Dott.ssa Martina Riolo

Preservarsi 💙

25 Novembre 💟
•Giornata internazionale contro la violenza sulle donne•
La violenza non è solo fisica 💔

Love yourself 🫶🏻

🗣️Ogni relazione di coppia ha le proprie dinamiche interne. Non esistono rapporti privi di malintesi o discussioni, è normale che si alternino momenti sereni ad altri più difficili 💥
⚠️ Quando però si mina la libertà dell’altro, non c’è fiducia e rispetto reciproco, allora c’è qualcosa che non va❗️
👉🏻Se la tua stabilità emotiva e psicologica vacilla non stai vivendo una relazione sana 💔

🗣️Quante volte hai accettato eventi o persone negative per paura del cambiamento?
👉🏻 Piuttosto che affrontare l’ignoto si accetta di adattarsi ad una situazione sgradevole❗️
⚠️Il cambiamento spaventa perché è ricco di incertezza , ma in realtà “adattarsi” e rimanere fermi può provocare emozioni negative e dolore.
👉🏻Non accettare passivamente quello che stai vivendo, c’è sempre qualcosa che puoi fare: accetta il cambiamento🔁

🗣️Il benessere psicologico è una cosa importante 💪🏻🧠
Prenditi cura della tua salute mentale 💓

🗣️ Non affidare la tua autostima al giudizio degli altri 👀
👉🏻Ricorda: Piacere a tutti è impossibile❗️
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Buon inizio settimana 🌻💪🏻
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Good morning 🍀✨
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🗣️È davvero colpa tua❓
👉🏻Ci sono cose che non puoi controllare 🚫
⚠️Quello che succede non dipende sempre dalla tua volontà❗️
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👉🏻Impara a…

🔸Prenderti del tempo per te: a volte è necessario fermarsi e concedersi dei momenti per se stessi.
🔸Dire di no: non pensare di dover essere sempre tu ad adattarti ai bisogni degli altri.
🔸Non dare troppo peso al giudizio degli altri: quello che conta veramente è quello che vuoi tu.
🔸Chiedere scusa: sbagliare è umano, ammetterlo può essere difficile ma è un atto di grande maturità.
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✨Good Vibes✨
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