KitabDigital.ID

8 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Sudah menjadi informasi umum bahwa mengonsumsi buah-buahan merupakan hal yang sangat baik utnuk kesehatan. Dengan mengonsumsi banyak buah maka tubuh akan terpenuhi gizi serta serat yang dibutuhkan.

Banyak macam buah yang bisa anda konsumsi, namun tanpa anda sadari diantara buah yang ada disekitar anda, ada salah satu buah yang sangat bermanfaat dan harganya pun sangat mudah dijangkau. Nah, buah pisang merupakan buah yang paling mudah ditemukan tapi tahukah anda manfaatya bagi kesehatan anda?

Berikut merupakan manfaat alami yang diberikan buah pisang untuk kesehatan anda.

1. Sebagai Sumber Tenaga.
Sumber tenaga dan energy tentunya berasal dari kandungan gula yang dikonsumsi. Pisang merupakan salah satu buah yang bisa memberikan asupan gula tersebut dengan baik

2. Kesehatan Saluran Pencernaan.
Kandungan serat yang dimiliki pisang dapat membantu mengatur sistem pencernaan tubuh serta mempertahankan gerakan usus tetap teratur. Kandungan pektin pada buah pisang mampu mencegah sembelit. Berdasarkan hasil penelitian, rutin makan pisang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker lambung.

3. Melancarkan Peredaran Darah.
Kandungan kalium dan potasium berfungsi untuk membantu sirkulasi tubuh, sehingga peredaran oksigen ke otak menjadi lancar. Kalium juga mampu membantu denyut jantung jadi teratur, mengurangi resiko terjadinya stroke dan mengatur tekanan darah supaya normal.

4. Meningkatkan Kesehatan Otak.
Caranya dengan mengkonsumsi pisang 3 kali sehari sebagai pencuci mulut, untuk meningkatkan daya tangkap dan konsentrasi.

5. Menurunkan Tekanan Darah.
Manfaat buah pisang berikutnya adalah menetralkan tekanan darah tinggi. Kadar kalium yang cukup tinggi dari buah pisang dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi serta stroke. Itulah alasan mengapa para dokter sering menganjurkan pasien penderita tekanan darah tinggi (hipertensi) untuk mengkonsumsi lebih banyak pisang.

6. Penambah Energi.
Saat memakan pisang kita akan lebih cepat kenyang, hal ini dikarenakan pisang kaya akan kandungan karbohidrat sehat. Karbohidrat inilah yang dapat menampah energi bagi tubuh kita.

7. Menjaga Kesehatan Mata.
Dengan mengkonsuimsi setidaknya tiga buah pisang setiap hari dapat menurunkan resiko gangguan pengelihatan karena usia senja atau biasa disebut degenerasi makula.

8. Menurunkan Berat Badan.
Diet dengan makan 4 buah pisang dan 4 gelas susu non fat atau bisa dengan susu cair setiap hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu,akan membantu menurunkan berat badan secara alami. Kalorinya hanya 1250 dan menu ini pas dan cukup menyehatkan.

Hijab Syar'i nya ukhti..
130X130 PREMIUM SQUARE LASERCUT, Banyak pilihan motif dan warna, cuma Rp27.900 aja

Belinya di Shopee ya https://shope.ee/2KvR9PtoTx

Cara Kenangan Brands rayakan Hari Persahabatan Sedunia Grup kuliner Kenangan Brands bersiap menambah keceriaan dalam perayaan Hari Persahabatan Sedunia yang akan jatuh pada 30 Juli ini melalui jenama kukis ...

HKTB rangkul 18 seniman Asia Tenggara rayakan Hong Kong lewat seni Hong Kong Tourism Board (HKTB) merangkul sebanyak 18 seniman Asia Tenggara (SEA) dari berbagai genre untuk menghadirkan karya seni yang terinspirasi ikon ...

Bayi prematur sumbang stunting terbesar jika penanganan tak tepat Dokter Anak Konsultan Neonatologi Prof. Dr. dr. Rinawati Rohsiswatmo, Sp. A(K) mengatakan bayi yang lahir dengan kondisi prematur bisa menjadi potensial ...

Wisatawan di Desa Dongbu meningkat berkat "Extraordinary Attorney Woo" Jumlah wisatawan di Desa Dongbu yang terletak di Bukbu-ri, Changwon, Provinsi Gyeongsang Selatan, Korea Selatan, meningkat tajam usai pohon hackberry besar ...

Edukasi keluarga masih jadi tantangan dalam pencegahan stunting Penata Kependudukan dan Keluarga Berencana Ahli Muda di Direktorat Bina Keluarga, Balita dan Anak Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) ...

Jual Rok span H line HAVA SKIRT by Adjeekahijab Indonesia|Shopee Indonesia Beli Rok span H line HAVA SKIRT by Adjeekahijab Terbaru di Shopee. Gratis Ongkir 🚚 COD 📦

Seabad Chairil Anwar hingga jenama lokal di Citayam Fashion Week Sejumlah berita yang tayang kemarin (24/7) masih menarik untuk disimak, mulai dari kompetisi puisi dalam rangka merayakan ulang tahun ke-100 penyair Chairil ...

Cara orang tua dukung minat anak jadi "gamer" tanpa imbas kecanduan Psikolog anak, remaja dan keluarga Rosdiana Setyaningrum, MPsi, MHPEd mengatakan orang tua tetap bisa memberi dukungan jika anak memiliki minat menjadi gamer, ...

Penyebab dan cara atasi anak kecanduan "gadget" Psikolog Prof. Dr. H. Seto Mulyadi, S. Psi., M.Si atau yang akrab disapa Kak Seto menyebutkan bahwa salah satu penyebab anak mengalami kecanduan gadget adalah ...