Muscle Club

תהליך חיטוב מדהים של רון המטורפת!
ההפרש בין התמונות הוא חודש וחצי בלבד.
נשמע מופרך נכון? ככה זה שעושים את זה נכון בלי לבזבז זמן על גימיקים כמו ״אפשר לאכול הכל רק תשארו בגרעון״ ״לא אוכלים ארוחת בוקר״ וכו׳
התוצאות לא יהיו אותן תוצאות והתהליך ימשך הרבה יותר זמן. תהליך חיטוב הוא הרבה יותר מגרעון קלורי. גרעון קלורי=דיאטה
רוצים למקסם את התוצאות? תשמרו על עקרונות החיטוב נקודה. לא יודעים לעשות את זה דברו איתנו 😉

את מאור המאמן האלוף שלנו כולכם מכירים, אבל מה שאתם לא מכירים זו הדרך המטורפת שהוא עשה מהיום שהתחיל לעבוד במאסל קלאב.
הכל התחיל כבר בראיון העבודה, הצעתי לו להתחיל תהליך מסה בשביל לגדול ולהתפתח ולמרות החששות מאור הסכים לתהליך. יחד בנינו תפריט ותכנית אימונים והתוצאות לפניכם 😎
עלייה מטורפת במסת שריר, עלייה במשקל ועלייה במשקלי העבודה.
גאה בך על הדרך המטורפת שאתה עושה ושמח שאתה חלק ממשפחת מאסל קלאב, מוביל ומחנך את המתאמנים שלך להצלחה.

הבטחתי שיהיה פה תהליך מטורף..
אתם יודעים שכל הצלחה בתהליך כזה היא 50/50.
אתה יכול להיות מאמן מעולה שיודע ושומר על עקרונות החיטוב
אבל יש גם את ה50 הנותרים שהם המתאמן שמולך, אם הוא לא יהיה לגמרי על זה- או שזה יקח המון זמן או שזה לא יקרה בכלל.
במקרה הזה לא היה לי צל של ספק שהתהליך יצליח.
אוריה המדהימה, היא אחת כזו שלא מוותרת! כשהיא רוצה משהו הוא יקרה.
אני נתתי את הכלים והיא לקחה אותם בשתי ידיים!
כל זה קרה בתקופה הכי לחוצה שלה
בגרויות,עבודה ומה לא.
ירידה של 13 ק"ג ב3 חודשים, צמצום היקפים ברמה שקשה להאמין, ירידה משמעותית באחוזי השומן ועלייה במסת השריר.
אני גאה בך אלופה שלי את מקור להשראה! 😍

ככה נראה תהליך חיטוב איכותי!
זאת לא סתם עוד דיאטה
זה תהליך מבוקר ויסודי עם מטרות מאוד ברורות:
✅ירידה באחוזי השומן
✅עלייה במסת השריר
✅צמצום היקפים
כפי שניתן לראות כששומרים על עקרונות החיטוב הכל קורה כמתוכנן!
נועם אלופה שלנו אנחנו גאים בך על הדרך המדהימה שעשית יחד עם ליז המאמנת האלופה שלנו
אוהבים אותך ושמחים שאת חלק ממשפחת מאסל קלאב ❤️

שקד הגיעה אלינו כשהיא (התמונה מימין) במשקל תקין, מתאמנת בחדר כושר ואוכלת מאוזן
תוך זמן קצר בעזרת תפריט מדויק ותוכנית אימונים שתואמת למטרה שלה ונותנת דגש לשרירים שהיו ״בפיגור״ - עשינו את זה! (התמונה משמאל)
שקדי יאלופה אני גאה בך! עשית שינוי מטורף מעבר לתמונות המרשימות את היום בשליטה מלאה על הגוף שלך, יודעת מה נכון לו ובאיזה כמות! ❤️

תגיעו אלינו עם יעד, אנחנו כבר נראה לכם את הדרך לשם 😉
בתמונות מאיה מליקסון בת 18 מכרמית.
מאיה הגיעה אלינו במטרה להתחזק ולהגדיל את מסת השריר.
התחלנו בלמידת עקרונות הטכניקה ותוך זמן קצר מאיה הפכה למקצוענית של ממש.
מאיה הכניסה את אימוני הכח לשגרת היום יום שלה והשינוי הזה גדול יותר מכל תמונה שאפרסם
גאה בך על הדרך המטורפת שעשית❤️

בתמונה הראשונה- אני, בפוזה הרגילה
בתמונה השניה- הכוכבות שלי שהכינו לכם סרטון משוגע! אתם הולכים להזיע רק מלראות אותו 😅