Hima Gym
Share
Be active
Be healthy
Be happy
12/06/2023
آناتومی عضلات سینه💪
#یوگا
#پیلاتس
#فانکشنال
#باراسل
#ایروپاور
#کاراته
#آناتومی
#ماساژ
08/06/2022
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
سلام خدمت همه عزیزای دل😍😍😍😍
دوستان سالم بخورید، به اندازه بخورید، همیشه بخورید🥰🥰🥰
#شهرآرا
#ستارخان
13/02/2022
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
سلام سلام عزیزای دل😍😍😍
☑️ورزشکاران عزیز در حین تمرین حتما جرعه جرعه آب بنوشید.
☑️نخوردن آب حین تمرین عوارض زیادی داره که چند تا از مهمترین عوارض در اسلاید ها گذاشته شده.
13/02/2022
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
سلام سلام عزیزای دل😍😍😍
☑️ورزشکاران عزیز در حین ورزش جرعه جرعه آب بخورید .
☑️آب نخوردن حین تمرین عوارض زیادی داره که در اسلاید ها براتون گذاشته شده😘
12/02/2022
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
سلام خدمت همه عزیزای دل😍😍😍😍
دوستان قبل از خواب حتما شیر بخورید .
فواید تو اسلایدها هست 🥰🥰🥰
#شهرآرا
#ستارخان
✨✨✨✨✨✨
☑️پارالل جفت پا تو شکم
این حرکت بسیار موثر در عضلات پایین شکم می باشد.
#شهرآرا
#فیتنس
#پارالل
🤩😍😍😍🤩
💪💪شکم خلبانی پای صاف
◀️برای انجام این حرکت،عضلات مچ دست، پا و شکم باید خیلی قوی باشد. زیرا انجام این حرکت فشار زیادی بر روی تمام بدن دارد.
◀️برای انجام این حرکت ،ابتدا از بارفیکس آویزان شده و سپس سعی کنید پاهارا صاف به سمت بالا بیاورید.
در حالت سخت تر، شما میتوانید پاها را یکبار به سمت راست و بار دیگر به سمت چپ بالا بیاورید😲
✨دوستای خوبم ببینم چیکار میکنید😄😉
دوس داشتید نمونه اجرای خودتون برامون ارسال کنید تا با بقیه دوستان به اشتراک بزاریم🙏🙏😘😘😘
#شهرآرا
سلام سلام
خانمای گل 😍😍😍😍😍😍😍😍
◀️حرکت شکم خلبانی💪💪
شکم خلبانی یکی از بهترین حرکات در تقویت عضلات شکم به خصوص عضلات پایینی شکم می باشد .
#شهرآرا
#ستارخان
😍😍🥰😍🥰
☑️حرکت پل باسن باعث تقویت عضلات مرکزی بدن، کاهش کمردرد ، کاهش درد زانو، فرم دهی باسن و تقویت عضلات پشت می شود.
☑️برای افراد مبتدی پا روی زمین و در صورت تشدید تمرین میتوان استپ و در شرایط سخت تر از توپ فیزیو استفاده شود
#شهرآرا
#ستارخان
#پلانک
✨✨🟣🟣✨✨
تمرینات متنوع با توپ فیزیو 🥰🥰🥰💕💕
#تمرین
#ستارخان
#شهرآرا
#پیلاتس
🎗🎗🥰🥰😍🎗🎗
⭐️💫تمرینات تعادلی با توپ فیزیو
☀️فواید تمرینات تعادلی
✅بهبود تعادل و حجم عضلات
✅بهبود انعطاف پذیرای
✅افزایش ثبات مرکزی
✅تقویت عضلات عمقی
✅بهبود در وضعیت بدن و ساختار
#ستارخان
#شهرآرا
#لانچ
🍀☘️💖☘️🍀سلام سلام خانمای ورزشکار😍
بدنسازی 📣📣
برای تقویت و پرورش عضلات بسیار مفید است☑️
برای افزایش حجم عضلانی موثر است☑️
برای بر کاهش چربی اثر گذار است ☑️
☑️افزایش مقاومت استخوان ها در برابر تنش های
بیرونی
#بدنسازی
💪
#شهرآرا
#تمرینات
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
🏣 خیابان شهرآرا, خیابان پاتریس لومومبا, خیابان رامین ملکوتی, پلاک 50
Tehran
Opening Hours
| Monday | 08:00 - 21:00 |
| Tuesday | 08:00 - 21:00 |
| Wednesday | 08:00 - 21:00 |
| Thursday | 08:00 - 21:00 |
| Saturday | 08:00 - 21:00 |
| Sunday | 08:00 - 21:00 |