Tips Defisit Kalori

Menu ekonomis - Cukup masakan rumahan guys ✅

Mau diet ga perlu makanan mahal 😆
Bahannya bisa didapat di pasar manapun...

Geser ➡️➡️➡️ untuk detail 👌🏻

Semoga bermanfaat dan menginspirasi ya.
Happy diet ♥️🤩

Kamu butuh dampingan DIET?
DM saya ❣️

credit

Biasanya Kalian apa in Airnya di buang apa di minum guys?⁣
⁣
Selain manfaat di atas 👆⁣
Manfaat air rebusan jagung mengandung serat yang tinggi, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Kandungan serat yang tinggi dalam air rebusan jagung, bisa mengurangi penyerapan kalori dari makanan, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko obesitas⁣. Credit : win_bodyslim

Follow 👉

Maa Syaa Allah, Allahumma Baarik✨️

Buat yg lagi diet, harus di ingat² bahwasannya diet yg benar itu makan bukan gak makan apalagi makan cuma 1x sehari biar cepet turun katanya🤭

Kalau mau nurunin BB itu cukup ikhtiar mengatur pola makan aja kok. Sehari juga bisa makan 5-6 kali. Pastikan dietnya itu nyaman & happy, jangan sampe nyiksa. Karna tubuh juga butuh asupan gizi yang cukup supaya metabolisme lancar, dan mempermudah proses penurunan berat badan😍

Slide 2 = nasi, tumis ayam kembang kol, tempe penyet
Slide 3 = nasi, tumis tahu taoge, hati ayam, sambel
Slide 4 = nasi, sayur sop telur puyuh, tahu penyet
Slide 5 = nasi, tumis tahu sayur, ayam teriyaki
Slide 6 = nasi, bening kelor, telur dadar, tempe penyet
Slide 7 = nasi, selada air, ayam panggang, sambel korek
Slide 8 = nasi, sayur capcay, fuyunghai
Slide 9 = nasi, sayur sop merah, tahu krispi cabe garam
Slide 10 = nasi, bumbu pecel, sawi hijau & taoge rebus, telur dadar, tempe goreng

MANFAAT JANTUNG PISANG YANG JARANG ORANG KETAHUI‼️⁣
⁣
Siapa yang sering memasak sayur jantung pisang??⁣
⁣
Selain manfaat Jantung pisang mengandung vitamin C yang tinggi di dalamnya Kandungan ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi. Jantung pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi Kandungan kalium ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan memperkuat kontraksi otot jantung⁣
⁣
Jangan lupa Tag ,Save dan Share ⁣
⁣
⁣
credit

SIAPA YANG BARU TAHU MANFAAT MINUMAN INI📌⁣
⁣
Rendam 3-4 jam dan minum sebelum tidur ya guys⁣
Selamat mencoba⁣
⁣
Jangan lupa Tag ,Save dan Share ⁣

EFEK BURUK JIKA TUBUH KURANG TIDUR MALAM⁉️⁣
⁣
Ternyata Tidur nyenyak menjadi salah satu kunci penting dalam menjaga kebugaran tubuh Tidur nyenyak memberikan manfaat terbaik untuk kesehatan fisik, mental, dan emosional⁣
⁣
Hayo Masuh ada yang berani bergadang⁉️⁣
⁣
Credit

FAKTA AIR ES⁣
Setiap hari, tubuh kehilangan cairan melalui keringat, urine, dan napas. Maka disarankan untuk banyak minum air putih, baik air es atau pun air biasa, agar tidak mengalami dehidrasi.⁣⁣
Banyak orang takut konsumsi air es karena takut gemuk. ⁣
Air es dan air putih biasa sama2 0 kalori, jadi amaaan yaa.. gak bikin bb naik.⁣
⁣

Coba jujur, ada cirinya di tubuhmu gak? 🤔⁣
⁣
⁣
⁣
Credit ⁣
⁣

Sudah pernah mencoba yang mana??⁣
⁣
⁣
credit .handriaty

MANFAAT PISANG MERAH YANG JARANG ORANG KETAHUI📌⁣
⁣
Satu buah pisang merah hanya mengandung 90 kalori dengan kandungan serat yang cukup tinggi. Karena hal inilah pisang merah dapat dijadikan pilihan untuk makanan saat hendak menurunkan berat badan Dengan mengonsumsi pisang merah, dapat merasa kenyang lebih lama sekaligus mengurangi asupan kalori harian⁣
⁣
Credit

Biasanya Kalian apa in Airnya di buang apa di minum guys?⁣
⁣
Selain manfaat di atas 👆⁣
Manfaat air rebusan jagung mengandung serat yang tinggi, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Kandungan serat yang tinggi dalam air rebusan jagung, bisa mengurangi penyerapan kalori dari makanan, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko obesitas⁣
⁣
Credit

adakah yang sudah bisa membedakannya😊