Yoga Guru Rishikesh

महाशिवरात्रि का त्योहार हर साल फाल्गुन मास के कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी तिथि को मनाया जाता है। इस बार चतुर्दशी तिथि 28 फरवरी की रात में 01 बजकर 59 बजे से प्रारम्भ होगी जो 1 मार्च दिन मंगलवार को रात में 12 बजकर 17 बजे तक रहेगी।
भोलेनाथ की धूम रहे चारो ओर
सब बोले बम बम मचाये शोर
तुम भी भज लो हम भी भज ले,
ऊं नमः शिवाय गाओ चारो ओर
महाशिवरात्रि की शुभकामनाएं

How make 2021 good for You
Body, mind and spirit are like a tripod – even if one aspect isn't functioning properly, our life will not be balanced and that will lead to ill health. Yoga
Yog apnyo, Corona Bhagayo

लोग सावधानी रखने की जगह भयभीत अधिक हो रहे हैं
जो कि समस्या बढ़ने का एक बड़ा कारण हो सकता है
अतः डरें ना
जागरूक रहें और अन्य को भी करें
और ख़ास बात
अपने बुजुर्गों की जीवन पद्धति को अपनायें।
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सुबह जल्दी उठें
जो स्वर चल रहा हो वही पैर पहले भूमि पर रखें।
अपने इष्टदेव को स्मरण कर दिन भर की कार्यसूची का विचार करें
ऊषापान करें
फ़्रेश और मंजन के उपरांत
सम्भव हो तो पूरे घर में झाड़ू और साफ़ सफ़ाई कर सकते है ,इससे आपका बढ़िया व्यायाम भी हो जाएगा।
बीस मिनट प्राणायाम और joint movement का क्रम अवश्य बनायें।
तदुपरांत
सम्भव हो तो अपने कपड़े हाथ से धोकर ठंडे जल से शरीर को खूब रगड़ रगड़ कर स्नान करें
स्नान के बाद सरसों या ज़ैतून का तेल पूरे शरीर पर लगायें
और फिर पूजा हवन या ध्यान करें
फिर सुबह संतरा मौसम्मी जूस या नारियल पानी के साथ ताजे फल को नाश्ते में प्राथमिकता दें।
दोपहर के भोजन में आधी मात्रा सलाद की अवश्य रखें
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शाम को सोने से पूर्व अपने इष्ट का पुनः स्मरण करें और आज के सफल और संतोषपूर्ण स्वस्थ जीवन के लिए उन्हें धन्यवाद करें .........
जय गुरुदेव
🙏🙏🙏🙏
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Happy Diwali

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Kundalini yoga, in Hinduism is a form of divine energy believed to be located at the base of the spine. It is an important concept in Śaiva Ta**ra, where it is believed to be a force or power associated with the divine feminine