Pacha Natural

Buen día!☀️😃
Para los que gustan de las Pasas de Uva, acá van algunos beneficios!
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y deporte

Los frutos secos son un excelente alimento energético que consumido antes o durante el ejercicio, puede ayudarte a favorecer la potencia muscular gracias a su elevado aporte en calcio.

Su alto contenido en fibra favorece el tránsito intestinal y consigue ralentizar la absorción del azúcar, consiguiendo un aporte más lento y progresivo de energía.

Algunos frutos como las nueces, y avellanas, tienen propiedades antiiflamatorias, que contibuyen a un mejor mantenimiento de las articulaciones, sometidas a un mayor esfuerzo en el caso de los deportistas.

Son un excelente alimento en dietas hipercalóricas, con los que ganar peso de manera saludable, algo especialmente relevante en deportistas que necesiten llegar a un determinado peso, o que se encuentren en fase de volumen.

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Porque consumir un puñado de frutos secos todos los días??
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