Run Inn Budapest

Mozgunk folyamatosan, mozgásban vagyunk. Már nem csak futunk, hanem tekerünk és úszunk. Most éppen úsztunk.... Át a Balatont. Szeretettel osztjuk meg e csodálatos úszó kaland részleteit:

Balaton-Átúszás 2016 Beszámoló | Run Inn Budapest Apartment Hotel - The runners’ choice. Stay,... Nem én tálaltam ki, Mago ötlete volt. Én már két hete kimozogtam magam a Balcsiban és mellette . Üsse kő, ha annyira akarja, hát elkísérem. Közben eszembe jutot...

IRONMAN BESZÁMOLÓ

Életem első hosszútávú triatlon versenyének krónikája

"There is no way out, triathlon is a one way alley" azaz nincs kiszállás, a triatlon egy egyirányú utca, nincs hátraarc, csak előre. Aki egyszer elkezdi, beleszeret és folytatja.
Velem sem történt ez másként és már egyből szeptember elején kitűztem és megfogalmaztam a következő nagy célt: "2016.06.18-án a Balatonman Kenese versenyen 11 órán belül teljesítem az ironman távot". Ez lett a következő 9 hónapban a mantrám.. Olvass tovább: http://goo.gl/kzVGhA

Clothes are being dried on our balcony after the morning run :)

A reggeli futas utan szaradnak a ruhak a szobank erkelyen

I never forget my running shoes at home when we are on the go.

One of my friends made a good looking run in Saint Petersburg, Russia. Runners are sometimes drawers and artist as well. How about your run today? Put your strava, garmin or whatever link to cemments.

A few days ago we made an easy sightseeing run in Barcelona with some of my 17.000 friends. The weather was great, the city and supporters were awsome, more details still to come in my blog: www.runinnbudapest.com/blog

Sokat hoznak Budapestnek a futok

http://index.hu/gazdasag/2016/03/01/futoversenyekkel_jaratnak_csucsra_a_budapesti_turizmust/

Futóversenyekkel járatnák csúcsra a budapesti turizmust Egyre nagyobb az autósok rémálmának számító futóversenyek súlya az idegenforgalomban.

Have we ever said, that the best way of exploring a new place is to run around? We did so yesterday in Philadelpia and was jogging an easy 10 while exploring the first capital of US where the declration of independence was signed in 1776. We dotted the I at tge end with the must do upstairs running of Philadelphia Museum of Art. What does it remind you of?

Mondtuk mar, hogy egy varos felfedezesenek legjobb es leggyorsabb modja a futo varosnezes? Mi nem csak mondjuk, de csinaljuk is, igy tegnap az USA elso fovarosat Philadelphiat is (ahol 1776-ban alairtak a Fuggetlensegi Nyilatkozatot ) egy laza fenykepezgetos kocogas kereteben fedeztuk fel, amelyet termeszetesen a Philadelphia Museum of Art lepcsoin valo felfutassal koronaztunk meg. Mi jut eszedbe errol?

A Margitsziget és a Gorkij Park után itt a világ harmadik - na jó csak vicceltem, az első számú- futó Mekkája, a NY-i Central Park. Még hidegben is tele a park futókkal es bringasokkal, akiket komoly futó infrastruktúra vár. Beton es földes futópálya - ez előbbi Andrássy út szélességű -. Itt lesz a 2 hét múlva rendezendő New York City Marathon befutója is. Egyszer úgyis elindulok rajta! Nehéz oda bejutni. Vagy amatöröknek szinte elérhetetlen idővel kell kvalifikálni, vagy egy lottósorsoláson kell hozzá nyerni. ( Van még két költségesebb lehetőség: 1. jótékony célra egy komolyabb összeget felajánlani, 2. utazási irodán keresztül komplett utazási csomagot venni ). Sajnos logisztikai és családi okokból a rendelkezésünkre álló 2,5 nap alatt nem tudtunk a Central Parkban futni, egy okkal több, hogy visszajöjjek!

Különleges évforduló és különleges nap volt 2015.10.11. Budapestnek, mert ez volt a a 30. maraton a városban, és különleges volt nekem is, mert nekem ez volt a tizedik mkaraton teljesítésem. Életem leglassabb maratonja. De a legélvezetesebb is egyben....... (A teljes beszámolóért katt az alábbi linkre)

30. Spar Budapest Maraton beszámoló | Run Inn Budapest Apartment Hotel - The runners’ choice.... Különleges évforduló és különleges nap volt 2015.10.11. Budapestnek, mert ez a 30. volt, és különleges volt nekem is, mert ez volt a tizedik. Életem leglassabb ...

Yesterday I walked across the street in Alkotmany utca in Budapest downtonwn near the Parliament when I saw this sign on the concreat. What do you think it can be? 7000 people will be very tired at this point this Sunday :)

What about streching after your runs? never miss it, because it is almost as important as the training itself! Here are some streching advices. Please find the English translated version of this article here: https://goo.gl/gOssKt

Nyújtással hogy álltok? Szoktatok nyújtani mindig edzés után 5-10 percet? Én sajnos nem mindig, pedig nagyon fontos, szinte ugyanolyan fontos, mint maga az edzés. A Mester elmondja a cikkben, hogy miért. Így ezt önmotivációként is :)

Futáshoz használt izmok nyújtása Ugyanúgy, mint a gyúrásnál, a szív irányába haladunk a nyújtásnál is. A fájdalomhatáron tartjuk a célzott izomcsoport terhelését, majd a fájdalom csökkenése után még egy kicsit jobban megterheljük.