Hadas Studio

יציבה,
בהתבוננות אחורנית, כשהייתי ילדה/נערה צעירה שכל שרצתה הוא לרקוד, הלב שלי מתמלא באינסוף שמחה ואהבה… והגעגוע תמיד קיים 🥰
אך כשאני נזכרת איך התהלכתי עם גופי דאז, אני מבינה שלא היתה לי טיפת מודעות ליציבה בריאה אשר מטיבה עימי.
זוכרת הליכה כמו של ברווז🫣 , רק שכפות הרגליים היו כמו בעמידת ראשונה, עקבים פנימה ובהונות החוצה, מתהלכת עם זריקת רגליים בצורת וי כשכל ההשענות על הגב התחתון תוך כדי נעילת ברכיים…. אלוהים ישמור🥴
זה יכול קצת ללמד עלי, בתקופה ההיא.
מצד אחד יש לי זכרון חזק של ילדה מאושרת ושמחה (הליכת ברווז עם פתיחות הלב) ומאידך, מבולבלת, מאוד, לא מוצאת את עצמי, מנסה להיות בכל העולמות כשלבסוף לא נוכחת באף מקום ובטח שלא בנוכחות עצמית( שמיטת רגליים- מעידה על חוסר רצינות, התמסרות ואולי אפילו חוסר אכפתיות - ממקום של מחסור בפנימיות )
המקרה שלי יכול ללמד, שהיציבות והנראות לרוב, מעידות על הפנימיות של האדם.
למשל, אם אדם כפוף ושפוף, ישנה אפשרות שהוא אדם יותר ביישן סגור ואפילו חסר בטחון ומהצד השני, אדם נפוח עם ראש מורם מידי, כמו זרוק לאחור, אפשר שיעיד על אגו מנופח.
אך כשהאדם ביציבה מודעת, לגופו ונפשו אפשר שתתקיים בתוכו תנועה שקטה.

במקרה שלי, ב״ה הגוף האיר והעיר אותי גם אם זה היה בייסורים, אך למדתי לשנות דפוסים של הגוף.
כשאחד הדברים היותר מהותיים שלמדתי דרך הגוף, הוא לשנות גם דפוסי חיים, דפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות.
הנקודה הזו היוותה עבורי מפתח להבנה כי הגוף והנפש באו לעשות כאן עבודה ובהכרח שזה יהיה ״יד ביד ״.

עם השנים למדתי את יציבות הגוף.
למדתי את המנחים בהם האדם שומר על תנועה שתומכת את השלד ולקחת את זה לתנועה יומיומית שתשמור ותחזק את הגוף.
בנוסף, למדתי ועדיין, לחזק את היציבות הנפשית, אמונה, בטחון, אהבה עצמית, דיוק במסע שלשמו באתי.

אז אם גם את, רוצה לדייק את יציבות הגוף ויציבות הנפש, תצטרפי אלי
מחכה לשמוע ממך♥️

***אפשרות לשיעורים פרטיים ****
***נשים בלבד ***

#יוגילאטיס #יציבהנכונה #יציבה #יציבהנכונהפילאטיס #מודעות #נשים #יהדות #פרדסחנה #יוגה #פילאטיס #תנועה

האמונה היא הענווה🙌🏻
חוסר הידיעה יכול ליצור כאוס גדול,
אך מהותי להבין כי יש כאן ניהול מערכה
שאין השכל והגוף יכולים להכיל כלל.
מרגיש לי,
שיש כאן זעקת זעקה
להתעוררות!
שלא היתה כמותה
מאז מלחמת העולם השניה.
הבורא עד עכשיו היה רחמן,
שלח אותות של טפטופים,
אך הפעם
זה מפחיד.
סופות, ברקים, רעמים, הצפות ומה לא…
ואני לא מצליחה להבין בשכל למה? למה זה קרה?
אני רק מבינה
שיש כאן משהו גדול יותר ממני
שאין לי שליטה עליו,
הדבר היחידי שיש לי,
זו בחירה.
יש לי בחירה להתחיל לשנות דרך ותפיסת מחשבה.
אז במקום שנתבונן בעיקר בחוץ
ונחפש את מי להאשים,
אפשר שנפנה את המבט פנימה.
היפוך המבט יגלה שאצל כל אחת מאיתנו מתנהלת מערכה שלמה של מלחמה תמידית.
אפשר שאפגוש את החמאס (חמס=עמלק=הספק) בתוכי.
אבל רגע, אל תפחדי,
זה תהליך הניקוי האמיתי 🙌🏻
לנקות את החמס שמצוי בי.
לתת לרגשות לצוף, לא לחשוש, לא לברוח מהן,
לאפשר להן להציף מכאובים, תסכולים או כל תחושה אחרת שתעלה
וכשזה קורה,
תהי בתשומת לב לגוף,
היכן זה פוגש אותך?
איך הנשימה? האם היא מלאה?
דרך הגוף תכנסי קצת פנימה,
תהי עם התחושות,
אולי פתאום תצוץ תמונה מן הילדות שתחבר לך את הרגע הזה שמבקש תשומת ♥️
מבקש שלא תאבדי תקווה,
כי אין באמת טעויות,
יש כאן אמת
שאותה נצטרך לגלות
דרך מסע החיים שלנו
ומסע החיים הזה,
הוא שלי, שלך ושל כולנו.

היום יותר מתמיד,
העולם זקוק
לרוח נשית
מעדנת
מחבקת
מרגיעה
ומאחדת

ולך אישה אהובה ויקרה,
תבחרי את עצמך כל יום מחדש
ותאמיני שהדרך שלך, דרך ענווה, היא חלק מהמסע הכללי של עם ישראל להגאל ולהיות עם חופשי

#בזכותנשיםצדקניותנגאלו

רוֹאִים אֶת הָרוּחַ, אֲבָל הִיא הַנּוֹהֶגֶת אֶת הַסְּפִינָה, וְלֹא הַסְּמַרְטוּטִים הָאֵלֶּה הַמִּתְנַפְנְפִים מֵעַל הַתֹּרֶן לְעֵינֵי כֹּל” חיים נחמן ביאליק

עצרי רגע 🙏🏻
היית רוצה להכניס ערך מוסף לתרגול הפיזי שלך?
לנוע עם הגוף הן ברובד החיצוני והן בפנימיות?
זה בשבילך👇🏻

אני רוצה להזמין אותך לבוא לתרגל איתי בעיקר בתקופה זו:
*נשימה שתומכת בנו גם בזמן תנועה וגם בזמן עצירה
*לחזק את הגוף בפן הפיזי, הן של שרירי הליבה והן של השרירים המניעים
*לחזק את הנפש ולהתקרב למהותינו
*להאריך שרירים ולהרחיב את הלב
*ליצור רצף מתמשך של תרגול שילמד אותנו להיות יותר בנוכחות לא רק בתרגול, גם מחוצה לו
ושניצור ביחד קהילה של נשים שרוצות לגדול ולהתפתח בכל הרבדים

בואי לשיעור ניסיון ומשם כבר תחליטי ♥️

#נשים #יוגילאטיס #חיבורפנימי #רוחניות #פילאטיס #יהדות #נשימה #יוגה #מודעות