duma_capoeira

اگر میخوای عضله هات و سیستم عصبیت و مغزت درست کار کنه ، اگر میخوای از افسردگی دور بشی ، یکی از راههای موثر و کاربردی ، دوری از انواع محرک و مخدر هستش .
*****na

خیلی ساده و مختصر برات توضیح دادم که چرا پروتئین نقش اساسی داره تو تناسب اندام .
#پروتئین

خواستم که تولد یوما و دوما باهم باشه ، یوما تولدت مبارک.
رشته‌ای که غریزه رو بیدار می‌کنه، بدن رو می‌سازه، و مرزها رو می‌شکنه.
اینجا قدرت، سرعت و بقا توی یه فرم نچرال و وحشی یکی می‌شن.
از امروز، ما روی ۴دست و پا می‌دویم، اما برای یه سبک شناختی حرکتی جدید و متفاوت از جسممون ، غریزمون و شناختمون نسبت ذهن و محیط اطرافمون!
با یوما به ریشه هات برگرد.
#یوما

خواب کافی برای تمام افراد ، همه گروه های سنی خیلی خیلی مهمه .

آموزش هنر رزمی کاپوئرا ، زیر نظر پایه گذار سبک در ایران .

آموزش هنر رزمی کاپوئرا ، زیر نظر پایه گذار کاپوئرا در ایران .

Yuma
استایلی که حدود ۱۲ سال براش زحمت کشیدم ، یواش یواش داره به نتیجه میرسه به لطف خدا .

یوما ، Yuma

جلسه تمرینی با یکی از بازیگران خوب استودیو مارول .uintessa

I am drunk , without wine. (rumi)
حاجت نبود مستی مارا به شراب . (مولانا)

تازه فهمیدم که برای زندگی نباید جنگید ، جنگ برای وقتیه که میخوای حقت رو از کسی که به زور ازت گرفته ، پس بگیری . اصلا حق و مالکیتی در کار نیست ، همش رو در نهایت باید گذاشت و رفت .
ولی میدونم که خدا بهم لطف داره ، یعنی به هممون داره ، این قدرت رو بهم داده که تلاش کنم ، تا بهونه ای داشته باشه که ببخشه .
#غلامعلی