Dr Narendra Rathore

No To***co Day : 31st May

तंबाकू मुक्ति के वैज्ञानिक लाभ�श्वसन और संचार में सुधार
1. 20 मिनट में हृदय गति और रक्तचाप सामान्य होता है
2. 8-12 घंटे में रक्त में ऑक्सीजन बढ़ता है
3. 2-3 सप्ताह में सांस लेना आसान हो जाता है
4. स्वाद और गंध की अनुभूति वापस लौटती है
5. सांस की बदबू और मुंह की समस्याएं कम होती हैं

हृदय और कैंसर जोखिम
1. 1 वर्ष में हार्ट अटैक का खतरा आधा हो जाता है
2. 10 वर्ष में फेफड़ों के कैंसर का जोखिम आधा रह जाता है
3. स्ट्रोक और अन्य कैंसर का खतरा नॉन-स्मोकर्स के बराबर हो जाता है

श्वसन और जीवन गुणवत्ता
1. COPD बढ़ना रुक जाता है
2. ऊर्जा बढ़ती है और जीवन प्रत्याशा लंबी होती है
3. परिवार में निष्क्रिय धूम्रपान का खतरा समाप्त होता है
अतः
1. चिकित्सकीय मदद और काउंसलिंग लें
2. 31 मई को तंबाकू मुक्ति का संकल्प लें

भारत में हर 4 मिनट में एक महिला स्तन कैंसर से प्रभावित होती है
समय पर पता चलने पर 90% से अधिक मामलों में पूर्ण इलाज संभव है
स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं - नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, धूम्रपान से बचाव
परिवार में स्तन कैंसर का इतिहास हो तो जल्दी स्क्रीनिंग शुरू करें
डॉ. नरेन्द्र राठौड़ (रेडिएशन ऑन्कोलॉजिस्ट, प्रोफेसर और विभागाध्यक्ष)

जागरूकता फैलाएं और अपनों की रक्षा करें।
#स्तनकैंसर

☀️ मेवाड़ में बढ़ती धूप से रहें सावधान: स्किन कैंसर से बचाव ही सुरक्षा है! ☀️
आज की भागदौड़ और तेज धूप में हमारी त्वचा सबसे अधिक जोखिम में है। हाल ही में 'पत्रिका' की रिपोर्ट के अनुसार, उदयपुर और आसपास के क्षेत्रों में हाई यूवी (UV) इंडेक्स के कारण स्किन कैंसर के मामलों में बढ़ोतरी देखी गई है।


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☀️ मेवाड़ में बढ़ती धूप से रहें सावधान: स्किन कैंसर से बचाव ही सुरक्षा है! ☀️
आज की भागदौड़ और तेज धूप में हमारी त्वचा सबसे अधिक जोखिम में है। हाल ही में 'पत्रिका' की रिपोर्ट के अनुसार, उदयपुर और आसपास के क्षेत्रों में हाई यूवी (UV) इंडेक्स के कारण स्किन कैंसर के मामलों में बढ़ोतरी देखी गई है।
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Dr. Narendra Rathore | Expert Cancer Care in Udaipur Senior Oncology Specialist providing precision treatment and immunotherapy at MB Hospital Campus, Udaipur. Professor & Head of Oncology.

🛡️ 4 मई: विश्व मेलानोमा दिवस: आपकी त्वचा, आपकी जिम्मेदारी
मेलानोमा त्वचा कैंसर का सबसे गंभीर प्रकार है, लेकिन सही समय पर पहचान और बचाव से इसे हराया जा सकता है।
☀️ बचाव के आसान तरीके
1. सनस्क्रीन का प्रयोग: घर से बाहर निकलने से पहले कम से कम SPF 30 वाली सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं।
2. छाया में रहें: दोपहर 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच, जब सूरज की किरणें सबसे तेज होती हैं, धूप में निकलने से बचें।
3. सुरक्षात्मक कपड़े: पूरी बाजू के कपड़े, चौड़े किनारे वाली टोपी और UV-प्रोटेक्टिव चश्मा पहनें।
4. नियमित जांच: महीने में एक बार अपने शरीर के तिलों की स्वयं जांच करें।

“त्वचा कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसे हम अपनी आंखों से देख सकते हैं। बस जरूरत है सावधानी और जागरूकता' की। मेवाड़ के निवासियों के लिए, अपनी परंपराओं (जैसे सिर पर साफ़ा या पगड़ी बांधना) को आधुनिक सुरक्षा (सनस्क्रीन) के साथ जोड़ना अनिवार्य है”

SkinCancer