Beach Body

کلمات کلیدی را پیدا کنید

رژیم داری، تمرین می‌کنی…
ولی عدد ترازو تکون نمی‌خوره؟

شاید مشکل اراده‌ت نیست،
شاید اصلاً مشکل برنامه‌ت هم نیست…
شاید یه چیز خیلی ساده توی سبک زندگیت داره لاغر شدنتو قفل می‌کنه 👀

👉 اسلایدها رو ورق بزن
و آخرش تو کامنت بنویس:
«منم همین مشکلو دارم»
یا
این پست رو برای کسی بفرست که همیشه میگه: «نمی‌دونم چرا لاغر نمیشم

یلدا اومده که لذت ببری،
نه اینکه فرداش با خودت دعوا کنی 😂
کم بخور، درست انتخاب کن،
هم بخند، هم رژیمت سر جاش باشه 🍉🔥

این پست رو بفرست برای اونی که میگه:
«امشب دیگه رژیم تعطیله!» 😅

سالهاست جمله هایی میشنوید که در ظاهر علمی ان و درست بنظر میرسن اما نه ریشه علمی دارن و نه درستن!
چندتا از این باورها رو‌میشناسید که هنوز شاید تو ذهنتون درست بنظر بیان؟ باهامون به اشتراک بذارید تا در اینده بگیم 👍🏽درستن یا 👎🏽غلط؟

فان هایی که در غالب فکت به شما میگن!😄
سوالاتی که از مربیان ما پرسیده شده!
دیگه چه چیزهایی شنیدید؟
#فان #بدنسازی #باشگاه

شماها تجربه فکت های فان دیگه ای داشتید؟
#فکت #جیم

این سری پست ها رو که برگرفته از سوالات و دغدغه های کلاینت ها از ابتدای فعالیت تیم بوده؛ صدرا بعد از ۱۰ سال داره به تصویر میکشه !
این مسائل برگرفته از بمباران محتواهای زرد پیش میان و کلامی که در سوشال مدیا یا باشگاه ها توسط افراد کم سواد مطرح و‌شنیده میشه!
••• هر موردی که اشاره میشه به دلیل تکرار زیاد اون مساله بوده و متوجه شخص خاصی نیست و صرفا جهت آگاه سازیه😊🫱🏼‍🫲🏽
اگر موارد مشابهی شنیدید که براتون خنده دار بوده یا حتی شاید هنوز سواله اینجا کامنت کنید در سری های بعدی بهش میپردازیم!

سالم تر از فست فود خوشمزه تر از رستوران🥪
این رسپی رو سیو کن برای شبایی که دیر می‌رسی خون!🥗

بدست آوردن مهمه؛ از دست ندادن مهم تر!

مربی من یه سبک زندگیه!
برای کسانی که خودشونو دوست دارن!

تمرین عضلات پشت
1. 4x15
2. 2x15 2x10
3. 3x8
4. 4x10
5. 3x15
6. 20-15-12-10

سبک، رژیمی، با یک مرحله فر یا تابه 😋