FIT

Ajánlom figyelmetekbe! Most akciós áron elérhető nálam!

Ha valaki csúcsformába akar lendülni, miközben ledob legalább 8% testzsírt, az írjon, segítek az egészséges és tartós eredmény elérésében.

Mai ,,termelés": 4 csúcs, összesen 67 km. lécen és felvonón.

Végeztem a Clean9 tisztító-fogyókúra programmal, igaz 9 helyett 10 napig tartott, mert elszámoltam magam.
Tapasztalat: minusz 4 kg, de ami nagyon fontos, nem az izom, és nem a folyadékháztartás csökkenéséből lett a súlyveszteség. A derekamról ment le, mert 4 cm-el (nadrágszíjban egy luk) kisebb lett a méret.
Nálam étkezésben, életmódban túl nagy változást nem hozott a program, mert eddig is nagyon figyeltem arra, hogy mit és mivel eszek, persze az esti vacsora mindig meg volt, mivel napközben sokszor nem volt időm enni. Talán ez az egy ami helyettesítve lett, de a kiegészítőknek hála megbirkóztam az esti éhségemmel.
Mozgás a lételemem, tehát arra nem kellett buzdítani, de tanácsolom, hogy sportterheléstől függően figyeljünk az esetlegesen szükséges plusz kalória bevitelre, mert pl. én hegyi kerékpározásnál éreztem, hogy a szokásos tempóban képtelen vagyok felfelé haladni, egyszerűen alacsony volt az energia szintem, kifulladtam.
Összegezve: folytatom a programot az F1-el, mert még kb. 2 kiló fölösleg rajtam van, viszont a súlytól úgy akarok szabadulni, hogy közben egyre fittebb legyek.

Ma a hóhatàrig mentem fel a bringàval, ami Ausztriàban pillanatnyilag 1600 méteren van.

Előző bejegyzésem kapcsán ismerőseim élcelődtek, hogy mit tettem a cél érdekében? Nos.. Amikor szabadidőm engedi, akkor különféle szabadidős sportokat űzök; hetente kerékpározok 50-100 km-ert, ebből legalább a harmadát terepen. Mostanában a Naszály kőbányához szoktam feltekerni. Húsvétkor sieltünk, előtte snowbordozni voltam iskolai táborral. Időnként kimegyek terepmotorozni, családommal szoktunk túrázni, hegyet mászni. Most, hogy jó idő van a kisebb gyerekeimmel ugrálunk otthon a trambulinon. Már 26. napja minden nap 40 perc hasizom gyakorlat. Kerülöm a kenyeret, a szénhidrát dús kajákat, édességet és cukros üdítőket, alkoholt. Mégis rakódik a felesleg deréktájon, ami nyilván a korral jár. Ezért próbálok most már hatásosabb eszközöket is igénybe venni.

Tavaszi felfrissülés!
Mai napon elkezdtem a C9 tisztító kúrát, ami 9 napig fog tartani. Remélem némi deréktáji hájtól is megszabadulok, amit évek óta nem tudok leadni, pedig mindent elkövettem a cél érdekében. Kíváncsian várom a Forever termék hatását..

"Minden embernek két élete van igazán. A második azt hiszem akkor kezdődik, amikor ráébred, hogy csak egy van."
- Tom Hiddleston -

Ma a Naszály csúcson egy keltike virágos kertben jártam

imádok biciklizni!