente sano, dinamico e super stimolante 🚀
Qui non si tratta solo di allenarsi,
ma di crescere, migliorarsi e divertirsi insieme.
🎯 Ti aspettiamo alle 17:00
📍 Crossfire ASD – Bari
📲 Scrivici in DM
31/03/2026
“Devo già essere in forma per iscrivermi?”
No.
Anzi, è proprio il contrario.
In Crossfire entrano persone che partono da livelli completamente diversi:
👉 chi non si allena da anni
👉 chi è completamente alle prime armi
👉 chi vuole rimettersi in forma seriamente
Non devi sapere già fare gli esercizi.
Non devi avere resistenza.
Non devi essere “portato”.
Ti insegniamo tutto noi:
✔ tecnica corretta
✔ uso dei pesi
✔ progressione adatta al tuo livello
Ogni allenamento è strutturato per farti migliorare davvero, senza farti sentire fuori posto.
L’unica cosa che ti serve è iniziare.
👉 Se stai aspettando di essere in forma per iscriverti, stai solo perdendo tempo.
📲 Scrivici e prenota una prova.
Parti da zero, ma fallo nel modo giusto. 💪
Due intere giornate dedicate a voi: per conoscerci, allenarci insieme e vivere da vicino l’energia della community CROSSFIRE. 💪
Se stai pensando di iniziare ad allenarti, questo è il momento perfetto per provarci.
Allenamenti guidati, coach qualificati e un ambiente dove ogni persona viene seguita passo dopo passo.
🏋️ FULL BODY CONDITIONING
📅 Venerdì 13 Marzo: 9:00 – 13:30 – 18:00 – 19:00 – 20:00
📅 Sabato 14 Marzo: 10:00 – 11:00
🔥 STHENATHLON YOUNG
📅 Venerdì 13 Marzo: 17:00 – 18:00
📅 Sabato 14 Marzo: 10:00 – 11:00
🥇 PESISTICA OLIMPICA
📅 Venerdì 13 Marzo: 17:00 – 18:00 – 19:00
📅 Sabato 14 Marzo: 10:00 – 11:00
⚠️ Posti limitati – prenotazione obbligatoria
📲 Prenota il tuo posto
📞 366 872 8853
Vieni a provare, allenati con noi e scopri cosa significa entrare davvero nella squadra Crossfire. 🔥💪
🔥 OPEN DAY – 13 & 14 MARZO 🔥
📍 Crossfire ASD – Strada Santa Caterina 18B, Bari
Due giornate per conoscere la nostra palestra, provare i corsi e vivere da vicino l’energia della community Crossfire.
Se stai pensando di iniziare ad allenarti… questa è l’occasione giusta! 💪
🏋️ FULL BODY CONDITIONING
📅 Venerdì 13 Marzo: 9:00 – 13:30 – 18:00 – 19:00 – 20:00
📅 Sabato 14 Marzo: 10:00 – 11:00
🔥 STHENATHLON YOUNG
📅 Venerdì 13 Marzo: 17:00 – 18:00
📅 Sabato 14 Marzo: 10:00 – 11:00
🥇 PESISTICA OLIMPICA
📅 Venerdì 13 Marzo: 17:00 – 18:00 – 19:00
📅 Sabato 14 Marzo: 10:00 – 11:00
⚠️ Posti limitati – prenotazione obbligatoria
📲 Prenota il tuo posto al 366 872 8853
Allenati con noi, prova i corsi e scopri cosa significa entrare davvero nella squadra Crossfire.
💪🔥
03/03/2026
🔥 OPEN DAY 13 & 14 MARZO 🔥
📍 Crossfire ASD – Strada Santa Caterina 18B, Bari
Due giorni per allenarti con noi, provare i nostri corsi e respirare l’energia vera della palestra 💪
Se vuoi iniziare… questo è il momento perfetto!
🏋️ FULL BODY CONDITIONING
📅 Venerdì 13 Marzo: 9:00 – 13:30 – 18:00 – 19:00 – 20:00
📅 Sabato 14 Marzo: 10:00 – 11:00
🔥 STHENATHLON YOUNG
📅 Venerdì 13 Marzo: 17:00 – 18:00
📅 Sabato 14 Marzo: 10:00 – 11:00
🥇 PESISTICA OLIMPICA
📅 Venerdì 13 Marzo: 9:00 – 18:00 – 19:00 – 20:00
📅 Sabato 14 Marzo: 10:00 – 11:00
⚠️ Posti limitati – solo su prenotazione
📲 Prenota ora al 366 872 8853
Allenati. Superati. Entra nella squadra.
💥
🏋️♂️ I FONDAMENTI DELLA PESISTICA OLIMPICA: HIGH PULL
Per la rubrica firmata Crossfire, oggi parliamo di High Pull.
È l'esercizio fondamentale per sviluppare un’estensione potente e la massima accelerazione del bilanciere. Un mix di forza ed esplosività che insegna a guidare il carico verso l'alto con gomiti alti e traiettoria verticale.
👀 Guarda il REEL per scoprirlo!
🚀 Vieni a allenarti con noi: iscriviti ai nostri corsi da Crossfire a Bari!
18/02/2026
Il nostro Full Body Conditioning delle 13:30 è pensato per chi vuole allenarsi in modo completo, intenso e intelligente, anche con poco tempo.
Torni al lavoro più lucido, più forte, più concentrato.
🔥 Prenota ora il tuo posto
🔥 Vi presentiamo il nostro corso di STHENATHLON YOUNG 🔥
Un percorso dedicato ai più giovani per sviluppare forza, coordinazione, disciplina e spirito di squadra 💥
I nostri ragazzi crescono allenamento dopo allenamento, imparando a superare i propri limiti… divertendosi 💪✨
📍 Crossfire
👦👧 Dai giovani atleti nasce il futuro dello sport
👉 Vuoi far parte anche tu del team STHENATHLON YOUNG?
Scrivici in DM o vieni a trovarci in palestra per tutte le informazioni!
🔥 Parte la rubrica “I fondamenti della pesistica olimpica” by Cross Fire
Oggi vi presentiamo il Front Squat: base di forza, controllo e tecnica 🏋️♂️
🎥 Guarda il video e porta il tuo allenamento al livello successivo
💪
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Sito Web
Indirizzo
Strada Santa Caterina 18 B
Bari
70124
Orario di apertura
| Lunedì | 09:30 - 21:00 |
| Martedì | 13:30 - 20:30 |
| Mercoledì | 09:30 - 21:00 |
| Giovedì | 17:00 - 20:30 |
| Venerdì | 09:30 - 21:00 |
| Sabato | 10:00 - 11:00 |
| 17:30 - 19:30 |