Tehranmsg

پرسید : تنهایی...؟
جواب: خیلی جاها تنهام، حتی وقتی تنها نیستم.
توی جوابا همیشه نباید ناله باشه باید یه دنیا حرف باشه.
#جواب #جوابات #تنهایی #ادبیات #باادب

نکاتی ایده آل برای #سلامتی
بدن
۱.متعادل خوردن
خوردن به اندازه به معنای مصرف میزان مناسبی از غذا برای تأمین نیازهای بدن بدون افزایش زیاد یا ناکافی و بهره‌وری از منابع غذایی است.
۲.مرتب و منظم #ورزش کردن
ورزش مرتب به عنوان فعالیت بدنی منظم و منسجم، تأثیر مثبت بسیاری بر سلامت دارد. این شامل افزایش قدرت قلب و ریه، کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی و دیابت، تقویت عضلات و استخوان‌ها، افزایش انعطاف‌پذیری بدن، و بهبود روحیه و روحیات است.

۳.اندازه خوابیدن
خوابیدن به مدت کافی (حدود 7-9 ساعت برای بزرگ‌ترها) برای سلامتی اهمیت دارد، زیرا #خواب کافی به بازسازی #بدن ، تقویت سیستم ایمنی، حفظ #سلامت روانی، و مدیریت استرس کمک می‌کند.

۴.خودکنترلی
تمرین خود کنترلی، مهارت‌های شخصی برای مدیریت احساسات، عملکرد و رفتارهای خود با هدف بهبود کیفیت زندگی و موفقیت در مواجهه با چالش‌ها و استرس روزمره را تقویت می‌کند.

۵.پیاده روی و دوچرخه سواری
پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری به بهبود سلامتی عمومی، کاهش خطر بیماری‌های قلبی، افزایش فرم اندامی، و بهبود روحیه و استرس کمک می‌کنند.
#بدن

🌹 🦶 عکس پدیکور ناخن آقایان قبل و بعد 🦶 🫶
نمونه کار ناخن پای کلاینت عزیزم که مشکل قارچ ناخن و نافرمی ناخن رو داشتن...
از نظر من ابتدا سلامت ناخن مهمه و بعدش زیبایی ناخن
که با اقداماتی که انجام میشه بعد از سلامت ناخن، باعث میشه نافرمی و مشکلات رایجی که ناخن داره هم درمان شه...
اکثر مواقع توی بک جلسه کل کار انجام میشه
چون باعث میشه مراجعه کننده نگرانیش در این مورد کاملا رفع شه
پدیکور مردانه تهران
09039868413 امید اسپا

♥️👣پدیکور ناخن آقایان تهران
با ترمیم و اصلاح فرم ناخن آقایون اگه ناخن هاشون بخاطر آسیب دیدن یا ضربه یا ژنتیکی یا عفونت مشکلی داشته باشه رفع میشه و باعث میشه ناخن های زیبا و سالمی داشته باشن
برای گرفتن وقت و پاسخگویی سریع میتونین تماس بگیرین
09039868413 امید اسپا
مرکز پدیکور آقایان تهران
#
#امیداسپا

Men's pedicure in tehran, iran

یک نمونه از وسط انجام اپیلاسیون حرفه ای اولین بارشون بود
در محیطی آرام و کاملا بهداشتی نوبتدهی با وقت قبلی
09039868413
آقا امید
تماس ، پیامک، واتساپ، تلگرام

ا😮🦵🏿🤷‍♂️🦵🏻😻 سالن خصوصی جهت ارایه خدمات :
اپیلاسیون بدن، وکس صورت،

ماساژ سبک ریلکسی روغنی با روغن ترکیبی گیاهی و کره بدن هستش

ماساژ های درمانی، اسکراب، ورزشی، بازتاب درمانی ، ماساژ سر هندی، .... پدیکور پا،
پاکسازی گوش، پاکسازی پوست و
پیرایش مو هم ارایه میشه .
#وکس #وکسینگ
#اپیلاسیون
#موبر #ماساژآقایان




#عید