Kind Mind

חכמת הנשים | Wise Women

כבר זמן מה אני חושבת על כמה אנחנו, כנשים, זקוקות למרחבים שבהם נוכל להיפגש, להקשיב, ללמוד ולחלוק את מה שהחיים לימדו אותנו.

בקהילות מסורתיות רבות היה מקום מיוחד לנשים מבוגרות יותר — נשים שחיו חיים מלאים, עברו עונות שונות בחייהן, צברו ניסיון, חכמה ופרספקטיבה, ושאפשר היה לפנות אליהן כדי לקבל עצה, הכוונה וחיבור.

היום יש לנו חברות, מטפלות, ספרים, פודקאסטים, גוגל, הרשתות החברתיות… כל כך הרבה מקומות לחפש בהם תשובות. ובכל זאת, לפעמים אני מרגישה שחסר משהו: המפגש האנושי הפשוט עם אישה שחיה כבר חיים ארוכים, חוותה שמחות וקשיים, שאלה שאלות, למדה, השתנתה והמשיכה להעמיק ולצמוח.

יש משהו מיוחד בלשבת עם אישה שנמצאת קצת יותר רחוק מאיתנו בדרך.

המפגשים והקשרים שלי עם נשים כאלה היו עבורי מתנה. ומתוך המקום הזה נולד הרצון ליצור מרחב שבו מפגש כזה יכול לקרות — להקשיב לנשים שיש להן משהו משמעותי לחלוק, לקבל השראה מהסיפור ומהחכמה שלהן, ואולי לראות גם את החיים שלנו קצת אחרת.

אז אני מתחילה סדרה של מפגשי Wise Women – נשים חכמות — מפגש פעם בחודש, ובכל פעם אישה אחרת שיש לה משהו להציע, לחלוק וללמד אותנו.

ואני רוצה שהסדרה הזו תהיה משהו שניצור יחד.

מי הן הנשים החכמות בחיים שלך?

אולי יש אישה שאת מכירה, שחיה חיים מלאים, עברה הרבה, הלכה בדרך שלה, למדה מתוך החיים ויש לה חכמה שהיא הייתה שמחה לחלוק עם נשים אחרות.

אני ממש אשמח לשמוע מכן.

אם עולה לכן אישה לראש — מישהי שאתן מכירות אישית, או אפילו אישה שאתן חושבות שיש לה משהו משמעותי לתת — כתבו לי. אולי היא תהיה אחת מ”נשים החכמות” הבאות שלנו.

🌿

המפגש הראשון
יום שלישי, 20 באוקטובר
בשעה 19:00
תל אביב

האישה החכמה הראשונה שלנו תהיה ג’יין.

המפגשים מתקיימים ברוח דנה — נדיבות. אין מחיר קבוע למפגש, וכל אחת מוזמנת לתת כפי שמתאים וניתן לה.

אם תרצו להצטרף, יש להירשם מראש.

מה אנחנו רוצים לקחת איתנו לשנה החדשה? ומה אנחנו מוכנים להשאיר מאחור?

יש משהו בתקופה הזו של השנה שמזמין עצירה.

להסתכל על השנה שהייתה — על מה שהיה, על מה שלמדנו, על מה שכאב, על מה ששימח — ולשאול את עצמנו בעדינות:
מה אני רוצה לקחת איתי הלאה?
ומה אולי הגיע הזמן לשחרר?

ואז מגיע יום הכיפורים, עם ההזמנה לסליחה.

לא תמיד סליחה פירושה לשכוח, לוותר על גבולות או לומר שמה שקרה היה בסדר. לפעמים סליחה היא פשוט הנכונות להניח לרגע את מה שאנחנו מחזיקים כל כך חזק.

“לסלוח אין פירושו לשנות את העבר.
לפעמים פירושו להסכים לא לתת לעבר לנהל את העתיד.” 🤍

אני מזמינה אתכם לשני מפגשים של תרגול, התבוננות ושיחה:

🌿 לקראת ראש השנה — 8.9
מפגש של התבוננות, כוונה ופתיחת שנה חדשה.

🤍 לקראת יום הכיפורים — 15.9
מפגש המוקדש לתרגול של סליחה — לעצמנו ולאחרים.

🕖 19:00–20:30
📍 הדר יוסף, תל אביב
120 ₪ למפגש | 220 ₪ לשני המפגשים

אפשר להגיע למפגש אחד או לשניהם.

ואם אתם קוראים את זה וחושבים על מישהו או מישהי שזה יכול לעשות להם טוב —אשמח אם תעבירו אליהם🙏

Kind Mind

יש קול שמלווה את רובנו.

לפעמים הוא דוחף אותנו קדימה, ולפעמים הוא מבקר, מלחיץ או פשוט לא נותן לנו מנוח.

מה שמעניין הוא שלקול הזה יש סיבה. הוא התפתח כדי להגן עלינו בדרך שלו, וגם אם הוא כבר לא תמיד משרת אותנו – אפשר ללמוד להבין אותו אחרת, ואולי אפילו להתחיל להתיידד גם עם החלק הזה שבנו.

מתוך ההבנה הזו נולד המפגש “להתיידד עם עצמנו”, המבוסס על עקרונות המיינדפולנס והחמלה העצמית.

בערב הזה נתרגל יחד, נחקור את הקול הפנימי שלנו, ונגלה איך אפשר לטפח מערכת יחסים מיטיבה יותר עם עצמנו.

🗓️ יום שלישי | 11.8 | 19:00–20:30
👥 קבוצה קטנה | כיבוד קל

לפרטים ולהרשמה אפשר פשוט לכתוב לי🙏❤️

Tonight we tell a story of freedom.

Not only a freedom from the past,
but the kind we practice right here—
in how we meet fear,
in how we stay open,
in how we keep showing up with a human heart.

As Pema Chödrön reminds us:
“Things falling apart is a kind of testing—and also a kind of healing.”

Maybe this is our practice now—
to find small moments of freedom inside the uncertainty,
to soften where we can,
and to stay connected to ourselves and each other.

May this Passover bring even a little space to breathe,
a little steadiness,
and moments of quiet compassion.
🤍

הלילה אנחנו מספרים סיפור של חירות.

לא רק חירות מהעבר,
אלא חירות שאנחנו מתרגלים עכשיו—
באיך אנחנו פוגשים פחד,
באיך אנחנו נשארים פתוחים,
וביכולת לא לאבד את הלב גם בזמנים קשים.

כמו שאומר תיך נהאת האן:
“שלום נמצא בכל צעד.”

אולי החירות שלנו ברגעים האלה
היא להסכים לעצור,
לנשום,
ולהיזכר שגם בתוך כל מה שקורה—
יש רגעים של שקט.

מי ייתן והחג הזה יביא איתו
מעט מרחב,
מעט רכות,
והרבה חמלה.

חג חירות עדינה ושקטה🤍

ריטריט של מנוחה ונוכחות🌻

ביום שבת הקרוב, ה-11.10, אני ורות מזמינות אתכם לרטריט בגינה היפה שבביתה.

זהו חצי יום – כארבע שעות – שבו נעצור, ננוח, ונאפשר לגוף ולנפש להירגע.

נחקור מדיטציה בצורות שונות: ישיבה, הליכה, עמידה, שכיבה ותנועה. נתרגל בחוץ, באוויר הפתוח, ויהיה גם זמן להפסקה עם כיבוד טבעוני, מזין ובריא.

אין צורך בניסיון קודם במדיטציה.
נשמח מאוד שתצטרפו אלינו ✨🌿✨

תרגול משולב עם מגע, מגע שעוזר לנו להרגיש תמיכה ונחמה. חשוב מאד בימים האלו❤️

מגע מרגיע ומנחם -Soothing Touch תרגול שמשלב מגע.מאד תומך ועוזר במיוחד בזמנים של לחץ מוגבר. ההקלטה הזאת נעשתה בזמן של מלחמה, בין אזעקות וירידות למקלט.התרגול מגיע מהעולם של חמלה עצמית.A medit...