Pragya's Fatburn zone

🙏

He always 😎

ज़िंदगी तू ही.…...🌸

औरत सृष्टि की खूबसूरत रचना है,
और ये रचनाकार भी बहुत खूबसूरत👏
इसलिए आप ये न सोचे कि मुझमें कमियां क्या है? बल्कि अपनी विशेषताएं सामने लाये खुलकर जिये और मुस्कुराये😊 इसका भी गहरा कारण है, आपके खुश रहने से ही सभी यानि आपका परिवार,आसपास और ये पूरा संसार महकता है।
ठीक इसी तरह जरूरी है स्वास्थ्य, यदि महिला अपने स्वास्थ्य के प्रति सजग है तो ज्यादा अच्छी ऊर्जा के साथ बाकी सभी का ध्यान रख सकती है।
आजकल आहार या योगा या किसी भी तरह की एक्सरसाइज को यहाँ तक कि ध्यान आसन(meditation )को सिर्फ वजन कम करने की ही जरूरत बना लिया है और इसी वजह से तनाव बढ़ जाता है या मन में अपने प्रति हीन भावना घर करने लगती है ।
आप यानि हर महिला को फिट रहने के लिए भी अपनी दिनचर्या को सुधारना आवश्यक है।
महिला का hormonal change समय समय पर होता रहता है और शारीरिक और मानसिक गतिविधि भी बहुत होती है तो स्वस्थ्य शरीर के लिए और सही विकास के लिए पोषण,और शारीरिक /मानसिक व्यायाम को दैनिक जीवन का अंग बनाये।
और यह भी समझे आप कितना भी कठोर(rough & tough) होंगी फिर भी आप नाजुक होती है संवेदनशील होती है जो आपके शारीरिक/मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालती है।
अपना ध्यान अवश्य रखे😊🌸
आपकी अपनी
प्रज्ञा शुक्ला
आहार विशेषज्ञ
Pragya's Fat Burn Zone
Pragya Shukla
Pragya Bhawsar

तुम सम्पूर्ण हो सम्पूर्ण बनाती हो
तुम बिन जीवन सृष्टि सुंदरता असंभव है
है तुमसे रौनक,ताज़गी,और खुशहाली हर कोने में
और जो तुम हो तो मुस्कुराती है रोती हुइ आँखे भी
स्वयं को खुली बाहों से स्वीकारे
आप सबसे प्यारी कृति है ईश्वर की 🌸❤️
नारी शक्ति की जय
Happy Women's Day

❤️