Dars Store

S**a marathon film , lembur kerjaan, atau Nungguin si kecil tidur sambil mainan gadget sampai lewat tengah malam ? alias Begadang

Salah satunya Menaikkan Berat Badan Bun , tetap jaga pola tidur ya bun dan konsumsi gracili

Untuk Infomasi & Konsultasi Lebih lanjut silahkan klik link di BIO

Oiya Bunda dari postingan sebelumnya kita bahas soal perut buncit
Tapi apakah bunda bisa membedakan mana perut normal atau perut buncit ?

Berikut ciri perut buncit :
1. Perut bagian bawah membesar
2. Ada lipatan perut bergelambir terlihat saat duduk
3. Perut mudah dicubit
4. Lingkar Perut untuk Pria diatas 90 cm dan untuk Wanita diatas 80 cm

Apakah Bunda Memiliki salah satu ciri di atas ? Bunda perlu waspada
Yuk segera atasi dengan Gracili

Untuk Konsultasi & Pembelian lebih lanjut silahkan klik link di BIO atau Tinggalkan komentar

Melansir laman Healthline, berikut adalah 5 rekomendasi menu sarapan sehat yang bisa membantu mensusutkan lemak Perut. Dengan catatan dikonsumsinya jangan berlebihan

1. Biji Chia
Biji chia dapat menyerap air untuk membentuk gel, yang mengembang di perut Anda untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Biji chia mengandung serat 11 gram, 189 mg kalsium, 2 mg zat besi, dan 5,1 mg sodium Mereka juga kaya akan protein, yang dapat memperlambat pengosongan perut dan mengurangi kadar ghrelin, hormon yang bertanggung jawab untuk merangsang rasa lapar.
Umumnya biji chia dikonsumsi sebagai topping/bahan campuran makanan yang lain seperti pudding, salad, dsb

2. Oatmeal
Terbuat dari oat yang direbus bersama dengan air atau susu.
Oat (Avena sativa) diklaim sebagai salah satu biji-bijian tersehat di dunia yang bebas gluten dan memiliki sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang tinggi.

3. Pisang
Satu buah pisang ukuran sedang memiliki lebih dari 100 kalori namun mengemas 3 gram serat makanan dan menghilangkan hingga 12% dari kebutuhan serat harian Anda dalam satu kali makan.
Pisang dapat dinikmati sendiri atau diiris sebagai topping untuk yogurt, keju cottage atau oatmeal. Anda juga bisa menambahkan pisang hijau mentah ke smoothie pagi Anda untuk mendapatkan dosis pati resisten yang hangat.

4. telur
Telur rebus cocok dikonsumsi sebagai sarapan Kaya akan protein dan banyak vitamin serta mineral penting seperti selenium dan riboflavin,. Berkat kandungan proteinnya yang tinggi, telur dapat mengurangi nafsu makan saat dimakan dengan sarapan untuk memberikan dorongan yang serius untuk menurunkan berat badan.

5. Smoothie
Smoothie adalah minuman berbahan baku buah-buahan, sayuran, sirup gula/gula pasir, susu tawar cair dan es batu. Selain penambahan susu sebagai ciri khas

Itulah Benda 5 Menu Sarapan yang bisa bantu susutkan perut buncit tentunya dengan bantuan gracili semakin efektif

Untuk Konsultasi dan Pemesanan bisa kllik link di BIO

Bunda Apa itu Junk F00d ?

Junk f00d adalah makanan yang sudah diproses sebelumnya, memiliki kandungan garam, gula, kalori, dan l3mak yang tinggi namun minim nutrisi

Di Indonesia yang sering kita Jumpai adalah Gorengan dan Fast food (makanan cepat saji) seperti Burger, pizza, kentang goreng dll.

Pada umumnya kebutuhan kal0ri per-hari pada tubuh kita adalah 2000-2500 kalori. Namun, dengan mengonsumsi junk f00d, jumlah kal0ri yang Anda konsumsi per-hari berkali-kali lipat.

Daftar makanan fast food dan kalori yang di kandungnya:
1. Hamburger sebanyak 400-1000 kalori.

2. Sepotong ayam goreng sebanyak 200-350 kalori.

3. Kentang goreng yang berukuran kecil hingga besar memiliki 400-500 kalori.

4. Soda sebanyak satu gelas memiliki 200 kalori.

5. Piza berukuran besar, satu potongnya memiliki 300-400 kalori.

6. Es krim memiliki 150-300 kalori.

Bisa ditotal jumlah kalori yang kita konsumsi dalam sekali makan paket fastfood ?

Kalori yang terlalu berlebihan akan disimpan menjadi l3mak di dalam tubuh dan berujung pada perut bunci1. Selain memiliki kalori yang sangat tinggi, junk f00d juga mengandung lemak yang tidak sehat. Lemak yang tidak sehat seperti lemak jenuh dan lem4k trans juga menyebabkan perut bunc1t

Yuk Mulai Hindari junk f00d bunda & Konsumsi Gracili untuk bantu proses peng3mpesan perut bunc1t anda.

Untuk Konsultasi & pemesanan lebih lanjut silahkan klik link di BIO atau TInggalkan Komentar

Jaga Pola makan dan Makanan yang di konsumsi ya Bunda. Makanan Berikut yang bisa buat bantu program Diet nya

untuk Informasi & Pemesana Produk Gracili Silahkan Cek link di BIO atau TInggalkan Komentar

"Selamat Hari Lahir Pancasila 1 Juni. Pancasila adalah falsafah kehidupan di Indonesia. Mari kita mengimplementasikan nyata nilai-nilai Pancasila."