Fit Family

Self reminder buat saya, semoga bermanfaat dan keluarga kita semua selalu bahagia, rukun langgeng dan sejahtera kaya raya

TAUSIYAH RAMADHAN 1445 H OLEH H ALI MUSTHOFA | EMPAT PILAR KELUARGA SAKINAH

Saya telah mencapai 200 pengikut! Terima kasih atas dukungan berkelanjutan Anda. Saya tidak mungkin berhasil tanpa Anda semua. 🙏🤗🎉

Banyak cara untuk menyayangi diri sendiri..
Hari ini indah, penuh berkah...
Selamat pagi Sahabat Gh....

Doaku di Hari Rabo Wekasan

Ya Allah nyuwun pertolongan dan perlindungan Mu buat kami sekeluarga, para sahabat, komunitas, para pecinta seduluran termasuk juga teman teman Facebook agar dijauhkan dari bencana musibah dan diberi kehidupan penuh berkah.

GH Family, 27 Shofar 1445 H

Komunitas sehatku

Sehat bugar bahagia

Nikmatnya sehat bersama komunitas sehat dan positif

GH Family
Pacul Bojonegoro

Live your best life

Jalani hidupmu yang terbaik yang selalu engkau inginkan

Salam GH Family

Tips Sehat

Sebab Kelebihan Berat Badan (Obesitas)

1. Jarang berolahraga.

2. Kebiasaan begadang. Begadang dapat mengakibatkan produksi hormon pengatur rasa lapar, yaitu ghrelin dan leptin menjadi tidak seimbang. Hal ini dapat membuat tubuh merasa lapar hingga konsumsi makanan menjadi tidak terkontrol.
Konsumsi makanan tinggi kalori dan lemak berlebih.

3. Konsumsi alkohol berlebih.
4. Stres berlebih. Stres bisa meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat memengaruhi metabolisme tubuh.

Tanya dan konsultasi : Klik Halo Farida https://bit.ly/3Pko28F

Tips Hidup Sehat di Jumat Berkah

Minum Air Putih

Minum air putih merupakan salah satu cara hidup sehat yang mudah. Karena dengan meminum air putih, bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, yang dikeluarkan melalui air seni.

Tubuh sangat membutuhkan unsur cairan karena banyaknya aktivitas setiap hari sehingga kamu sangat dianjurkan untuk minum minimal setidaknya 8 gelas per hari.

Konsultasi sehat bugar ideal
Https://wa.me/6281332730135

Membuka cemilan sore.

Mengatur jadwal makan dengan tertib bisa turun berat badan 3-10 kg.

Konsultasi dan pertanyaan bisa klik https://wa.me/6281332730135

Keluarga sehat adalah prioritas