TBGYM

بفرستیم برای کسانی که نیاز به شنیدنشون دارن!

یه ورزش رزمی پرانرژیه که ترکیبی از انواع حرکات سریع و قدرتمنده.
این ورزش هم برای بالا بردن آمادگی جسمانی فوق‌العاده‌ست،
هم به تقویت تمرکز و اعتمادبه‌نفس کمک می‌کنه.
توی کیک بوکسینگ، علاوه بر یادگیری فنون دفاعی و هجومی،
حسابی کالری می‌سوزونی
و استرس‌ت رو هم تخلیه می‌کنی؛
یعنی هم ورزش، هم مبارزه، هم آرامش
این ورزش به صورت گروهی در تمام شعب بانوان برگزار میشه
و میتونی با خیال راحت ثبت نام کنی و زیر نظر مربی‌های حرفه‌ای این ورزش رو تجربه کنی.

✨ «لاغری از باشگاه شروع نمی‌شه، از همون لحظه‌ای شروع می‌شه که خرید می‌کنی.
هرچی توی سبد خریدت باشه، همون میاد توی بشقابت 🍽️
پس پیشنهاد می‌کنم موقع خریدت، از بین آیتم‌های این پست انتخاب کنی🛒

اهمال‌کاری با یک شروع کوچک می‌شکنه؛
فقط شروع کن،
ادامه خودش میاد.

تکنیکی برای

تکنیک برتر
🏪 شعبه بانوان گیشا
شامل سالن بدنسازی و کلاس‌های گروهی از جمله ‌ ، #اسپینینگ ، #یوگا ، ، و...

⏰ ساعات کاری:
🔹روزهای عادی:
۶:۳۰ صبح الی ۲۲
🔹جمعه و ایام تعطیل:
۱۰ صبح الی ۱۶

☎️تلفن:
۸۸۲۸۶۰۷۰
۸۸۲۸۷۰۸۰
📍نشاني:
گیشا (کوی نصر) ، ابتدای خیابان بیستم، جنب بانک پارسیان


تکینکی برای

⭐️زیر نظر مربی های باتجربه و حرفه‌ای و مجهز به دستگاه‌های متنوع #بدنسازی ، لاین کامل #هوازی ، بوفه رژیمی و بهداشتی و حمام

#باشگاه

تو این روزهای گرم، خیلی به #گرمازدگی و جلوگیری از اون توجه کنید.
اگه یه روزی احساس کردی سردرد، تهوع، خستگی شدید، گیجی، پوست داغ و خشک یا تپش قلب داری، علامت گرمازدگیه، فوری استراحت و خنک‌سازی لازمه.

نه از کار افتادیم، نه از پا افتادیم...
در سکوت،
ایستادیم،
دعا کردیم،
فکر کردیم...
و حالا دوباره در کنار هم هستیم🙏🏻
با انرژی بیشتر، و قوی‌تر از قبل💪🏻
ما یک خانواده‌ایم، و خانواده هرگز از همه نمی‌پاشه❤️‍🩹
منتظرتون هستیم💫

تکنیکی برای

در حین تمرین مدام خمیازه می‌کشی ؟
بدنت داره یه پیامی بهت میده!

✔️ با چند ترفند ساده، هوشیار و سرحال تمرین کن!

تو کافی هستی، با همه‌ی واقعی و بدون‌فیلتر بودنت ♥️

تكنيك برتر
شعبه صادقیه
ویژه اقایان
ساعات کاری:
همه روزه از ۶ صبح الی ۰۰ بامداد
جمعه و ایام تعطیل:
۱۰ صبح الی ۸ شب
شماره تماس:
۴۴۰۰۰۳۰۷
۴۴۰۰۰۳۰۸
نشانی:
فلکه دوم صادقیه، ابتدای جناح، کوچه احسانگر

تکنیکی برای

“قبل از تمرین، تغذیه مناسب می‌تواند انرژی و بازدهی شما را به حداکثر برساند.
در این پست، ۵ وعده غذایی مناسب برای قبل از تمرین رو با شما به اشتراک گذاشتیم.
این وعده‌ها به شما کمک می‌کنند تا در طول تمرین بهترین عملکرد رو داشته باشید
و از تمرینات خود بیشترین بهره رو ببرید.
شما معمولا قبل از تمرین چه غذاهایی میل می‌کنید؟




#سلامتی
#ورزش