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Berenjenas Ruidosas

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Somos un dueto de alcohólicos empresarios e innovadores en el rubro de las berenjenas con presencia

🚨Sobrinos en Intiwarma todos los Lunes tenemos 2 Chanqawarmas por solo S/29.90 🥳 05/11/2025

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When the possum gets scared 😂 02/11/2025

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Lista increíble 🙏🏻 #cine #peliculas #peliculasrecomendadas #netflix #netflixespaña 02/11/2025

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AL MENOS ESE FUE EL ULTIMO! 😱😅 #fblifestyle #lifehacks #hacksandtips #viralpost2025 #curiosidades #datoscuriosos 26/10/2025

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21/10/2025

De nada 21/10/2025

De nada

La ciencia lo dice, pero tú prefieres creerle al primo que “se seca” tomando café con limón.😒🫠 Bueno… vamos con la realidad. 🔥 Déficit calórico (para perder grasa): Si comes menos de lo que gastas, tu cuerpo usa su “ahorro de grasa”. No es magia, ni detox, ni pastillas milagrosas. Es simplemente… matemática básica con dolor de hambre incluido. Un déficit de 300–500 kcal al día y boom, empiezas a bajar. (Claro, si no te comes lo que perdiste el domingo “porque te lo ganaste”). 💪 Superávit calórico (para ganar músculo): Quieres crecer, pero comes como si fueras un colibrí. El músculo no se construye con aire ni motivación: se construye con comida y hierro. Un extra de 250–500 kcal al día, entrenamiento pesado y buena proteína (1.6–2.2 g/kg) y listo… Tus músculos van a entender el mensaje. ⚖️ Balance calórico (para “tonificar”): O sea, ni subes ni bajas. Solo comes lo justo, entrenas bien, priorizas la proteína y te mantienes firme, sexy y funcional. Eso que muchos llaman “tonificar” en realidad es seguir igual, pero más apretado. 📍 Conclusión: Solo ajusta tus calorías según tu meta, entrena con intención, duerme como un humano decente y deja de buscar atajos. 📹 Créditos a @casicreativo . . . . . #humor #gimnasios #vidafitness #entrenaduro #risasymasrisas #entrenaencasa #beforeandafter #viralreels❤️ #viralpost❤️ #gymhumor #fitnessviral #parati 20/10/2025

La ciencia lo dice, pero tú prefieres creerle al primo que “se seca” tomando café con limón.😒🫠 Bueno… vamos con la realidad. 🔥 Déficit calórico (para perder grasa): Si comes menos de lo que gastas, tu cuerpo usa su “ahorro de grasa”. No es magia, ni detox, ni pastillas milagrosas. Es simplemente… matemática básica con dolor de hambre incluido. Un déficit de 300–500 kcal al día y boom, empiezas a bajar. (Claro, si no te comes lo que perdiste el domingo “porque te lo ganaste”). 💪 Superávit calórico (para ganar músculo): Quieres crecer, pero comes como si fueras un colibrí. El músculo no se construye con aire ni motivación: se construye con comida y hierro. Un extra de 250–500 kcal al día, entrenamiento pesado y buena proteína (1.6–2.2 g/kg) y listo… Tus músculos van a entender el mensaje. ⚖️ Balance calórico (para “tonificar”): O sea, ni subes ni bajas. Solo comes lo justo, entrenas bien, priorizas la proteína y te mantienes firme, sexy y funcional. Eso que muchos llaman “tonificar” en realidad es seguir igual, pero más apretado. 📍 Conclusión: Solo ajusta tus calorías según tu meta, entrena con intención, duerme como un humano decente y deja de buscar atajos. 📹 Créditos a @casicreativo . . . . . #humor #gimnasios #vidafitness #entrenaduro #risasymasrisas #entrenaencasa #beforeandafter #viralreels❤️ #viralpost❤️ #gymhumor #fitnessviral #parati

#Morelos #TheOnlyKing #botarga 20/10/2025

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🗿🇨🇱 18/10/2025

🗿🇨🇱

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