InEs

Uttanasana.
La testa sotto il cuore.

A me piace guerriero I

Perché è pronto e coraggioso, ma ha il cuore esposto.
Non ha paura di essere ferito dove è più vulnerabile.

Per me la musica non è mai un semplice sottofondo.
È un elemento che sostiene il corpo e il respiro, mentre anima la mente di connessioni accennate.

Quando insegno, scelgo suoni etnici e spirituali, essenziali, che accompagnano senza invadere lo spazio emotivo dei miei studenti.

Quando invece pratico da sola, mi concedo molta più libertà: cambio genere, atmosfera, intensità, seguendo il momento e il tipo di pratica.

Nelle ultime settimane, a voler scegliere una canzone chiave per ogni stile, ho individuato:

✨ Vinyasa
→ Release Me – Agnes

🪨 Hatha
→ Le miroir – Alcest

🌙 Yin
→ Otherwise (instrumental) – Morcheeba

La musica cambia, la pratica cambia, noi cambiamo.

E voi? Che musica ascoltate durante la vostra pratica?

Ho smesso tempo fa di stilare un resoconto dell'anno passato e redigere propositi per l'anno nuovo. È una delle cose più yogiche che potessi fare per i miei capodanni. Beh, non quanto andarmene in ritiro come succederà tra due giorni, in effetti, ma qualcosa di molto simile.
Lo yin yoga, però, mi ha lasciato il concetto di Sankalpa come un tatuaggio sotto pelle ed è difficile che io ora faccia qualcosa senza esprimere il mio Sankalpa, la mia intenzione. E quindi eccola qui, la mia intenzione per il 2026: io sono coraggiosa. Perché il coraggio non ha a che fare con l'eroismo, con il battagliare, con la resilienza (termine che aborro fuori misura), bensì con l'avere cuore, con il mettere cuore. È una questione etimologica, non mi sto inventando niente.

Io sono coraggiosa.
Io ho cuore.
Io metto cuore.

(I Pearl Jam direbbero: I crawled the earth but now I'm higher / 2025 watch it go to fire / it's the evolution baby)

"Ho l'impressione che molti di noi temano il silenzio. Stiamo sempre afferrando qualcosa - testo, musica, radio, televisione o pensieri - per riempire lo spazio. Se silenzio e spazio sono così importanti per la nostra felicità, perché non facciamo maggiormente posto per essi nella nostra vita?" - Thich Nhat Hanh

Ovvero dei giorni che vorrei passare sul tappetino.
E basta.