Functional Space - Functional Training

www.runbeat.it

ISTRUTTORI FUNCTIONAL?
Bene.. ma siete sicuri di essere pronti ad entrare nella "fossa dei leoni"?
Leggete e poi ditemi se non avete (o avrete) di questi problemi nei vostri corsi di gruppo!
✔Circuiti fatti al momento perché non sai mai quante persone ci saranno (quindi devi improvvisare)
✔Ingressi in ritardo (sono fastidiosissimi e si aggiungono al problema precedente)
✔Non puoi programmare gli allenamenti con senso logico per i motivi di cui sopra ( tutta la tua formazione va a friggersi)
✔Attrezzi spesso in numero insufficiente e devi far partire ogni partecipante da un esercizio differente (non faranno quindi lo stesso allenamento e la tua logica andrà in malora!)
✔Perdite di tempo tra i turni e spesso lamentele di chi frequenta i turni successivi al primo perché non si inizia mai in orario (devono uscire persone..ne devono entrare delle altre)
✔Ad ogni turno...togli gli attrezzi..metti gli attrezzi
✔Difficoltà nel far allenare insieme principianti ed avanzati in gruppi numerosi....VI BASTA?!
VI PIACEREBBE AVERE UNA SOLUZIONE A TUTTO QUESTO?
CONTATTATEMI!

N.B.
Il F.L.S. non è una disciplina e non entra quindi in contrasto con la vostra formazione o Academy di appartenenza...anzi è esattamente il contrario.

➡Sei un gestore di palestra? Guarda che i problemi di cui sopra riguardano anche Te! Attento a non trascurarli perché potrebbero esserci motivi di abbandono da parte di clienti..e poi è sempre meglio offrire un miglior servizio non credi?
---------------------------
Bepi Mantovani - corsi di gruppo da +25 anni - functional training di gruppo dal 2009..tutto bene fino a quando erano quattro gatti...

The Functional Fitness Combat!

https://www.facebook.com/roundboxe/

ROUND BOXE Italia Round Boxe® è il nuovo e primo format Italiano di functional fitboxing. Corri a provarlo! www.roundboxe.it

Home | ROUNDBOXE™ The new workout system ROUNDBOXE™...un nuovo format di fitness è arrivato..scoprilo!

PERCHÉ FUNZIONA IL FUNCTIONAL TRAINING?

Il Functional Training è un metodo di allenamento finalizzato a migliorare sensibilmente la componente coordinativa dell’atleta, oltre che il condizionamento metabolico. Questa nuova espressione dell’allenamento neuro-muscolare,racchiude tutte le precedenti concezioni di allenamento e metodologia. Perché funziona il functional training? Perché utilizza diverse modalità di esecuzione, diverse velocità di contrazione muscolare, migliora la coordinazione tra i vari gruppi muscolari e include un’ottimale ampiezza del movimento. Con l’ampio utilizzo degli esercizi in instabilità che tendono a ‘riequilibrare’, si attivano i sistemi di propriocezione con coinvolgimento di tutti i muscoli, ed anche con carichi bassi si riesce a provocare un’attivazione elettrica elevata: attivazione elettrica maggiore significa anche dispendio energetico maggiore. I vantaggi di questo tipo di allenamento non sono trascurabili: 1H di questo lavoro equivale ad 1h di corsa continua ad 8 km/h ma con un evidente maggior stimolo della componente senso-percettiva e della muscolatura. Detto questo fare functional training è anche un ottimo metodo per dimagrire e definire il fisico scolpendo i muscoli ecco un altro motivo perché funziona il functional training.

La parola d’ordine del functional training è la fatica , tutti gli esercizi del functional, sono alquanto faticosi e coinvolgono molti muscoli all'unisono, tra gli esercizi effettuati con i pesi abbiamo : lo stacco da terra , squat con bilanciere , distensioni panca piana con bilanciere , clean and press, girata al petto , trazioni alla sbarra, muscle up, distensioni alle parallele. Questi esercizi, di tipo multi articolare, stimolano tantissimo il metabolismo di base , nel senso che anche dopo l’allenamento il fisico brucierà calorie ed inoltre anche durante l’allenamento il dispendio energetico, sarà maggiore, rispetto agli esercizi di puro isolamento effettuati alle macchine isotoniche.

Se poi, all'allenamento funzionale, si aggiungono le numerose attività aerobiche, effettuate nelle sessioni tipiche di functional training come: corsa all’aperto, scatti con le ripetute, corda da boxe , sacco da boxe, colpitori , burpess , balzi , capite bene che perderete grasso, come b***o al sole . Il functional training è il presente ed il futuro del mondo delle palestre , anche i culturisti più incalliti dopo un lavoro di incremento della massa muscolare invernale, dovrebbero provare un allenamento di tipo funzionale , come forma di allenamento per la definizione muscolare , infatti molti culturisti di un certo livello , lontano dalle gare, lo stanno facendo ed ottengono grandi benefici in tal senso. Non si deve stravolgere la routine settimanale tipica del body builder, la si può integrare anche con solo un paio di sedute di functional training.

Functional Club & Academy Scopri la Tua forza con Training For Victory™....Allenamenti | Corsi di Formazione | Preparazione Atletica | Eventi.