Create - build yourself
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Create - build yourself, Gym/Physical Fitness Center, Alonim.
הכירות את הצוות שלנו 😎✨🕺🏻
09/06/2026
NEW COACH ALERT 🚨
תכירו את הלל 💥
מאלון הגליל, הפרצוף החדש בצוות המאמנים של CREATE 🙌
אם אתם מחפשים אותה מחוץ לסטודיו, סביר להניח שתמצאו אותה תופסת גלים 🏄🏼♀️🌊
וכשהיא לא בים או באימון, היא מחליפה את המשקולות בעיצוב וצורפות תכשיטים 🔨✨
אבל כשזה מגיע לאימוני כוח בסטודיו? היא התרגיל האהוב עליה הוא - סקוואט 🏋🏼♀️
ברוכה הבאה למשפחה הלל 🤍
07/06/2026
הינה זה קורה!
*CYCLE 7 יוצא לדרך!*✨🔥✨
היום אנחנו יוצאים ל12 שבועות של סייקל חדש!
בקצרה - נתעסק בשלושה תרגילים מרכזיים, שאחד מהם יופיע תמיד בתחילת כל אימון.
זאת אומרת, הסייקל הזה הרבה יותר *ספציפי, הרבה יותר ממוקד*, ונותן את קדמת הבמה בצורה מאוד בולטת לתרגילים המרכזיים שלו - סקוואט, בנצ׳ פרס, דדליפט רומני
יהיה כיף ומאתגר 😎
היא נחמדה אבל.. 😅
17/05/2026
NEW COACH ALERT 🚨
תכירו את תמר משמשית, הפרצוף החדש בצוות המאמנים של CREATE 🙌
היא אוהבת לרוץ (כי כנראה מישהו בצוות חייב לאזן את כל המשקולות האלה) 🏃🏼♀️
אבל כשזה מגיע לאימוני כוח, התרגיל המועדף עליה הוא single leg glute bridge 🏋🏼♀️
וכשהיא לא רצה או בסטודיו? תוכלו למצוא אותה חורשת את הארץ ומטיילת בכל פינה ירוקה 🌲🎒
ברוכה הבאה למשפחה תמר 🤍
תכירי את ״נפגשנו״,
הסדנה שתיתן לך מרחב לתנועה, שיח ואימהות במקום אחד🩷
✨קבוצה סגורה ואינטימית (עד 12 נשים)
✨ לנשים 5 שבועות עד 6 חודשים אחרי לידה 🤱🏻
✨מתחילות ומסיימות יחד 🤝🏼
לא משנה מה נקודת ההתחלה שלך – בואי לבנות איתנו כוח פיזי ונפשי מחדש.
לפרטים והרשמה למחזור הקרוב שלחי לי הודעה כאן 📩
🕺🏻🕺🏻🕺🏻אווירה של שישי
#אימון #כושר #מאמןכושר #פיטנס
מודים באשמה 👮🙏🏼
#אימון #כושר #מאמןכושר #פיטנס
הטעות במתח שהיא בעצם... הסוד שלכם! 🚀
חושבים שהרגליים חייבות להיות ישרות למטה? תחשבו שוב.
בסרטון אני מראה איך מנח ה-C מקרב אתכם למוט, מקצר את זרוע המומנט והופך כל חזרה להרבה יותר חזקה – מהסנטימטר הראשון.
תראו בעצמכם ונסו באימון הבא. 👊
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Alonim