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08/06/2019

Yoga tips for back pain 🧘‍♂️🧘‍♀️

01/06/2019

DYK: 1/3 of deaths from:
-Stroke
-Lung cancer
-Heart disease are due to air pollution.

This is an equivalent effect to that of smoking 🚬, & much higher than the effects of eating too much 🧂

18/05/2019

It's Saturday. Be rock 💃🕺 # # # #9079911294

11/05/2019

थायराइड # # # #
आजकल कई लोग थायराइड बीमारी से पीड़ित हैं. थायराइड में वजन बढ़ने के साथ हार्मोन असंतुलन भी हो जाते हैं. एक स्टडी के मुताबिक, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में थायराइड विकार दस गुना ज्यादा होता है. इसका मुख्य कारण है महिलाओं में ऑटोम्यून्यून की समस्या ज्यादा होना है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, थायराइड हार्मोन शरीर के अंगों के सामान्य कामकाज के लिए जरूरी होते हैं.
ये हैं दो प्रकार के थायराइड-
हाइपरथायरायडिज्म से एट्रियल फिब्रिलेशन, ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर होने की संभावना रहती है. वहीं हाइपोथायरायडिज्म, मायक्सेडेमा कोमा और मृत्यु का कारण बनता है. थायरॉइड समस्याओं का सबसे आम कारण ऑटोम्यून्यून थायराइड रोग (एआईटीडी) है. यह एक वंशानुगत यानी जेनेटिक स्थिति है. जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीबॉडी उत्पन्न करती है. ये थायराइड ग्रंथियों को अधिक हार्मोन बनाने के लिए उत्तेजित करती है.

ये हैं थायराइड के लक्षण
हाइपरथायरायडिज्म में वजन घटना, गर्मी न झेल पाना, ठीक से नींद न आना, प्यास लगना, अत्यधिक पसीना आना, हाथ कांपना, दिल तेजी से धड़कना, कमजोरी, चिंता, और अनिद्रा शामिल हैं. हाइपोथायरायडिज्म में सुस्ती, थकान, कब्ज, धीमी हृदय गति, ठंड, सूखी त्वचा, बालों में रूखापन, अनियमित मासिकचक्र और इन्फर्टिलिटी के लक्षण दिखाई देते हैं I

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11/05/2019

थायराइड # # # ,T4,TSH

10/05/2019

स्वस्थ बच्चे के लिए प्रेग्नेंसी के दौरान ऐंटीनैटल चेकअप जरूरी I
अक्सर ऐसा होता है कि गर्भवती महिला और उसके परिजन ऐंटीनैटल चेकअप करवाने से हिचकते हैं। स्वस्थ बच्चा चाहिए तो यह चेकअप बेहद जरूरी है। इस चेकअप में बीपी, शुगर, एचआईवी, हीमॉग्लोबिन और थायरॉइड समेत कई दूसरी जांच भी होती है। इससे गर्भ में ही बच्चे की बीमारियों की जानकारी मिल जाती हैI
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09/05/2019

Vitamin D # # Deficiency # # # #550 # it # #9079911294
विटमिन डी एक ऐसा विटमिन है जो प्राकृतिक तौर पर हमारे शरीर में ही बनता है बस सूरज की रोशनी की जरूरत होती है। लेकिन बदले समय के साथ लोग सूरज की रोशनी में कम समय बिताते हैं। इसके अलावा हमारा खानपान भी ऐसा हो गया है कि जरूरी तत्‍वों की पूर्ति नहीं हो पाती। ऐसे में कुछ लक्षण हैं जिनके आधार पर हम अंदाजा लगा सकते हैं कि हमें विटमिन डी की जरूरत है।
विटमिन डी की कमी के लक्षण
- हड्डियों का कमजोर होना, ऑस्टियोपोरोसिस होना।
- हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द रहना।
- एंग्‍जाइटी और डिप्रेशन की शिकायत रहना। मूड में उतार-चढ़ाव होना।
- हाई ब्‍लड प्रेशर होना।
- पूरी नींद के बाद भी बहुत जल्‍द थकान होना।
- धीरे-धीरे शरीर की क्षमता कम होते जाना।