Pre - Wedding

עוד לקוחה מרוצה של Pre - Wedding ✌️

Pre - Wedding מזמינים אתכם לאימון מתנה לארבעה זוגות ראשונים שישלחו הודעה בפרטי ויעשו share.
האימון יתקיים ביום שלישי ה-24/3 בשעה 18:30 בפארק הירקון.אוסישקין 64 ת״א.
אנחנו ניהיה שם מה איתכם??

מזמינים אתכם גם לבוא לחוויה יוצאת דופן של אימון זוגי לקראת חתונתכם.סופש נעים לפרטים ניתן לשלוח הודעה או להתקשר.

אירוע פתיחת
עונה באביגדור ✌️

לא נחים לרגע.מזמינים אתכם גם לבוא לאימון ניסיון חינם.לפרטים: יעל - 0547642602 ארז - 0542144227 סופש נעים.

אימון אחרון להיום!אלופים

אנחנו ממשיכים את האימונים.בינתיים מחכים ללייק ה400.מי הוא יהיה?!?

מי יהיה הלייק ה-200 ??

יעל אוזר - מורה ליוגה ומאמנת כושר אישית, בוגרת וינגייט,עברה קורס האטה יוגה בהודו - בדראמסלה ורישיקש.
מתמחה באימון יציבות ומשקל גוף,
סטודנטית לתואר ראשון ספורטרפיה, הידרותרפיה וניהול ספורט במכון וינגייט.

בוקר טוב לכולם!
קצת יוגה על הבוקר,גשם פתח לנו את הבוקר וזה הזמן להקדיש 10 דק לביצוע עמידת ראש שאלו הם יתרונותיה של התנוחה :שם - Shirshasana
* זרימת דם מוגברת למוח ולבלוטת יותרת המוח, שמביאה לרענון פיזי ומנטלי.
* השקטת התודעה, שחרור חרדות והפרעות פסיכולוגיות אחרות.
* מומלץ למניעה וטיפול בבעיות רפואיות כגון: אסטמה, קדחת השחת, סוכרת, חוסר איזון של גיל הפסקת הווסת, הפרעות במערכת העצבים והמערכת ההורמונלית
* הקלה בעומס על הגב וזרימת דם הפוכה ברגליים ובאזור המעיים שמשפרת את תפקודם.
* הפעלת לחץ של האיברים הפנימיים באזור הבטן על הסרעפת, גורם לנשיפה עמוקה יותר שמשפרת את פליטת דו תחמוצת הפחמן, רעלים וחיידקים מהריאות.
* תנוחה זו נחשבת לתנוחה החשובה ביותר ביוגה, כי תרגולה מביא לעוררות רוחנית.

אימון זוגות מחזורי.מתחילים.